Potsdam, 17.12.2025. Bei Amazon bestellbar. Der Dozent, Autor und Künstler Bernd Blase stellt am 17. Dezember 2025 in Las Palmas de Gran Canaria erstmals öffentlich sein neue Manuskript „Die Kunst des Selbstmanagements“ vor – ein kritisch-humorvoller Gegenentwurf zur gängigen Selbstoptimierungs-Industrie, der psychologische Forschung, Philosophie und persönliche Erzählungen verbindet. Statt „Noch produktiver! Noch effizienter!“ fragt Blase: „Was passiert, wenn wir nicht uns selbst optimieren, sondern unseren Alltag so gestalten, dass ein menschliches Leben darin Platz hat?“ Selbstmanagement mit drei Stimmen – Kritiker, Forscher, Poetin. Das Manuskript ist in Ich-Form geschrieben und lässt drei innere Stimmen zu Wort kommen: den Kritiker, den Forscher und die Poetin. Ein erzählerisches Fachbuch. Der Kritiker repräsentiert Leistungsdruck, innere Normen, die Logik von KPIs und „Immer mehr“. Der Forscher bringt...

Von Kuba nach Deutschland "Vom Schicksal gezeichnet auf die große Bühne: Lisandra Rodriguez gewinnt internationaler Speaker-Wettbewerb" Niedernhausen, März 2025 bei 250 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus 28 Länder-Ein Leben voller Herausforderungen, ein unerschütterlicher Wille und ein Triumph auf der großen Bühne: Die aus Kuba stammende und heute in Lollar im Landkreis Gießen lebende Lisandra Rodriguez hat beim renommierten Hermann Scherer nicht nur das Silent-Speaker-Battle gewonnen, sondern wurde auch als Trägerin und Gewinnerin des Speaker-Slam-Titels ausgezeichnet. Ihre Botschaft: "Stress ist geil!" - ein revolutionärer Ansatz zum Umgang mit Stress und Leistungsdruck. Von Schicksalsschlägen zur Erfolgsgeschichte Lisandra Rodriguez-Weg war alles andere als leicht. Geboren und aufgewachsen in Kuba, sah sie sich mit vielen Herausforderungen konfrontiert - bis hin zur Flucht aus einer gewalttätigen Beziehung. In Deutschland baute...

Therapierende sind in ihrem Beruf oft besonders gefordert und versuchen für Ausgleich zu sorgen. Subtle Body Balance zeigt einen anderen Weg: das Ausbalancieren geschieht schon während der Behandlung. Vom Glück, behandeln zu dürfen Wer therapeutisch arbeitet, kommt früher oder später fast immer zur Frage nach den Grenzen der eigenen Belastbarkeit. Für andere Dasein, das kostet Kraft und die Rahmenbedingungen in Praxen und Kliniken sind oft alles andere als rosig. Eine Ausbildung zum SBB-Practitioner*, setzt genau hier an. Die Methode weitet den Blick auf den Patienten und eröffnet damit einen neuen Zugang zur Selbstheilungskraft. Und sie ist gleichzeitig ein Energie-Booster für die Therapeuten selbst. "Wer viel gibt, muss die eigenen Kräfte im Blick haben und haushalten können." "Auftanken ist wichtig." "Man muss seine Grenzen kennen." Vor allem für Menschen in Heilberufen scheinen solche Glaubenssätze essentiell. "Unser Team...

Meine neue Entdeckung: Waldbaden! Ich hatte ehrlicherweise noch nicht so viel davon gehört – bis ein Freund mich zum Waldbaden eingeladen hat. Ich so „Dann packe ich mal meinen Bikini ein“. Falscher Ansatz. Wir gingen also durch den Wald. Das hört sich banal an, kann aber wirklich eine große Wirkung haben. Ich habe mich schon nach wenigen Minuten ruhiger und erholter gefühlt. Aber was ist Waldbaden nun genau? Waldbaden bedeutet, den Wald bewusst mit all Deinen Sinnen zu erleben. Du riechst ihn, hörst den Vögeln zu, schmeckst Beeren, beobachtest Tiere. Dabei bist Du achtsam und lässt Deinen Alltag hinter Dir. Schon...

Rückenschmerzen können Deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Es kann schwierig sein, einen normalen Alltag zu bewältigen, wenn Du ständig Schmerzen hast. Hier sind einige Strategien, die Dir dabei helfen können, besser mit Rückenschmerzen umzugehen. Bewegung: Dein Schlüssel zu einem gesunden Rücken Es mag paradox erscheinen, aber Bewegung ist tatsächlich eine der besten Strategien zur Behandlung von Rückenschmerzen. Regelmäßige, sanfte Bewegung kann helfen, Deine Muskeln zu stärken und Deine Flexibilität zu erhöhen, was letztendlich dazu beiträgt, Rückenschmerzen zu lindern. Unser Wochenprogramm bietet...

Meine neue Entdeckung: Waldbaden! ???? Ich hatte ehrlicherweise noch nicht so viel davon gehört – bis ein Freund mich zum Waldbaden eingeladen hat. Ich so „Dann packe ich mal meinen Bikini ein“. Falscher Ansatz. Wir gingen also durch den Wald. Das hört sich banal an, kann aber wirklich eine große Wirkung haben. Ich habe mich schon nach wenigen Minuten ruhiger und erholter gefühlt. Aber was ist Waldbaden nun genau? Waldbaden bedeutet, den Wald bewusst mit all Deinen Sinnen zu erleben. Du riechst ihn, hörst den Vögeln zu, schmeckst Beeren, beobachtest Tiere. Dabei bist Du achtsam und lässt Deinen Alltag hinter...

Der Zusammenhang von Büroumgebung und psychischer Gesundheit erfährt in jüngerer Zeit steigende Aufmerksamkeit "Seminar Gesunde Führung" Der Arbeitsort der Zukunft ist ja wesentlich mobiler und insoweit ist es auch wichtig, dass die Führungskräfte kommunikativ darauf reagieren. Die gerade durch Corona nochmal völlig veränderten Optionen in der Arbeitswelt sorgen für neue kommunikative und organisatorische Herausforderungen. Auch bei den Mitarbeitenden gibt es unterschiedliche Präferenzen. Einige Mitarbeitende bevorzugen konventionelle Büros und andere sind sehr flexibel und können sich an jedem Ort auf die Arbeit...

Zum zweiten Mal in Folge nahmen sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene am neuen Eventformat des Münsteraner Start-ups "Strong Partners" sowie dem Hotel und Restaurant „Seeblick Gronau“ teil und läuteten damit den Beginn des Sommers ein. Am vergangenen Samstag vergaßen die Teilnehmer für drei Stunden den Alltag und verbrachten Zeit mit Freunden und Familie am Dreiländersee in Gronau. Paula Menninghaus, Mitgründerin und Yogatrainerin, war frühzeitig mit ihrem Team aktiv. "Obwohl wir keinen vollständigen Sommerurlaub ersetzen können, hat uns das Feedback unserer Teilnehmenden des ersten Events gezeigt, dass das...

Am 28. April ist internationaler Aktionstag für Gesundheit am Arbeitsplatz. Da immer mehr Angestellte wegen Ängsten und Stress krankheitsbedingt ausfallen, hat Coach Kirsten S. Andrä ein spezielles Angebot für Arbeitgeber und Betroffene entwickelt. "Während Passivrauchen am Arbeitsplatz quasi ausgestorben ist, bedeutet Angst eine der am stärksten wachsenden Gesundheitsgefahren im Beruf" erklärt Coach und Organisationsentwicklerin Kirsten Susanne Andrä. "Angst vor Jobverlust angesichts der aktuellen Energie- und Rohstoffkrise, Angst, nicht bis zur Rente durchzuhalten aufgrund der gestiegenen Anforderungen und des höheren Renteneintrittsalters...

Warum streben wir nach Perfektion, wenn wir tief im Inneren genau wissen, dass uns diese Einstellung schadet? Unsicher und ängstlich bleibst du zurück. Raus aus der Perfektionsfalle! Stress abbauen gelingt nicht immer. Manche Menschen können es auf Anhieb, andere nicht. Ein erster Selbstcheck deckt die persönlichen Stressfaktoren auf. Stress hat viele Eigenschaften, er kann positive Inspiration sein und die Leistungsfähigkeit steigern oder er öffnet die Augen, zeigt, was zerstörerisch auf das eigene Ich einwirkt. Der diplomierte Psychologe Thomas Eckardt widmet sich in seinem Buch "Ent:stressen" dem falschen Umgang mit herausfordernden...