ernährung

Ge(h)sund und Munter 2.0 - In wenigen Schritten zu einer holistischen Lebensweise

Der Autor Jürgen Marczinkowski zeigt in seinem neuen Buch "Ge(h)sund und Munter 2.0", wie man mit Ernährung, Bewegung und Stand-Up-Paddling-YOGA sein Leben nachhaltig zum Besseren verändern kann. Mit seinem neuen Buch möchte der Autor das Leben seiner Leser für immer verändern. Um dieses Ziel zu erreichen, hat er nicht nur die Erkenntnisse aus seinem eigenen holistischen Weg mit einfließen lassen, sondern auch Umfragen erstellt und ausgewertet. In leicht zu lesenden und informativen Kapiteln lernt der Leser, positive Gefühle zu kultivieren und den eigenen Lebensstil auf mehr Freude im Alltag auszurichten. Wichtige Tools sind in diesem Zusammenhange eine bewusste Ernährung, ausreichend Bewegung und eine eher unbekannte Sportart, das Stand-Up-Paddling-Yoga. Der Autor Jürgen Marczinkowski ist seit über 30 Jahren verheiratet und Vater zweier erwachsener Kinder. In seinem Hauptberuf ist er Lehrer für Biochemie und Ernährungslehre. Viele...

SURGIT! Das Ende einer geistigen "Vollnarkose" - Gesellschaftskritisches Buch

Freigeist von Beeren will mit "SURGIT! Das Ende einer geistigen "Vollnarkose"" die Leser aufwecken und an ihre eigene Verantwortung erinnern. Eine geistige Vollnarkose ist laut dem Autoren dieses neuen Buches eine Art Bewusstseinslosigkeit. Dieses Buch bezieht sich daher sowohl auf jeden einzelnen Menschen, wie auch auf ganze Gesellschaften, die sich in den Augen des Autors noch immer im geistigen Tiefschlaf befinden. Scheinbar uninteressiert wird leichtfertig hingenommen, dass Werte, wie Freiheit, Frieden, Einigkeit, Recht und Gerechtigkeit sowie Selbstbestimmung, für die einstige Generationen und engagierte Freigeister sogar starben, heute unachtsam und undankbar preisgegeben werden. Der Autor dramatisiert nicht, sondern beleuchtet den Ist-Zustand und die Entwicklung des teilweise zerstörerischen menschlichen Egos, das anscheinend alle Menschen in diese Sackgasse geführt hat. Er bietet jedoch auch realisierbare Lösungen und Wege aus diesem...

Diätspritze Liraglutid: Kein Wundermittel

Wer zu viel wiegt, wird öfter krank und stirbt früher als seine schlanken Zeitgenossen. Besonders im Hinblick auf Herz und Kreislauf sind die Risiken stark erhöht. Schon eine moderate Reduktion des Gewichts kann sich vorteilhaft auswirken. Das klingt einfacher als es ist. Dabei ist es gar nicht das Abnehmen an sich, das so große Probleme bereitet. Viel schwieriger ist es nämlich, das reduzierte Gewicht auf lange Sicht zu halten. Viele kehren nach kurzer Zeit wieder zum früheren Gewicht zurück oder überschreiten es sogar. Schuld daran ist der Jojo-Effekt. Wenn der Körper Gewicht verliert, setzt er ein ganzes Arsenal an Botenstoffen in Bewegung, um den Verlust wieder auszugleichen. So wird zum Beispiel verstärkt Ghrelin ausgeschüttet, das den Appetit anregt. Andere Hormone unterdrücken das Sättigungsgefühl. Das hat unseren Vorfahren aus evolutionärer Sicht einen Vorteil gebracht. Heute, wo es in der westlichen Welt kaum noch Probleme...

Der Vegane Flammkuchen ist jetzt deutschlandweit in denn’s Biomarkt erhältlich

Marktneuheit: Der erste vegane Bio-Flammkuchen mit Soja-Crème und 7 Gemüsesorten kommt im Tiefkühlregal an Offenbach (Queich). Als erster Flammkuchen-Hersteller Deutschlands bietet Flammkuchen Profi GmbH eine vegane Flammkuchen-Sorte an. Der Vegane Flammkuchen mit Soja-Crème und den 7 Gemüsesorten Tomaten, Zucchini, Paprika, Rotkraut, Pilze, Zwiebeln und Frühlingszwiebeln ist derzeit der Einzige auf dem Markt und kommt jetzt deutschlandweit in denn’s Biomarkt. Der vegane Bio-Flammkuchen wurde bereits Anfang des Jahres mit dem Superior Taste Award ausgezeichnet. Eine unabhängige Jury aus 175 Chefköchen des International...

Krisenzeiten - Erwartet uns auch noch ein Katastrophenwinter?

Laut einiger Wetterprognose soll ein harter, strenger Winter bevorstehen. Vielleicht ein Katastrophenwinter wie 1978/79? Kommen wir also von einer Krise in die Nächste? Achtung! Achtung! Wir haben aktuell eine Zeit, in der Du nicht weißt, wie es weiter geht. Seit dem Lockdown im März ist es jahreszeitlich bedingt erstmal immer wärmer geworden und es gab nach einer kurzen Zeit des Hamsterkaufs auch wieder alles in ausreichenden Mengen. Nun ist es allerdings schlagartig kälter geworden und es wird, weil der Winter bevorsteht, sicherlich noch kälter, auch wenn es erstmal nochmals etwas wärmer wird. In manchen Wetterprognosen...

Als Selbstversorger gesund & sicher durch jede Krise

In den letzten Monaten konnten wir noch nie erlebte Einschränkung unseres Lebens erfahren. Weil wir nicht wissen, wie es weiter geht, macht es Sinn sich mit dem Thema Selbstversorgung zu beschäftigen. Die letzten Monate haben die gesamte Welt verändert. Wir haben Einschränkungen unserer Freiheit erlebt und durften unter anderem nicht mehr in Nachbarländer einreisen. In anderen Ländern waren und sind die Gegebenheiten allerdings noch teilweise viel extremer. So durfte in Spanien das Haus nur verlassen werden, um einzukaufen, oder mit dem Hund raus zu gehen. Und in Guatemala ist es den Menschen seit Monaten verboten auf ihre...

Das Schwangerschaft Nährstoff-Boost Kochbuch (Ernährungsplan + Kochbuch)

Die Entwicklung Deines Babys und eine gesunde Geburt fördern - mit der richtigen Ernährung! Eine der häufigsten Fragen in der Schwangerschaft betrifft die richtige und gesunde Ernährung. Kein Wunder, denn gerade in dieser Zeit sind gesunde Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe unglaublich wichtig für die gesunde Entwicklung des Babys und die Vorbereitung einer gesunden und schönen Geburt! "Schon jetzt nimmst Du mit Deiner Ernährung direkten Einfluss auf den Start ins Leben, viel mehr als Du vielleicht ahnst." Als werdende Mutter gilt Essen für zwei? Ja klar! Aber nicht was Kalorien, sondern nur was Vitamine, sekundäre...

Aspartam - Das süße Gift

Aspartam ist die kalorienarme und zahnfreundliche Wunderwaffe der Lebensmittelindustrie und ist unter de Begriff E 951 in vielen Lebensmitteln versteckt. Doch wie gefährlich ist der Süßstoff? Aspartam - Fluch oder Segen "Sauer ist das Leben und süß ist der Tod" Wie es dieses alte Redensart schon schön ausdrückt, ist nicht alles was süß schmeckt auch gut für unseren Körper. Dies trifft ganz besonders auf die künstlich erzeugten Süßungsmittel zu. Auf der einen Seite haben sie zwar kaum Kalorien und greifen auch nicht die Zähne an. Auf der anderen Seite allerdings kommt es nicht selten zu unerwünschten Wechsel- und...

Bodyhappiness: Die neue internationale Marke von Jasper Alblas startet zuerst in Deutschland

Einer der führenden Online-Anbieter für gesundes Abnehmen und positiven Lebenswandel bringt jetzt bodyhappiness.de auf den deutschen Markt. Jasper Alblas hat sich mit seinem erfolgreichen Ernährungsprogramm zu einem der führenden Online-Anbieter in den Niederlanden entwickelt. Davon zeugen unter anderem rund 50.000 verkaufte Bücher, wie etwa drei Bestseller über gesunde Ernährung. Um den Bekanntheitsgrad der Methoden zur Gewichtsabnahme von Jasper Alblas auch international zu erhöhen, wurde die Marke Bodyhappiness gegründet. Damit will das niederländische Unternehmen Menschen auf der ganzen Welt zu einem gesunden Lebensstil...

Geist- und Körper-Reset in 35 Tagen / Spruch des Tages 11. August 2020

Kompletter Geist- und Körper-Reset in 35 Tagen mit DAINU-VEGAN! Einen Monat lang kein Fleisch, keine Milch, keinen Käse, keinen Weizen, keinen Zucker und du erkennst dich nicht wieder! Unsere Ernährung hat sich mit der Zeit drastisch verschlechtert. Die Vorstellung von Ernährung hat sich stark verändert. Mehr und mehr ging es nur noch darum, Menschen den Bauch voll zu machen. Das bedeutet, den Hunger vermeiden. Die Rolle der Gesundheit in der Ernährung verschwand. So dass unsere Ernährung nun seit einigen Jahrzehnten für Menschen und Tiere die Hauptursache von physischen und psychischen Krankheiten aller Art geworden ist. ...

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