Veränderung

Energie tanken für den Alltag: Tipps von Hanna Schönert

In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, genug Energie für all unsere Aufgaben und Verpflichtungen zu haben. Doch zum Glück gibt es Wege, um unsere Kraftreserven aufzuladen und voller Energie durch den Tag zu gehen. In diesem Beitrag teilt Hanna Schönert, Expertin für Energiearbeit, ihre besten Tipps, um im Alltag Kraft zu schöpfen: 1.) Bewegung für mehr Energie: Hanna Schönert betont die Bedeutung regelmäßiger Bewegung, um unsere Energie zu steigern. Ob es eine morgendliche Yoga-Routine, ein Spaziergang in der Natur oder ein intensives Workout im Fitnessstudio ist - finde eine Bewegungsform, die Dir Freude bereitet und integriere sie in Deinen Alltag. 2.) Achtsamkeit und Entspannung: Um unsere Energie aufzuladen, ist es wichtig, auch Momente der Ruhe und Entspannung einzubauen. Hanna Schönert empfiehlt Achtsamkeitspraktiken wie Meditation oder Atemübungen, um den Geist zu beruhigen und die Energie zu harmonisieren....

Change mit Mut entgegentreten

Veränderung ist ein allgegenwärtiger Bestandteil des Lebens. Ob es sich um kleine Anpassungen im Alltag oder große Umwälzungen handelt, Wandel ist unvermeidlich. Mit ihm kommen sowohl Chancen als auch Herausforderungen. Veränderungen können positiv sein, wie die Gründung einer Familie, ein neuer Job oder die Verwirklichung eines Traums. Sie können aber auch negativ sein, wie der Verlust eines geliebten Menschen, eine Krankheit oder eine Naturkatastrophe.Unabhängig von der Art der Veränderung ist es wichtig, sich mit den damit verbundenen Gefühlen auseinanderzusetzen. Angst ist eine natürliche Reaktion auf das Unbekannte. Es ist wichtig, diese Angst zuzulassen und gleichzeitig den Mut zu finden, weiterzumachen. Es ist nicht leicht, sich den Herausforderungen den Lebens zu stellen und benötigt viel Mut, dennoch sollte man sich davor nicht scheuen! Majda Moser erzählt in ihrem Vortrag davon, wie sie selbst schon zahlreiche Veränderungen...

Du lebst eine Lüge! Lerne mit deinen Werten deine Selbstverwirklichung zu manifestieren I Dantse Dantse

“Anstatt sich dem zu stellen, was sie wirklich sind, verlieren sich viele in dem, was sie werden wollen.” aus: Die Allmacht der Werte Band 2 von Dantse Dantse Die Lüge macht dich unglücklich Du weißt, was deine Werte sind? Hast du sie dir irgendwo aufgeschrieben oder sagst du sie dir immer wieder im Kopf vor? Du bist stolz auf deine Werte, weil du glaubst, dass sie dich ausmachen und dich von anderen unterscheiden? Du lügst… …dich selbst und andere an. Du lebst nicht nach deinen Werten, sondern nach denen, die du gerne hättest. Du lebst nach den Werten, die dir gefallen, oder die dir ein gutes Gefühl geben, oder die von anderen geschätzt werden Das ist keine Selbstverwirklichung, sondern Selbstbetrug. Und das macht dich unglücklich. Ändere das, indem du dich selbst verwirklichst. Selbstverwirklichung bedeutet, deine Werte zu leben und zu verteidigen, deine Potenziale zu nutzen und deine Ziele zu verfolgen. Das...

Möchtest Du 2024 zu Deinem Jahr machen und neue und gesunde Gewohnheiten in Deinen Alltag integrieren?

Oder bist Du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk, das wirklich einen Mehrwert bietet? Mit "Powerbank für deinen Alltag" hast Du die perfekte Lösung gefunden! Mein Workbook ist nicht nur ein inspirierendes Geschenk, sondern bietet auch einen großen Mehrwert durch praktische Tipps und effektive Strategien, die Dir unterstützen, Deinen Alltag mit mehr Energie und Freude zu bewältigen. Du wirst in Deinem Alltag weniger gestresst sein und (wieder) mehr Geduld haben für Deine PartnerIn, Deine Familie, Deine Arbeit, Deinen Haushalt usw. Du wirst einen guten und tiefen Schlaf erlangen und dadurch mehr Energie...

Nur 4 kleine Alltagstipps für mehr Lebensglück - Diese 4 Tipps lassen sich ganz leicht in Deinen Alltag integrieren

Nur 4 kleine Alltagstipps für mehr Lebensglück - Diese 4 Tipps lassen sich ganz leicht in Deinen Alltag integrieren Was kannst Du leicht in Deinem Alltag umsetzen, um möglichst oft glücklich zu sein? Und das Beste: Für diese Tipps brauchst Du keine 3 Minuten am Tag. 1.) Überlege Dir 3 Dinge, auf die Du Dich freust Du hast Probleme morgens aus dem Bett zu kommen? Dein Wecker hat bereits mehrfach geklingelt? Dann kann dir diese Übung vielleicht helfen. Überlege Dir am besten vorm Zubettgehen 3 Dinge, auf die Du Dich freust. Das können auch ganz alltägliche Dinge sein, wie Dein Kaffee nach dem Aufstehen oder die...

Möchtest Du 2024 zu Deinem Jahr machen und neue und gesunde Gewohnheiten in Deinen Alltag integrieren?

Oder bist Du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk, das wirklich einen Mehrwert bietet? Mit "Powerbank für deinen Alltag" hast Du die perfekte Lösung gefunden! Mein Workbook ist nicht nur ein inspirierendes Geschenk, sondern bietet auch einen großen Mehrwert durch praktische Tipps und effektive Strategien, die Dir unterstützen, Deinen Alltag mit mehr Energie und Freude zu bewältigen. Du wirst in Deinem Alltag weniger gestresst sein und (wieder) mehr Geduld haben für Deine PartnerIn, Deine Familie, Deine Arbeit, Deinen Haushalt usw. Du wirst einen guten und tiefen Schlaf erlangen und dadurch mehr Energie...

Die Macht des Mindsets - wie bewusstes Denken das Leben verändern kann!

Nach ihrem Auftritt beim Speaker Slam im Sommer wurde Milena Federmann, Mental Coach aus der Glücksgemeinde Schömberg, als Expertin für den diesjährigen Expertenkongress, in Dubai gebucht. Dieser außergewöhnliche Kongress wurde am 30.11.2023 vom Expertenportal veranstaltet und brachte Experten aus verschiedenen Nationen mit wichtigen Themen dieser Zeit und der Zukunft zusammen. Auf einer Yacht inmitten der faszinierenden Skyline Dubais sprach sie in ihrer Rede über die tiefgreifende Bedeutung eines bewusst gestalteten Mindsets für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Sie erklärt warum ein Mindset weit mehr als nur eine...

Powerbank für Deinen Alltag: Dein Workbook für mehr Kraft & Leichtigkeit

Dein Akku ist leer? Wäre doch super, wenn Du Dich wie Dein Smartphone einfach aufladen könntest. Irgendwie rennst Du in letzter Zeit nämlich gefühlt nur noch im Low-Batterie-Modus von Termin zu Termin und fällst abends nur noch ins Bett. Zeit für Familie, Freunde oder Hobbys bleibt wenig. Manchmal würdest Du am liebsten den Job hinschmeißen oder einfach ans andere Ende der Welt reisen ohne Handy, ohne E-Mails und ständige Erreichbarkeit? Du möchtest etwas ändern, aber Dir fehlt selbst dazu gerade die nötige Energie? Wo soll die auch so plötzlich herkommen bei so viel Stress! Die Antwort ist ganz einfach: Aktiviere Deine...

Powerbank für Deinen Alltag: Dein Workbook für mehr Kraft & Leichtigkeit

Dein Akku ist leer? Wäre doch super, wenn Du Dich wie Dein Smartphone einfach aufladen könntest. Irgendwie rennst Du in letzter Zeit nämlich gefühlt nur noch im Low-Batterie-Modus von Termin zu Termin und fällst abends nur noch ins Bett. Zeit für Familie, Freunde oder Hobbys bleibt wenig. Manchmal würdest Du am liebsten den Job hinschmeißen oder einfach ans andere Ende der Welt reisen ohne Handy, ohne E-Mails und ständige Erreichbarkeit? Du möchtest etwas ändern, aber Dir fehlt selbst dazu gerade die nötige Energie? Wo soll die auch so plötzlich herkommen bei so viel Stress! Die Antwort ist ganz einfach: Aktiviere Deine...

Keynote Speakerin Marion Bender präsentiert ihre Autobiografie auf der »Buch Berlin«

Mit ihrer Autobiografie »Aufstehen beginnt im Kopf« veröffentlicht Marion Bender ein Buch, mit dem die Keynote Speakerin Mut macht - gerade in düsteren Zeiten Marion Bender, die zu den beliebtesten Keynote Speakerinnen im deutschsprachigen Raum gerechnet wird, hat im September 2022 auf der »Buch Berlin« ihre Autobiografie präsentiert. Unter dem Titel »Aufstehen beginnt im Kopf« gibt sie in ihrem Buch Einblicke in ihr überaus bewegtes und bewegendes Schicksal. Sie erzählt von ihrer angeborenen Lippen-Gaumen-Fehlbildung, die ihr vom Säuglingsalter an 16 schwere Korrektur-OPs aufgebürdet hatte. Aber natürlich ebenso von ihrem...

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