Warum streben wir nach Perfektion, wenn wir tief im Inneren genau wissen, dass uns diese Einstellung schadet? Unsicher und ängstlich bleibst du zurück. Raus aus der Perfektionsfalle! Stress abbauen gelingt nicht immer. Manche Menschen können es auf Anhieb, andere nicht. Ein erster Selbstcheck deckt die persönlichen Stressfaktoren auf. Stress hat viele Eigenschaften, er kann positive Inspiration sein und die Leistungsfähigkeit steigern oder er öffnet die Augen, zeigt, was zerstörerisch auf das eigene Ich einwirkt. Der diplomierte Psychologe Thomas Eckardt widmet sich in seinem Buch "Ent:stressen" dem falschen Umgang mit herausfordernden Situationen und erläutert, was Stress ist und wie Betroffene damit effizient umgehen lernen. Das Buch "Ent:stressen" unterstützt mit einem Stresstest und unterschiedlichen Checklisten, gewährt detaillierte Einblicke hinter dieser menschlichen Reaktion. "Die Angst vor dem Versagen ist ein schlechter...

Ein Tag auf dem privaten Eventhof von Musiker und Extremsportler Joey Kelly Die Kelly Familiy ist sein zu Hause, doch seine Welt ist die Herausforderung. Es gibt kaum einen anderen Menschen im Show-Business, der mehr unter Beweis stellt, dass die einzigen Grenzen, die sind, die wir uns selbst setzen. Er finishte 8 Ironman innerhalb von nur 12 Monaten - ein Rekord, den vor ihm noch keiner schaffte, lief unter anderem den Ultraman auf Hawaii, den Sahara-Wüstenlauf und beendete gerade die erste Etappe seiner Panamericana-Reise, gemeinsam mit seiner Familie. Joey Kelly zeigt, wie viel wir erreichen können, wenn wir ein Ziel haben und er zeigt auch wie es geht: durch Mut, Fleiß, Bescheidenheit, Respekt anderen gegenüber und mit Hilfe seines Mottos: No Limits! Für das Rodgauer Trainerpaar Maren Held und Holger Gutzeit Grund genug, das 2. Jahr in Folge ein Event auf seinem Privathof zu veranstalten, das es schaffen sollte, Joey's Spirit weiterzugeben....

Interview: Entstressen - Reaktionen der Menschheit in allen Sinneskanälen Die meisten Personen wissen, welchen Stressreaktionen sie im Laufe der Zeit ausgesetzt sind. Doch obwohl Stress nur die logische Konsequenz auf eine unangenehme oder angsteinflößende Situation ist, bewahrt dieser körperliche Mechanismus den modernen Menschen vor dem Flüchten. Der Körper will den gesamten Ballast loswerden. Thomas Eckardt , diplomierter Psychologe im Gespräch: "Stress nehmen wir oft als negativ wahr, dabei ist er eigentlich ganz nützlich." Entstressen erleichtert das Leben. Aktives Zuhören setzt einen wichtigen Schritt in eine Phase des verbesserten Wohlbefindens. Die Kunst besteht darin, Missverständnissen und Verzerrungen in der Kommunikation vorzubeugen - und Stress zu vermeiden. Interviewer: Herr Eckardt, Sie sagen: Stress gehört zum Leben dazu, aber bitte nur positiver? Äußerungen, die von Beginn an einen versteckten Vorwurf enthalten,...

"Das Risiko einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden, erhöht sich signifikant", mahnt Psychologin und UnternehmerCoach Johanna Stauss. Googelt man nach den Schlagworten "Unternehmer Stress Statistik", so tauchen nicht etwa Zahlen zu der Häufigkeit von unter Stress leidenden Unternehmern auf. Sämtliche Artikel befassen sich lediglich mit der Stresshäufigkeit von Arbeitnehmern und deren Gründe. Auch erscheinen zahlreiche Tipps, wo Unternehmen ansetzen können, um Stress ihrer Mitarbeiter zu minimieren. Was aber ist mit den Unternehmern selbst? Den Menschen, von denen das gesamte Unternehmen abhängt? Stress bei Unternehmern...

Auf Basis ihrer eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse hat die Autorin Miriam Sassan Ortner mit "Ich wähle den entspannten Weg" einen Ratgeber für die ganzheitliche Stressbewältigung geschrieben. In ihrem neuen Buch beschreibt die Autorin kurz und knapp aber dennoch tiefgründig verschiedene Aspekte, die bei der ganzheitlichen Stressbewältigung helfen. Ihr Ziel ist es, bei ihrer Leserschaft ein Bewusstsein für die Entspannung im Alltag zu schaffen, das jedem bei der persönlichen Stressbewältigung helfen kann. In ihrem Hauptberuf arbeitet die Autorin Mariam Sassan Ortner im Kindergarten. Dort hat sie bereits erlebt, wie schon...

Für sein neues Buch "Was Coaching kann" hat der Autor und Trainer Michael Schürks den Inhalt ausgewählter Newsletter zusammengetragen, die er in den vergangen Jahren an seine Kunden schickte. Seit dem Jahr 2003 verschickt der Autor an seine Leserinnen und Leser mehr als 1000 Newsletter. Sein Ziel: Eine schnelle und nachhaltige Veränderung, die jedoch in kleinen Schritten erfolgt. Zudem lädt er seine Leserschaft mit seinen inspirierten Texten dazu ein, sich im stressigen (Arbeits)Alltag auch einmal die Zeit zum Innehalten zu nehmen. Schürks Texte stammen aus den unterschiedlichsten Themen aus den Bereichen Training und Coaching....

Am Mittwoch, 31.03.2021 hielt Prof. Dr. Sabrina Krauss, Studiengangleitung der Psychologie-Studiengänge an der SRH Hochschule in Nordrhein-Westfalen, einen Online-Vortrag zum Thema „Stressmanagement – mit Belastungen sinnvoll umgehen“. Der Vortrag, an dem rund 30 Interessierte per interaktiver Videoübertragung teilnahmen, beschäftigte sich u.a. mit den verschiedenen Dimensionen und Stadien von Stress. Dabei klärt Prof. Krauss zunächst, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht und was dabei in unserem Körper passiert. Zudem gab sie Tipps und Empfehlungen dazu, wie man chronischen Stress vermeiden und akuten Stress gut bewältigen...

Roman Kmenta teilt in "Die große Macht der Kleinigkeiten" beeindruckend einfache Ideen, mit denen man in nur wenigen Minuten pro Tag sein Leben verändern kann. Zeit ist etwas, das vielen Menschen viel zu schnell abhanden kommt. Meistens sind die Tage anscheinend einfach nicht lang genug, um alles zu erledigen, was man sich vorgenommen hat. Selbst Menschen, die sich bereits bestens mit Zeitmanagement auskennen, Zeitplaner nutzen und für die Worte wie Selbstmanagement, Selbstdisziplin und Selbstorganisation keine Fremdworte sind, finden es oft schwer, genügend Zeit zu finden. Es scheint unmöglich zu sein alle Ziele zu erreichen,...

Am Mittwoch den 21.Oktober 2020 wird Prof. Dr. Sabrina Krauss, Studiengangleitung der Psychologie-Studiengänge an der SRH Hochschule in Nordrhein-Westfalen, einen Vortrag zum Thema „Stressmanagement – mit Belastungen sinnvoll umgehen“ am Campus in Hamm halten. Der Vortrag beginnt um 18.30 Uhr und beschäftigt sich u.a. mit den verschiedenen Dimensionen und Stadien von Stress. Dabei klärt Prof. Krauss zunächst, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht und was dabei in unserem Körper passiert. Zudem gibt sie Tipps und Empfehlungen wie man chronischen Stress vermeiden und akuten Stress gut bewältigen kann. Unterstützt wird...

Folgende Tagesseminar-Termine stehen zur Auswahl: Samstag, 18.05.2019; Samstag, 13.07.2019; Sonntag, 29.09.2019; Samstag, 16.11.2019 – jeweils von 09.00 bis 17.00 Uhr im Gesundheitszentrum Elzach Sie erlernen in diesem Seminar, wie Sie durch einen besseren Umgang mit Stresssituationen Ihren Stresslevel kurz- und langfristig senken und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit kommen. Sie erwerben Kenntnisse darüber, welche Auswirkung Stress auf Sie und Ihre Gesundheit hat. Individuelle Tests zeigen Ihnen, wie Ihr Stresslevel und Ihre work life balance (Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben) momentan aussehen. Sie lernen...