Burnout

Arbeiten außerhalb der Energiephasen: Die teuerste Fehlentscheidung aller Zeiten - Dantse Dantse

Lass uns eine unbequeme Wahrheit übers Arbeiten aussprechen: Wenn du arbeitest, während dein Energielevel im Keller ist, verschwendest du nicht nur deine Zeit – du verschwendest auch das Geld deines Arbeitgebers. Das klingt hart? Es ist die Realität. Wann hast du das letzte Mal wirklich etwas geschafft, während du müde, ausgelaugt oder unmotiviert warst? Du hast vielleicht die Stunden abgesessen, aber was hast du wirklich erreicht? Richtig: Fast nichts. Kapitalismus frisst dich auf – Wir zeigen dir, wie du zurückschlägst! Die Arbeitswelt will dich kleinhalten. Sie will, dass du glaubst, dass du hart arbeiten musst, um erfolgreich zu sein. Aber das ist die größte Lüge des Jahrhunderts. Erfolg kommt nicht von harter Arbeit – Erfolg kommt von kluger Arbeit. Erfolg kommt, wenn du deine Energie nutzt, anstatt sie zu verschwenden. Mit diesem Kurs wirst du zur Ausnahme in einem System voller Marionetten. Du wirst: Mehr erreichen, ohne...

Innovative Lasertherapie gegen Müdigkeit, Erschöpfung und Leistungsminderung

Dr. Ulrike Hollneck verrät wie modernste Lasertechnologie Unternehmern, Führungskräften und High-Performern gegen Burnout unterstützen kann. Unternehmer stehen häufig unter enormem Druck, was oft zu chronischer Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafstörungen führt. Diese gesundheitlichen Herausforderungen beeinträchtigen nicht nur die persönliche Lebensqualität, sondern auch die unternehmerische Leistungsfähigkeit. Die hohen Anforderungen an die eigene Leistungsfähigkeit sind nicht mehr erfüllbar. Die wachsenden finanziellen Sorgen und um die Zukunft des Unternehmens verstärken den Druck und führen zu weiteren schlaflosen Nächten. Nach einiger Zeit fühlt man sich erschöpft und wie blockiert, sodass es immer schwieriger wird, klare Entscheidungen zu treffen, weiß Dr. Ulrike Hollneck. Jedoch ist das Ausbrennen nicht zwingend auf eine dauerhaft erhöhte Stressbelastung zurückzuführen, wie Untersuchungen der funktionellen Medizin...

20.08.2024: | | |

Urlaubsstress Adé!

Wie können Sie Ihre Urlaubsreise zu einem unvergesslichen Erlebnis machen und gleichzeitig gut gelaunt und erholt nach Hause zurückkommen!? Tipps und Tricks zur Umsetzung dazu finden Sie hier: Wer träumt nicht von einem Urlaub am Strand, bei dem alle Sorgen vergessen sind? Doch oft kehren wir von der schönsten Reise gestresster zurück als wir hingefahren sind. Eine aktuelle Studie zeigt, dass viele Menschen unter dem sogenannten "Post-Holiday-Syndrom" leiden. Die Gründe dafür sind vielfältig: unrealistische Erwartungen, fehlende Erholung vom Alltag, soziale Medien, die uns ständig an die Arbeit erinnern. Zudem können noch Faktoren hinzukommen wie überfüllte Strände, lange Anreisen, ein voller Terminkalender - die Liste der Stressfaktoren im Urlaub ist lang! Aber was können wir tun, um unseren Urlaub wirklich zur Erholung zu machen? Woran liegt es, dass selbst die schönste Reise nicht immer die gewünschte Wirkung zeigt? Und wie...

Viele positive Wirkungen und mehr Ausgeglichenheit

Meine neue Entdeckung: Waldbaden! Ich hatte ehrlicherweise noch nicht so viel davon gehört – bis ein Freund mich zum Waldbaden eingeladen hat. Ich so „Dann packe ich mal meinen Bikini ein“. Falscher Ansatz. Wir gingen also durch den Wald. Das hört sich banal an, kann aber wirklich eine große Wirkung haben. Ich habe mich schon nach wenigen Minuten ruhiger und erholter gefühlt. Aber was ist Waldbaden nun genau? Waldbaden bedeutet, den Wald bewusst mit all Deinen Sinnen zu erleben. Du riechst ihn, hörst den Vögeln zu, schmeckst Beeren, beobachtest Tiere. Dabei bist Du achtsam und lässt Deinen Alltag hinter Dir. Schon...

Chillout vor Burnout auf Deutschland-Tour

Wir gehen in den drei Tagen gemeinsam mit Achtsamkeit in die Natur, mit ausgewählten Übungen aus Detox Qi Gong + Muskel-Sehnen-Bänder-Transformation in die Bewegung + mit Meditationsarten in die Ruhe. Für Einsteiger geeignet, für Stressgeplagte empfohlen, für Interessierte eine willkommene Abwechslung. Im August und September 2024 ist die Entschleunigungs-Gastgeberin und Qi Gong Trainerin Petra Lupp mit ihrer Methode in Deutschland auf Tour. Chillout vor Burnout ist eine einzigartige Kombination, die in kürzester Zeit in Verbindung mit der Natur aus dem Gedankenkarussell herausholt und ins Hier & Jetzt bringt.   Petra...

Das emotionale Wohlbefinden – Nutze den Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Im Alltag ist das emotionale Wohlbefinden zu einem wichtigen Thema geworden. Die Gründe dafür sind, dass Anforderungen sowie Stress allgegenwärtig sind. Es wird immer mehr erkannt, dass die seelische Gesundheit wichtig ist. Die Menschen sind auf der Suche nach neuen oder anderen Wegen, um ihr Gleichgewicht zu finden bzw. es wieder herzustellen. Ein gutes emotionales Wohlbefinden verbessert unsere psychische Gesundheit, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit, unsere Beziehungen sowie unsere Leistungsfähigkeit. Menschen mit hohem emotionalem Wohlbefinden haben ein gesteigertes Selbstwertgefühl, eine höhere Resilienz gegenüber...

Buchtipp: Doris Vogt-Köhler schreibt Lebensgeschichten

In der Biografie des Bildhauers Erich Schmidtbochum und in dem Roman um eine engagierte Lehrerin spiegeln sich gesellschaftliche Veränderungen Am Ende des Zweiten Weltkriegs tritt der Soldat Erich Schmidt ins Leben einer Bergmannsfamilie, die ihm das Leben rettet. Seinem „Lebensretter“ und dessen Familie sendet er von da an regelmäßig Briefe und Kartengrüße. Er weiß, dass er ihnen damit eine Freude bereitet. Dieser Soldat beginnt sein künstlerisches Schaffen in Bochum. Die Stadt ist stolz auf Erich Schmidt und verleiht ihm als Zusatz ihren Stadtnamen, den er ebenso stolz lebenslang trägt. Und die Familie nimmt ehrlich...

Hanelore Branga veröffentlicht "Neurofeedback: Angewandte Neurowissenschaft und Neurotherapie"

Hanelore Branga's Buch vereint Wissenschaft und Praxis, erläutert Neurotherapie-Konzepte und bietet eine umfassende EEG-Einführung. Ein unverzichtbares Werkzeug für Neurofeedback-Interessierte. "Neurofeedback - Angewandte Neurowissenschaft und Neurotherapie" von Hanelore Branga ist ein bahnbrechendes Werk, das Leser in die Welt des Neurofeedbacks einführt. Die Autorin, eine anerkannte Psychologin und Neurotherapeutin, kombiniert Wissenschaft und klinische Praxis auf meisterhafte Weise und erklärt komplexe neuroanatomische Konzepte klar und einfach. Ihre persönlichen Erfahrungen und zahlreichen klinischen Fallbeispiele machen das...

Einsamkeit in der Arbeit: Ein stiller Schatten im Büro

Gefangen im Hamsterrad der Isolation: Die moderne Arbeitswelt kann ein Ort der Einsamkeit sein. In Großraumbüros, wo man sich inmitten von Kollegen befindet, aber kaum echte Beziehungen pflegt, oder im Homeoffice, wo die Stille nur vom Klicken der Tastatur unterbrochen wird, frisst sich die Einsamkeit oft still und heimlich in unsere Seelen. Die Ursachen der Einsamkeit im Job sind vielfältig: Veränderte Arbeitswelt: Die Digitalisierung und der Trend zu flexiblen Arbeitsmodellen führen zu weniger Interaktionen im Team. Hohe Arbeitsbelastung: Stress und Zeitdruck lassen wenig Raum für soziale Kontakte. Mobilität und fehlende...

BURNOUT: Jetzt auch individuelle Online-Beratung im BIND

Schnelle Hilfe bei Burnout Das Burnout-Institut Norddeutschland (BIND) bietet einen neuen Service an: Einzelberatung per Mail oder Post. »Der Bedarf an Beratung rund um das Thema Burnout ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen; wir merken das im Institut auch an der Häufigkeit von Anfragen«, sagt Prof. Dr. Matthias Burisch, der Leiter des BIND. »Oft warten Betroffene viele Wochen auf einen Termin bei einer Spezialistin oder einem Spezialisten " oder sie versuchen es erst gar nicht, weil die Hürde zu hoch scheint. Mit unserem niedrigschwelligen Angebot möchten wir gerade für solche Menschen eine Alternative bereitstellen.« Das...

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