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Das Schwangerschaft Nährstoff-Boost Kochbuch (Ernährungsplan + Kochbuch)

Die Entwicklung Deines Babys und eine gesunde Geburt fördern - mit der richtigen Ernährung! Eine der häufigsten Fragen in der Schwangerschaft betrifft die richtige und gesunde Ernährung. Kein Wunder, denn gerade in dieser Zeit sind gesunde Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe unglaublich wichtig für die gesunde Entwicklung des Babys und die Vorbereitung einer gesunden und schönen Geburt! "Schon jetzt nimmst Du mit Deiner Ernährung direkten Einfluss auf den Start ins Leben, viel mehr als Du vielleicht ahnst." Als werdende Mutter gilt Essen für zwei? Ja klar! Aber nicht was Kalorien, sondern nur was Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralstoffe angeht. Sogar einige Schwangerschaftsbeschwerden treten gar nicht erst auf, wenn die Nährstoffzufuhr stimmt! "Wir ernähren in dieser Zeit nicht nur uns sondern auch unser Kind - mit unserem Leitfaden gelingt Dir das super einfach und lecker!" Ernährungsbeispiel Folsäure -...

Biotech-Verfahren ermöglicht erstmals Darmflora-optimierte Ernährungspläne

Das Biotech-Startup Biomes hat eine DNA-basierte Darmflora-Analyse entwickelt, mit der erstmalig Ernährungspläne auf das persönliche Darmflora-Profil abgestimmt werden können. Die Verbesserung der Darmgesundheit wird so mit langfristigen Zielen wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder der Stärkung des Immunsystems verbunden. Personalisierte Ernährungspläne sind längst keine Neuheit mehr. Sie können für verschiedene Lebensumstände und Ziele optimiert werden. Eine Revolution in der Ernährungsberatung ermöglicht jedoch das Biotech Startup Biomes, das vor rund 13 Monaten die DNA-basierte Darmflora-Analyse INTEST.pro auf den Markt brachte. Die Wildauer Wissenschaftler haben nun gemeinsam mit Ernährungsberatern ein Konzept entwickelt, das basierend auf dem individuellen Darmflora-Profil ihrer Kunden Ernährungspläne erstellt. Modernste DNA-Analysemethoden machen INTEST.pro zur ersten Darmflora-Analyse, die die Gesamtheit der im Darm...

Die besten LOW CARB Bücher

Man braucht Zeit, Geduld und Beharrlichkeit, um jahrelange oder sogar jahrzehntelange Fehler in der Lebensweise wieder auszugleichen. In den aktuellen wissenschaftlichen Studien setzt sich immer mehr die Meinung durch, dass die Kohlenhydrate Mitverursacher ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten sind. Zum Beispiel fördert der Zucker (Glucose) das Wachstum von Krebszellen. Diese ernähren sich ausschließlich von der Glucose. Quelle: 1926: Otto Warburg (Nobelpreisträger). Nimmt der Körper weniger Glucose auf, fördert er das Wachstum von normalen Zellen. Die Zellen im Vorkrebsstadium werden gehemmt. Wissenschaftler und Ernährungsexperten sind sich heute einig, dass dem kohlenhydratreduzierten Essen die Zukunft gehört. Bei einer Low Carb Ernährung wird der Kohlenhydratanteil der Ernährung stark reduziert. Die bekanntesten kohlenhydratreichen Lebensmittel sind Brot, Kartoffeln, Teig- und Backwaren sowie süße Speisen. Sie alle gehören...

Vegane Ernährung ohne auf sein saftiges Steak zu verzichten? DAINU-VEGAN macht es möglich!

Ohne Mangelerscheinungen und Nahrungsergänzungsmittel: Kompletter Körper- und Psyche-Reset in nur 5x7 Tagen mit DAINU-VEGAN. Dieser innovative Ernährungsplan von Dantse Dantse schmeckt nicht nur fantastisch, sondern verbrennt auch Fett, baut Muskeln auf, bekämpft Krankheiten und macht glücklich. So sexy und cool kann vegane gesunde Ernährung sein! „Wir sind alle Veganer“, so Dantse Dantse, Ernährungsberater, Coach und Deutschlands bekanntester Ratgeberautor mit afrikanisch inspiriertem Touch. In seinem neuen „Referenzbuch der veganen Ernährung für Fleischliebhaber“ zeigt er, warum vegane Ernährung nicht nur etwas...

Die Top Figur für jedermann, Fett weg, Muskeln ran

Ein Großteil der Bevölkerung neigt zu Übergewicht und unliebsamen Fettpölsterchen, die sich schnell vor allem an der Hüfte und am Bauch absetzen. Eine schnelle Fettzunahme liegt meist an einem langsamen Stoffwechsel, der Kohlehydrate zu langsam in Energie umwandelt und daher speichert. In Bodybuilding-Kreisen werden diese Personen Softgainer genannt. Dennoch können auch Softgainer eine schöne Figur und einen trainierten Körper erreichen. So schnell wie Softgainer Fett ansetzen, so schnell bauen Sie auch Muskelmasse und Kraft auf. Das Geheimnis zur optimalen Figur liegt in der Ernährung. Durch proteinreiche und kohlehydratarme...

Nur wer weiß, warum er dick wurde, kann auf Dauer abnehmen

Ernährungstrainerin und Yoga-Lehrerin Sabine Grohn hilft Frauen beim Abnehmen, indem sie die Seele mit einbezieht. Sie weiß, wovon sie spricht: Die Berlinerin verlor selbst 20 Kilo.Das Fundament für erfolgreiches Abnehmen liegt in den Wurzeln der Bewusstheit oder besser: im eigenen Selbst-Bewusst-Sein.Diese sog. Innenschau führt zu einer besseren Körperwahrnehmung und damit zu mehr Gesundheit. Im besten Fall entsteht ein gesundes Verständnis für die Bedürfnisse des eigenen Körpers und damit auch eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Erreichung des eigenen Wohlfühlgewichtes. Sind erst einmal die Prinzipien, die Strategien...

Gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach mit Frische Diät liefern lassen

Fastfood und Fertiggerichte sind out, gesunde und ausgewogene Ernährung ist in: Das Berliner Unternehmen Frische Diät liefert deinen Ernährungsplan, Rezepte und alle benötigten Zutaten nach Hause. Berlin: Ungesund und unausgewogen essen ist out, wer wirklich gesundheitsbewusst isst und auf sein Gewicht achten muss, der kocht wieder selber zuhause - allerdings ohne wöchentlich Ernährungspläne erstellen und Zutaten einkaufen zu müssen, beides lässt man sich samt Rezepten einfach nach Hause liefern. Die Umstellung des Lebensstils hin zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ermöglicht das Berliner Startup Frische Diät...

Ohne Hungern und mit Genuss abnehmen – Die neue actiwita Abnehm-Ampel macht es möglich

Leider lehnt die Lebensmittelindustrie immer noch eine leicht verständliche Art der Kennzeichnung auf ihren Produkten vehement ab und setzt stattdessen weiterhin auf verwirrende Zahlenspiele. Lediglich in Großbritannien wurde die Lebensmittelampel erfolgreich eingeführt. Dabei ist diese Idee der einfachen Kennzeichnung in den Ampelfarben sehr hilfreich, im hektischen Alltag schnell zu erkennen, ob ein Produkt gesund ist oder nicht. Actiwita geht mit der neuen Abnehm-Ampel sogar noch einen Schritt weiter. Nicht nur gesunde Produkte werden hier in den Ampelfarben gekennzeichnet, sondern vor allem die Lebensmittel, die dauerhaft helfen...

Schnell abnehmen - ist das wirklich möglich?

Es ist kein Geheimnis das immer mehr Menschen mit dem Übergewicht zu kämpfen haben. So ist es nicht verwunderlich das viele von Ihnen den selben Traum haben. Sie wollen einfach nur wissen: Wie nehme ich schnell ab. Diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten, schon gar nicht von der Diät- Industrie. Diese werden den Menschen nicht verraten wie man schnell dir Pfunde purzeln lässt, denn schließlich ist es ein sehr lukratives Geschäft. Kann man wirklich schnell abnehmen? Zuerst muss man natürlich klären was überhaupt schnell ist, jeder Mensch wird in unterschiedlicher Zeit abnehmen. Dies hängt von vielen einzelnen Faktoren...

Gesunde Ernährung - agil ebenso wie vital

Gesunde Ernährung wird immerzu bedeutsamer. Gesunde Ernährung verbessert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Diese Produkte müssen auf den Ernährungsplan. Gesunde Ernährung verstärkt Gesundheit Die wichtigste Regel bei der Ernährung ist und bleibt: Keine Gesundheit ohne eine gesunde Ernährung. So wird merklich wessen Bedeutsamkeit Lebensmittel für unsre Vitalität haben. Gesunde Ernährung verbessert die Leistungsfähigkeit. Es ist relevant welche Nahrung wir zu welcher Uhrzeit essen. Die Tageszeit ist bedeutsam. Es gibt diverse entscheidende Regeln. Drei Mal pro Tag richtig satt essen sowie keine Zwischenmahlzeiten....

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