stressbewältigung

Waldbaden geht auch im Herbst – Mitten in Deutschland die eigene Mitte finden

Es gibt keinen Zweifel, der Wald steht in diesem Jahr im Mittelpunkt des Interesses. Zu kaum einem anderen Thema sind so viele neue Bücher erschienen. Die jeweiligen Autoren rücken dabei ganz unterschiedliche Aspekte in den Vordergrund: Manche widmen sich den Bäumen oder den Tieren, andere den Beeren, Kräutern oder Pilzen, einige den Wurzeln, wieder andere der Erholung, der Luft und der Bewegung in der Natur, dem Spazierengehen oder dem Wandern. Wir Deutschen haben ein ganz besonderes Verhältnis zum Wald, eine ganze Kunst- und Literaturepoche zeugt eindrucksvoll davon. Heute, weit jenseits der Romantik, ist er wieder ein Sehnsuchtsort – allerdings sind die Blickrichtungen andere geworden. Der Mythos Wald hat derzeit viele Farben und die verdankt er nicht nur dem goldenen Herbst … Wald ist nicht gleich Forst, das lernen alle, die dem Förster und Pionier des neuzeitlichen Naturerlebens, Peter Wohlleben, buchstäblich durch seine Bestseller...

Weniger Stress für Mitarbeiter durch individuelle Stressberatung

Individuelle Beratung und betriebliche Gesundheitsbefragung als betriebliche Gesundheitsförderung und als Bereicherung von Gesundheitstagen. Ziel ist die nachhaltige Reduktion von Stresssymptomen. Psychische Erkrankungen verschulden aktuell mehr als 30 Prozent der Fehlzeiten in Unternehmen. Hohe Stressbelastung kann Krankheiten und damit Fehlzeiten verursachen. Und natürlich beeinträchtigt hohes Stresserleben auch die Leistungsfähigkeit. Die ComConsulting GmbH hat ein individuelles Beratungsangebot entwickelt, um Mitarbeitern Hilfen zu geben mit Stresssituationen besser umgehen zu lernen und das eigene Stressniveau nachhaltig zu senken. Basis ist hierbei multiask-Stresstest. Dieser Stresstest bietet zum einen die umfangreiche und differenzierte Analyse des eigenen aktuellen Stresserlebens und darüber hinaus zeigt es auf der Basis dieser Analyseergebnisse konkrete, in der Praxis bewährte Möglichkeiten zur Stressbewältigung auf. Diese Auswertungen,...

Der Weg zur inneren Mitte - Stress, Burnout, Angst & Druck hinter sich lassen

Ein persönliches, mehr-schichtiges Ungleichgewicht, ausgelöst durch ein Diktat von „immer schneller, immer mehr & immer präsent sein“, kann bekannte Folgeerscheinungen verursachen wie z.B. •burn-out, •diverse Herzkrankheiten, •psychische Stress - Erscheinungsformen ausgelöst durch Angst & Druck, •Sinnlosigkeit u.v.ä.m.. Mit sich selbst in Einklang kommen -: dies vermittelt ‚Der Weg zur inneren Mitte‘. Weitere mögliche Aus -Wirkungen: Lebenskraft / -energie auftanken, ungeahnte Ressourcen finden, Gesundheitsvorsorge erfahren, eigenen (Lebens-) sinn suchen, definieren & finden, Wiederfinden der Lebensfreude und Kreativität, in den Flow kommen. Eine ganzheitliche, nachhaltige Unternehmens- / Geschäfts-führung wird wirksam, wenn sie authentisch ist, d.h. wenn wir bei uns selbst beginnen. Über die Leitung wird dieser Weg/Lebensweise auf Dauer auch Veränderungen bei den Mitarbeitern & im Unternehmen...

Stress in der Beziehung: Paartherapeutin Julia Bellabarba im Podcast-Talk mit Jacob Drachenberg

Das Thema Stress in der Beziehung führte die Paartherapeutin Julia Bellabarba und den Stress-Experten Jacob Drachenberg in Berlin zusammen. Für seine Podcast-Reihe „Stressbewältigung“ führte er ein Gespräch mit der Paartherapeutin und wollte genauer wissen, was Partner besonders häufig in der Beziehung stresst und wo die Gründe zu finden sind. Im Gespräch schildert Julia Bellabarba typische Situationen wie Dreiecksbeziehungen und eskalierende Streitsituationen, die Paare zum Therapeuten führen. Aber auch das erste Kind wird nicht selten zur ernsthaften Belastungsprobe für das Paar und kann eine Krise auslösen. Häufig...

Natur-Coaching für Innovatoren.

Ein stressiger Alltag ist der Feind jeder Innovation. Daher, tauschen Sie Ihr Handy gegen Wanderstiefel und gehen Sie mit uns hinaus. Workshop Natur-Coaching für Innovatoren. Freitag, 26.06.2015 09.30 – 17.30 Uhr Machen Sie die Erfahrung, wie festgefahrene Prozesse im Innovationsmanagement durch verschiedene Natur-Coaching Methoden neue Impulse erhalten. An diesem Seminartag wird es darum gehen, ein angewandtes Naturcoaching-Konzept in der Gruppe zu nutzen. Sie bringen Ihr spezielles Anliegen bzw. Frage aus Ihrem beruflichen Arbeitsprozess mit zur Klärung. Dabei durchlaufen wir die Stufen des Coaching-Prozesses und...

Praktisches Trainings-Quadro zur Stressbewältigung – mit der wingwave-Methode Blockaden lösen

Im Buch „Blockaden lösen. Selbstcoaching mit wingwave“ liefern Christoph Schalk und Kerstin Hack eine praktische Einführung in die wingwave-Technik zur Stressreduktion Würzburg. Immer häufiger ist derzeit die Rede von emotionalen Blockaden oder Stresssituationen. Um diese Probleme zu lösen, bedarf es effizienter Coaching-Methoden. Im 2015 erschienenen Buch von Christoph Schalk und Kerstin Hack – „Blockaden lösen. Selbstcoaching mit wingwave“ – erhalten Anwender eine leicht anwendbare Anleitung zur Angst- und Stressreduktion. Das sogenannte „Trainings-Quadro“ umfasst 40 Seiten, kostet 5 Euro und ist im Buchhandel...

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson - PMR

Buchveröffentlichung: Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson - PMR Buchbeschreibung: Während meiner Tätigkeit als klinischer Psychologe in einer Reha - Klinik, konnte ich die in diesem Buch beschriebene kurze Anleitung zur progressiven Muskelentspannung an mehr als 5000 Klienten weitergeben. Sie alle bestätigten mir, dass progressive Muskelentspannung eine kraftvolle Übungsform ist, die ihre positive Wirkung in der Entlastung und Stärkung für Körper, Geist und Seele zeigt. Wir leben in einem Zeitalter, in dem Menschen im Alltag viele Informationen verarbeiten müssen. Daher habe ich mit Bedacht eine kurze,...

Erfolgreiche Vorstellungsgespräche trotz Lampenfieber oder Nervosität

Lampenfieber bei einem Vorstellungsgespräch bedeutet nicht das Ende. Das Schlimmste was Sie tun können, ist das Lampenfieber zu bekämpfen oder besiegen zu wollen. Wie Sie Ihr Lampenfieber als Sprungbrett nutzen können, erklärt Christine Naber-Blaess, die Expertin für stressfreies Reden und BusinessTalk. Vorstellungsgespräche: Stressige Situationen Es gibt nur wenige Situationen, die so viel Stress verursachen wie ein Bewerbungsgespräch. Man sitzt einem Personaler gegenüber, der über das eigene Schicksal entscheidet – einem Menschen, der binnen weniger Minuten und Sätzen beurteilt, ob man sich für einen Job eignet...

Gelassen bleiben, auch wenn der Kunde auf der Palme sitzt

Ein sichtlich aufgebrachter Kunde beschwert sich lautstark und ungehalten.Er möchte sofort eine Lösung, obwohl der Sachverhalt ihm keineswegs Recht gibt und bugsiert Sie in eine scheinbar ausweglose Lage. Sie selber werden immer wütender, weil der Kunde Sie persönlich angreift und beleidigt. Vielleicht haben Sie so etwas auch schon einmal erlebt? Was tun? Als Expertin für stressfreies Reden weiß die selbstständige Kommunikationstrainerin Christine Naber-Blaess aus dem Erftkreis genau, was in schwierigen Gesprächssituationen zu tun ist. Expertin für stressfreies Reden Genau solche Situationen sind die Grundlage für...

Endlich zur Ruhe kommen mit den Sonnenstrahlgeschichten von Dörthe Huth

Die Wohlfühlgeschichten von Dörthe Huth leiten Kinder zu innerer Ruhe und führen zum Stressabbau. Leistungsdruck, Terminstress und die Alltagshektik betreffen nämlich häufig schon Kinder. Um all die Anforderungen kindgerecht verarbeiten zu können, benötigen sowohl die stillen als auch die agilen Kinder Ruhephasen. Solche Phasen der Ruhe und Erholung bietet Dörthe Huth mit ihrer CD "Sonnenstrahlgeschichten. Wohlfühlgeschichten für kleine Abenteurer". Das Hörbuch ist im Hypnos Verlag erschienen, hat eine Länge von 49 Minuten und kostet 19,80 Euro (ISBN 978-3-933569-43-1). http://www.doerthe-huth.de/lebensfreude-buecher/sonnenstrahlgeschichten-wohlfuehlgeschichten-fuer-kleine-abenteurer/ Erschienen...

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