Achtsamkeit

Neues Jahr, neue Stärke: Kampfkunst als Schlüssel zu innerem und äußerem Gleichgewicht

Mit TA WingTsun ins neue Jahr: Die Kampfkunstschule Hamburg stärkt Körper, Geist und soziale Kompetenzen - für mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Stressbewältigung im Alltag. Wie die Kampfkunst TA WingTsun neben dem Selbstschutz und der körperlichen Fitness auch das soziale und psychische Wohlbefinden fördert Hamburg, 30.12.2024: Der Jahreswechsel ist die Zeit für Neuanfänge, Vorsätze und den Blick auf persönliche Entwicklung. In einer Welt, die immer hektischer und unsicherer wird, suchen viele Menschen vermehrt nach Wegen, sich selbst besser zu schützen und zugleich ihre innere Ruhe zu finden. Das Erlernen einer Kampfkunst kann hierfür besonders förderlich sein. So zeigt die TA WingTsun Kampfkunstschule Hamburg , wie Kampfkunst nicht nur körperliche Selbstverteidigung und Fitness vermittelt, sondern auch mentale Stärke und Achtsamkeit fördert. Die Verbindung von Körper und Geist: TA WingTsun als ganzheitlicher Ansatz TA...

Preis beim Speaker-Slam. 240 Sekunden-Rede zum Thema "Das Leben darf leicht sein" von Ulrike Mönkemöller.

Kurz und überzeugend ein Bild in den Köpfen der Zuhörer erschaffen, wie menschliche Metamorphose möglich wird. Als eine von 150 Teilnehmern und Teilnehmerinnen gewann Ulrike Mönkemöller am 7.November 2024 beim 20. internationalen Speaker-Slam, der in Mastershausen auf zwei Bühnen ausgetragen wurde, einen begehrten Preis. Der Speaker-Slam wurde weltweit live übertragen und von Fachleuten wie Medienexperte Jörg Rositzke, Ghostwriterin Mirjam Seeger, Scoutingexpertin Stephanie Pierre, Redner Marcel Heß, Expertenportal Josua Laufer und Germanys Next Speaker Star Katja Kaden begleitet. Mit ihrem Thema "Das Leben darf leicht sein" überzeugte Ulrike Mönkemöller in nur 240 Sekunden das Publikum. Ist es doch in heutigen, unruhigen Zeiten und ungewisser Zukunft wichtiger denn je, mit einer Leichtigkeit an die schwierigen Themen heranzugehen. Überzeugend erschuf sie ein Bild vor dem inneren Auge der Zuhörer, wie ein Metamorphose-Prozess...

Pressevorlage zur Veröffentlichung von "Ode an den Wandel" (2024)

Das Gedicht Ode an den Wandel beleuchtet poetisch den Kreislauf des Lebens und ruft zu Besinnung und Achtsamkeit gegenüber Natur und Vergänglichkeit auf. Ein Werk, das zum Nachdenken inspiriert. Das Gedicht "Ode an den Wandel" (2024) stellt eine tiefgehende, poetische Auseinandersetzung mit der Vergänglichkeit und den Veränderungen unserer Welt dar. Mit seinen eindrucksvollen Bildern und der sanften Sprache erhebt der Künstler eine poetische Stimme, die die heutige Gesellschaft dazu einlädt, innezuhalten und über den eigenen Einfluss auf die Natur und das menschliche Dasein nachzudenken. Die "Ode an den Wandel" wirkt wie ein stummer, nachdenklicher Beobachter des rasanten Fortschritts, der unsere Umwelt und unsere Werte verändert. Das Werk ist mehr als ein Gedicht; es ist ein stiller Aufruf zur Besinnung und Rückverbindung mit der Erde und ihren Schönheiten. Das Gedicht und die Gedanken des Künstlers: Im Folgenden werden das Gedicht...

Zukünftige Ernährungsgewohnheiten nachhaltig verändern – Das bfw hamm veranstaltete erstmalig die „Woche der bewussten Ernährung

(hob) Im Berufsförderungswerk Hamm wurde vom 2. bis 8. September erstmalig die „Woche der bewussten Ernährung“ veranstaltet.  Initiiert von der Josefs-Gesellschaft stand die Woche ganz im Zeichen einer gesunden und nachhaltigen Ernährung. Organisatorin Navina Voigt vom Berufsförderungswerk Hamm erklärte: „Wir wollten nicht nur informieren, sondern auch einen bleibenden positiven Einfluss auf die Ernährungsgewohnheiten unserer Mitarbeitenden und Teilnehmenden ausüben.“ Die Woche war ein buntes Kaleidoskop an Aktivitäten, das alle begeisterte. Küchenchef Jens Rosenberg, der seit Mai das kulinarische Ruder im bfw hamm...

Ulrich Kern veröffentlicht das "Erfolgstagebuch - Das Geheimnis der kleinen Schritte"

Entdecken Sie ein Werkzeug zur täglichen Selbstreflexion und Zielerreichung. Dieses Tagebuch fördert tägliche Achtsamkeit und Dankbarkeit durch kleine, bewusste Schritte. Jetzt erhältlich! Frankfurt, den 26. August 2024 - Der erfahrene Coach und Autor Ulrich Kern bringt sein neuestes Werk auf den Markt: Das "Erfolgstagebuch - Das Geheimnis der kleinen Schritte". Dieses Journal ist nicht einfach nur ein weiteres Tage- oder Notizbuch, sondern ein durchdachtes Werkzeug, das Menschen dabei unterstützt, ihre täglichen Routinen und langfristigen Ziele durch bewusste Selbstreflexion und klare Zielsetzung zu erreichen. Mit diesem Erfolgstagebuch...

Rock Your Yoga bietet kostenloses Online Yoga Paket an

Ein unverbindliches Angebot für alle Yoga-Interessierten Rock Your Yoga, ein führendes Unternehmen im Bereich Online Yoga, hat ein neues, kostenloses Paket für alle eingeführt, die Online Yoga ausprobieren möchten. Dieses Angebot ist unverbindlich und bleibt dauerhaft bestehen, um Interessierten die Möglichkeit zu geben, Yoga bequem von zu Hause aus zu erleben. Das kostenlose Paket umfasst zwei Video Kurse, die sich auf Balance und Beweglichkeit konzentrieren, sowie eine Aufzeichnung der beliebten Vinyasa Live Klasse. Zusätzlich enthält das Paket ein E-Book, das eine Übersicht der verschiedenen Yoga-Arten bietet. Dieses...

Viele positive Wirkungen und mehr Ausgeglichenheit

Meine neue Entdeckung: Waldbaden! Ich hatte ehrlicherweise noch nicht so viel davon gehört – bis ein Freund mich zum Waldbaden eingeladen hat. Ich so „Dann packe ich mal meinen Bikini ein“. Falscher Ansatz. Wir gingen also durch den Wald. Das hört sich banal an, kann aber wirklich eine große Wirkung haben. Ich habe mich schon nach wenigen Minuten ruhiger und erholter gefühlt. Aber was ist Waldbaden nun genau? Waldbaden bedeutet, den Wald bewusst mit all Deinen Sinnen zu erleben. Du riechst ihn, hörst den Vögeln zu, schmeckst Beeren, beobachtest Tiere. Dabei bist Du achtsam und lässt Deinen Alltag hinter Dir. Schon...

Chillout vor Burnout auf Deutschland-Tour

Wir gehen in den drei Tagen gemeinsam mit Achtsamkeit in die Natur, mit ausgewählten Übungen aus Detox Qi Gong + Muskel-Sehnen-Bänder-Transformation in die Bewegung + mit Meditationsarten in die Ruhe. Für Einsteiger geeignet, für Stressgeplagte empfohlen, für Interessierte eine willkommene Abwechslung. Im August und September 2024 ist die Entschleunigungs-Gastgeberin und Qi Gong Trainerin Petra Lupp mit ihrer Methode in Deutschland auf Tour. Chillout vor Burnout ist eine einzigartige Kombination, die in kürzester Zeit in Verbindung mit der Natur aus dem Gedankenkarussell herausholt und ins Hier & Jetzt bringt.   Petra...

Das emotionale Wohlbefinden – Nutze den Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Im Alltag ist das emotionale Wohlbefinden zu einem wichtigen Thema geworden. Die Gründe dafür sind, dass Anforderungen sowie Stress allgegenwärtig sind. Es wird immer mehr erkannt, dass die seelische Gesundheit wichtig ist. Die Menschen sind auf der Suche nach neuen oder anderen Wegen, um ihr Gleichgewicht zu finden bzw. es wieder herzustellen. Ein gutes emotionales Wohlbefinden verbessert unsere psychische Gesundheit, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit, unsere Beziehungen sowie unsere Leistungsfähigkeit. Menschen mit hohem emotionalem Wohlbefinden haben ein gesteigertes Selbstwertgefühl, eine höhere Resilienz gegenüber...

Veränderung beginnt mit Dir!

Die Bereitschaft zur persönlichen Entwicklung ist der Schlüssel, um positive Veränderungen zu bewirken: Indem Du Deine eigenen Verhaltensweisen und Denkmuster betrachtest, kannst Du erkennen, welche Aspekte Du in Deinem Leben verbessern möchtest. Es ist sehr wichtig, zu verstehen, dass positive Veränderung nicht über Nacht geschieht. Es ist ein Prozess! Dieser benötigt Zeit, Motivation und Durchhaltevermögen. Es geht darum, kontinuierlich kleine Schritte zu machen. Überprüfe Deine Gewohnheiten und Routinen, danach kannst Du bewusste Entscheidungen treffen, die zu positiven Veränderungen führen. Letztendlich liegt...

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