Gesundheit

Von einem, der auszog, das Fürchten zu lernen - Laufen lernen, ohne sich zu fürchten

Das neue Buch von Willfried Achilles "Von einem, der auszog, das Fürchten zu lernen" ist eine Sammlung von Texten für ein auf Gesundheit ausgelegtes Training, die der Autor ab 1970 erstellte. Mit seinen praktisch erprobten Hinweisen und Empfehlungen möchte der Autor Willfried Achilles seiner Leserschaft den Einstieg in den Sport erleichtern. Um dieses Ziel zu erreichen, hält er das Lauftraining für besonders geeignet. Denn diese Form der körperlichen Betätigung kann auf andere Bewegungsarten transformiert werden. Somit erhebt das Buch nicht den Anspruch, dass das Laufen das alleinseligmachende Mittel sei. Neben dem Laufen gibt der Autor also auch viele Anregungen für andere Lebensbereiche, die leicht im Alltag umzusetzen sind. Willfried Achilles wurde 1944 im heutigen Tschechien geboren. Bereits seit 1957 ist er begeisterter Anhänger des Judos und anderer asiatischer Bewegungsformen. Zu seinen weiteren sportlichen Leidenschaften gehören...

Alle Kräuter sind Heilmittel

Heute haben wir für einen Einblick in „Würz dich gesund“ von Dantse Dantse, in dem wir euch erklären, dass alle Kräuter Heilmittel sind! https://youtu.be/7vnmyyDoS2A Würzig macht gesund: Mit Kräutern und Gewürzen lebst du länger und gesünder Über das Buch: „Iss Gemüse und Obst. Sie enthalten Vitamine und sind gesund.“ So ähnlich sagen es dir deine Eltern, Ärzte, Ernährungsexperten und sogar die Medien seit deiner Kindheit. Ich hingegen sage dir: „Iss Kräuter und Gewürze, um noch mehr Vitamine zu dir zu nehmen. Du wirst gesünder und fitter sein, noch jünger aussehen und länger leben.“ Natürlich sind Obst und Gemüse wichtig, doch Kräuter sind viel wichtiger – denn in ihnen stecken eine Menge wichtiger Nährstoffe, die wir brauchen. Sie sind die reichhaltigsten Quellen von Anti-Oxidantien, Vitaminen, Mineralien und anderen Vitalstoffen. Wusstest du, dass pro 100g in Bärlauch dreimal und in Basilikum...

Die 10 gesündesten Nahrungsmittel für deinen Körper // Spruch des Tages 26.07.21

Manchmal braucht der Körper zusätzlich Kraft mithilfe von Nahrungsmittel. Heute möchte wir euch die 10 gesündesten Nahrungsmittel für den Körper vorstellen. Diese Lebensmittel sind auch als Super Food bekannt und einfach in der Zubereitung. 1. Grünkohl Grünkohl wird sehr oft unterschätzt aber es ist ein richtiges Super Food. Es enthält viele Viralstoffe und ist sehr reich an Vitamin C, K und A. Grünkohl liefert auch gleichzeitig Calcium, Magnesium und Kalium sowie andere Nährstoffe. Grünkohl ist super leicht in der Zubereitung und kann auch sehr gut als Snack gegessen werden. 2. Brokkoli Weiter geht es mit den grünen Nahrungsmittel. Brokkoli ist zählt nämlich zu den gesündesten Gemüsesorten überhaupt! Da Brokkoli sehr arm an Kalorien ist, es ist das perfekte Essen in der Diät. Lecker zubereitet, kann man Brokkoli eigentlich mit jedem Gericht servieren. 3. Tomaten/ Getrocknete Tomaten Tomaten...

Abnehmen! Der perfekte Ratgeber für dich

Die meisten von uns kennen es! Das berühmte Thema: Abnehmen! Manchmal bemerkt man es nicht. Man hat sich nicht unter Kontrolle und hat innerhalb kürzester Zeit die Kilos zusätzlich auf der Waage. Natürlich ist das ärgerlich und es kann sehr schnell passieren, dass aus den paar Kilos mehr wird. Dies kann sehr schnell zu Übergewicht führen. Und das Übergewicht ist mit vielen weiteren Krankheiten verbunden. Jedoch gibt es Tipps und Tricks, wie man das ganze stoppen kann, ohne zu hungern und sich was zu verbieten. Der Körper braucht Abwechslung und hat manchmal Gelüste nach was süßem oder herzhaftem. Das ist vollkommen normal...

Darmsanierung - der Gesundheits-Booster

Für eine gute Gesundheit ist das reibungslose Funktionieren des Darms essentiell. Was macht unserem Darm zu schaffen? Wann ist eine Darmsanierung sinnvoll? Dass der Darm für die Gesundheit eine wesentliche Rolle spielt, ist kein Geheimnis mehr. Um zu verdeutlichen, warum der Darm einen so immensen Einfluss auf unseren Organismus hat, stelle man sich ihn ausgefaltet so groß wie ein Tennisfeld vor. Bei den unzähligen Zotten handelt es sich nämlich um Einfaltungen, die dem Darm ermöglichen, auf kleinster Fläche viel zu bewirken. So kann die nur einlagige Zellschicht ihre diversen Aufgaben extrem effizient bewerkstelligen. Zu Letzteren...

KitaFix-Rahmenplan "Das Leben der Honigbiene" - Projektplanung für Kitas

Erzieher erfahren in Sandra Plhas "KitaFix-Rahmenplan "Das Leben der Honigbiene"", wie sie Kindern das Thema Bienen näher bringen können. Der Anlass für dieses Thema war ein Wespennest am Spielhaus der Einrichtung, in der die Autorin arbeitet. Die Kinder und sie beobachteten jeden Tag das wuselige Treiben von unzähligen Wespen, die den ganzen Tag hin und her flogen. Die Kinder waren natürlich neugierig und wollten u.a. wissen, ob Wespen wie Bienen auch Honig produzieren. Deswegen entstand die Idee, das Thema "Biene" aufzugreifen und das Leben dieser fleißigen Kreaturen näher zu betrachten. Es gibt über Bienen viel Wissenswertes,...

Muss ein Mann wirklich mehr essen als eine Frau?

Muss ein Mann wirklich mehr essen als eine Frau? Heute haben wir für euch einen Einblick in „Das Essens-Drama und das Ende des Übergewichts“ von Dantse Dantse! https://youtu.be/oZVPrOdcQLk Über das Buch: Die häufigsten Ursachen von Übergewicht finden sich in schlechter Ernährung. Aus Lebensmitteln wurden Nahrungsmittel und aus Nahrungsmitteln Füllmittel Es gibt sicher viele Gründe, warum man dick und fett wird, aber die Ernährung spielt dabei selbstverständlich die wesentliche Rolle. Nicht die Ernährung selbst, das heißt, nicht die Lebensmittel an sich sind das Problem, sondern die Art der Lebensmittel...

Thoms Reise ins Ich - In 66 Tagen zur chronischen Gesundheit

Mit seinem neuen biografischen Ratgeber "Thoms Reise ins Ich" möchte der Autor Thomas Erny anderen Betroffenen Mut machen, sich aus Krankheiten und körperlichen Beschwerden heraus zu kämpfen. Früher gehörte Erny zu einer Gattung von Menschen, die er selbst als "Hab-mich-in-den-Tod-lieb-Patienten" bezeichnet. Damit meint er Menschen, die an und unter den verschiedensten Krankheiten und Beschwerden leiden und sich bereits damit abgefunden haben, dass sie diese bis ans Lebensende nicht mehr loswerden. Mit diesem seiner Ansicht nach falschen Glauben möchte der Autor in seinem neuen Buch aufräumen. Er beschreibt, warum die meisten...

Gesund und vital im Betrieb - Die Ressource Mensch

Gemeinsam mit einem Autorenkollektiv veröffentlicht Hans Janotta das Buch "Gesund und vital im Betrieb" und legt damit die Gesundheit der Mitarbeiter in den Fokus des Wertesystems einer jeden Firma. Die meisten Unternehmen konzentrieren sich auf die Bereiche Arbeitsleistung und Wirtschaftlichkeit. Häufig werden die Ressourcen Wareneinsatz, Maschinen und Organisation in den Vordergrund gestellt. Aus Sicht der Autoren ist es jedoch nicht nur eine unternehmerische Pflicht, sondern auch eine betriebswirtschaftliche Notwendigkeit, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern. Doch Weiterbildung und Gesundheitsmanagement werden in den Betrieben...

Vitaminmangel – Leidest du daran?? Buchvorstellung Körper-Alarm

Vitaminmangel kann sehr gefährlich sein! Da der Körper Vitamine für seine wichtigsten Funktionen braucht, bereitet ein Mangel Boden für viele Krankheiten. Wie erkennst du also, ob du daran leidest? Wir zeigen es dir! Heute möchten wir dir einen Abschnitt aus dem Buch „Körper-Alarm: Krankheiten früh erkennen auch wenn du kein Arzt bist – Band 1“ von Dantse Dantse vorstellen! https://youtu.be/osmi7-jslvw In dem Buch geht es darum, wie du viele Krankheiten und/oder Mängel in deinem Körper ganz einfach von Zuhause aus feststellen kannst. Heute geht es um das Thema Vitaminmangel! Vitamine spielen eine wichtige Rolle...

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