Die studierte Ernährungs-, Sportwissenschaftlerin und Vortragsrednerin Natalie Mazingue warnt vor kurzfristigen Diät-Maßnahmen ohne nachhaltigen Effekt auf dem Weg zur idealen Figur für den Sommer. Der Sommer steht vor der Tür - und mit ihm die Freibadsaison oder gar der nächste Strandurlaub. Doch was fehlt? Die Bikini-Figur ! So denken jedenfalls viele und greifen jetzt zu Crash-Diäten oder anderen zweifelhaften Tricks, um schnell noch ein paar Kilos abnehmen zu können. Die studierte Ernährungs- und Sportwissenschaftlerin Natalie Mazingue warnt jedoch vor solchen kurzfristigen Maßnahmen ohne nachhaltigen Effekt. Als erfahrene Rednerin im Bereich Gesundheit, Ernährung und Stressmanagement zeigt sie stattdessen, wie Abnehmen ganz ohne Zwang, Selbstkasteiung und Verzicht auf Lebensfreude gelingt. Die mitreißende Rednerin zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Diät und Stress Nathalie Mazingues hat die Botschaft: Wer dauerhaft sein...

Seit 33 Jahren ist der April der Monat der Stressbewältigung. In diesem Artikel beschreibt die Ärztin und Vortragsrednerin Tanja Stöcker wie man Stress entgegenwirken und die Resilienz stärken kann. Der April steht international im Zeichen der Stressbewältigung. Ausgerufen vor 33 Jahren von der US-amerikanischen Gesundheitsorganisation "The Health Resource Network" geht es in diesem Monat darum, einen besonderen Fokus auf die Volkskrankheit und ihre Auswirkungen zu lenken. Weltweit machen Menschen mit dem Stress Awareness Month 30 Tage lang darauf aufmerksam, welche gravierenden Folgen für unsere Gesundheit und Vitalität es haben kann, wenn wir einer Dauerbelastung ausgesetzt sind - von körperlicher Erschöpfung über mentale Probleme bis hin zum Burnout. Eine davon, die Wege aus dieser Stressspirale aufzeigt, ist Vortragsrednerin Tanja Stöcker. Die leidenschaftliche Ärztin unterstützt Menschen mit ihren Vorträgen dabei, die eigene...

Viele Menschen fühlen sich oft gestresst, überfordert und ausgelaugt. Der neue Ratgeber von Mara Kane "Stressbewältigung leicht gemacht" bietet einen Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Praxiserprobte Strategien zur Stressbewältigung In unserem hektischen Alltag steht Stress oft ganz oben auf der Tagesordnung. "Stressbewältigung leicht gemacht: Gelassen durch den Alltag" präsentiert praxiserprobte Strategien zur Stressbewältigung, die auf persönlichen Erlebnissen und soliden wissenschaftlichen Grundlagen basieren. Der gerade erschienene Ratgeber von Mara Kane bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch umsetzbare Tipps, um Stress frühzeitig zu erkennen und wirksam entgegenzuwirken. Praktische Werkzeuge für jeden Alltag Von der Identifizierung von Stressoren bis hin zu Techniken für einen erholsamen Schlaf, stellt der Ratgeber eine Vielzahl an Werkzeugen für verschiedene Lebenssituationen bereit. Leser lernen,...

In einer Zeit, in der Stress zum Volksleiden geworden ist, präsentiert das Expertenteam MARA KANE einen Ratgeber, der wissenschaftlich fundierte Methoden mit praktischer Alltagstauglichkeit verbindet. Innovative Methoden gegen die Volkskrankheit Stress Die Zahlen sind alarmierend: Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress und seinen Folgeerkrankungen. Mit dem neu erschienenen Ratgeber "Stressbewältigung leicht gemacht: Gelassen durch den Alltag" präsentiert das Expertenteam MARA KANE einen ganzheitlichen Ansatz zur nachhaltigen Stressreduktion. Das Besondere: Der Ratgeber kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse...

Von Kuba nach Deutschland "Vom Schicksal gezeichnet auf die große Bühne: Lisandra Rodriguez gewinnt internationaler Speaker-Wettbewerb" Niedernhausen, März 2025 bei 250 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus 28 Länder-Ein Leben voller Herausforderungen, ein unerschütterlicher Wille und ein Triumph auf der großen Bühne: Die aus Kuba stammende und heute in Lollar im Landkreis Gießen lebende Lisandra Rodriguez hat beim renommierten Hermann Scherer nicht nur das Silent-Speaker-Battle gewonnen, sondern wurde auch als Trägerin und Gewinnerin des Speaker-Slam-Titels ausgezeichnet. Ihre Botschaft: "Stress ist geil!" - ein revolutionärer...

In einer immer hektischer werdenden Welt sind Werte wie Wertschätzung, Zuverlässigkeit und Empathie der Schlüssel für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Was haben Kunden von Rewe, Prinz Harry und viele Wähler gerade gemeinsam? Sie alle eint laut aktueller Medienberichte eine starke Emotion: Wut. Doch wie gehen wir mit dieser allgegenwärtigen Wut um? Und warum sollten wir ihr vor allem Empathie und Wertschätzung entgegensetzen? Die Achtsamkeitsexpertin, Gesundheits-Coachin und Vortragsrednerin Imke Götz vermittelt in ihrem Vortrag wertvolle Strategien, um innere Stärke zu bewahren, wenn die Stimmung hochkocht. Denn die Rednerin...

Mit TA WingTsun ins neue Jahr: Die Kampfkunstschule Hamburg stärkt Körper, Geist und soziale Kompetenzen - für mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Stressbewältigung im Alltag. Wie die Kampfkunst TA WingTsun neben dem Selbstschutz und der körperlichen Fitness auch das soziale und psychische Wohlbefinden fördert Hamburg, 30.12.2024: Der Jahreswechsel ist die Zeit für Neuanfänge, Vorsätze und den Blick auf persönliche Entwicklung. In einer Welt, die immer hektischer und unsicherer wird, suchen viele Menschen vermehrt nach Wegen, sich selbst besser zu schützen und zugleich ihre innere Ruhe zu finden. Das Erlernen einer...

Wie beeinflusst die Schlafdauer unser Wohlfühlgewicht und unsere Gesundheit!? Menschen, die regelmäßig weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, haben Studien zufolge ein um 30% höheres Risiko für Übergewicht im Vergleich zu Personen, die sieben bis neun Stunden schlafen. Grundsätzlich gilt aber die individuelle Schlafdauer ist erreicht, wenn Sie sich am nächsten Morgen fit und ausgeschlafen fühlen. Der Grund dafür liegt in komplexen Wechselwirkungen zwischen Schlaf und Stoffwechsel. Wenig Schlaf führt zu einer Störung des Hormonsystems, wodurch der Appetit steigt und der Körper vermehrt Fett einlagert. Gleichzeitig...

Hamburger Arbeitnehmer gewinnen im TA WingTsun-Bildungsurlaub vermittelt durch Großmeister SiGung Turan Ataseven wertvolle Strategien für ein selbstbewusstes Auftreten und Stressbewältigung. Angewandte Stressbewältigung, Gewaltprävention und Konfliktmanagement durch TA WingTsun mit Großmeister SiGung Turan Ataseven Hamburg, 14.11.2024: Mit einem lehrreichen Bildungsurlaub des TA WingTsuns bilden sich immer mehr Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer fort, um zum Thema Stressbewältigung und Gewaltprävention gewappnet zu sein. In spannender Mischung aus Theorie und Praxis wurden zuletzt durch den Großmeister SiGung Turan Ataseven...

Dr. Ulrike Hollneck verrät wie modernste Lasertechnologie Unternehmern, Führungskräften und High-Performern gegen Burnout unterstützen kann. Unternehmer stehen häufig unter enormem Druck, was oft zu chronischer Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafstörungen führt. Diese gesundheitlichen Herausforderungen beeinträchtigen nicht nur die persönliche Lebensqualität, sondern auch die unternehmerische Leistungsfähigkeit. Die hohen Anforderungen an die eigene Leistungsfähigkeit sind nicht mehr erfüllbar. Die wachsenden finanziellen Sorgen und um die Zukunft des Unternehmens verstärken den Druck und führen zu weiteren schlaflosen...