(ddp direct) Es gibt heutzutage unzählige Gelegenheiten, sich überflüssige Pfunde anzuessen. Da ein Bissen, dort ein Bissen und schon schlägt die Waage noch höher aus. Das Schlankprinzip lässt die Kilos purzeln, ganz ohne Mühe und immerzu satt. Jeder der schnell abnehmen will, sollte Nahrung zu sich nehmen, das viel Volumen hat. Jedoch mit wenigen Kalorien, so zum Beispiel mit Salat und Gemüse. Natürlich dürfen auch Kohlehydrate in Form von Reis, Nudeln und Kartoffeln gegessen werden um dauerhaft gesund und schnell abnehmen zu können. Denn jede Heißhunger-Attacke lässt die Diät-Willigen, schnell wieder in Ihren alten Trott zurückfallen. Jede Diät sollte langsam beginnen, indem man die Ernährung gezielt umstellt. In Verbindung mit Sport und Bewegung, kommt man noch schneller ans gewünschte Ziel. Aktiviert wird der Körper nun angeregt, die Fettverbrennung zu starten. Mit einem dementsprechenden Motivation Plan, auch gegen die...

Ein einfache Rechnung besagt: Ein erwachsener Mensch besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Durch Ausscheidungen und über die Haut gehen pro Tag rund 2,5 Liter verloren. Aber wie viel trinken ist gesund und wie kann man diesen Verlust ausgleichen? Dies geschieht zum einen über die Getränke die wir zu uns nehmen. Im Idealfall sind das um die 1,5 Liter zum anderen nehmen wir den Rest automatisch über feste Nahrung auf. Wie genau nun soll der Flüssigkeitshaushalt wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und was muss man in seinem Diätplan beachten, wenn man abnehmen will? "Wenn der Körper ein halbes Prozent Wasser verloren hat, meldet sich unser Durstgefühl", erklärt Susann-Cathérine Ruprecht, Sprecherin des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung (DIfE) in Potsdam. Der Griff zum Wasserglas ist dann die einfachste Lösung. "Die Hauptsache ist, dass die meisten Getränke energiearm sind", betont Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft...

Leider lehnt die Lebensmittelindustrie immer noch eine leicht verständliche Art der Kennzeichnung auf ihren Produkten vehement ab und setzt stattdessen weiterhin auf verwirrende Zahlenspiele. Lediglich in Großbritannien wurde die Lebensmittelampel erfolgreich eingeführt. Dabei ist diese Idee der einfachen Kennzeichnung in den Ampelfarben sehr hilfreich, im hektischen Alltag schnell zu erkennen, ob ein Produkt gesund ist oder nicht. Actiwita geht mit der neuen Abnehm-Ampel sogar noch einen Schritt weiter. Nicht nur gesunde Produkte werden hier in den Ampelfarben gekennzeichnet, sondern vor allem die Lebensmittel, die dauerhaft helfen ohne Hungern und mit Genuss abzunehmen. Alle Lebensmittel, die bei niedriger Energiedichte zu einer guten und anhaltenden Sättigung beitragen sind dafür bestens geeignet und werden mit grünen Punkten gekennzeichnet. Eine Sättigung tritt ein, wenn eine bestimmte Menge an Volumen und Nährstoffen aufgenommen wird....

Wer hat nicht schon einmal eine Diät durchgeführt oder hatte immerhin das Bedürfnis sein Gewicht zu mindern. Zumal gibt es enorm viele Personen, die daran versagt haben und sich gesagt haben, dass sie absolut nie wieder eine Schonkost versuchen werden. Bloß diese Einstellung ist falsch, denn mittlerweile gibt es eine weit größere Zahl an verschiedenartigen Diätplänen, die ebenso ihre Versprechungen einhalten werden. Nun weshalb sollte es inzwischen unvermutet besser funktionieren? Das ist ganz simpel, denn bei uns produzieren Sie sich Ihren individuellen Diätplan, der exakt auf Sie und Ihren Körper zugeschnitten wird. Deshalb...

Heutzutage ist es nicht so leicht an Gewicht zu verlieren. Abnehmen scheint eine wahre Kunst zu sein. Man hört auf Schritt und Tritt wie jemand versucht sein Gewicht loszuwerden, wie jeder versucht seine Fettpolsterchen aus der Welt zu schaffen. Einfach ist es bestimmt nicht und ohne Hilfe von außen ist die ganze Angelegenheit zum Scheitern verursacht. Nicht jeder weiß, wie er oder sie so richtig an das Abnehmen rangehen soll. Die meisten Menschen versuchen schnell abzunehmen was nicht immer die beste Lösung ist, weil dann ganz schnell der sogenannte Jo-Jo Effekt auftreten kann. Die besten Diäten sind diese, wo man ganz einfach...

Mittlerweile kommt es besonders auf das Aussehen an. Der erste Eindruck spielt besonders beim Job eine große Rolle. Neben Haaren und Bekleidung kommt es ebenso auf die Figur an. Blöderweise haben etliche Menschen mit zu viel Gewicht zu kämpfen und haben keine Kenntnis wie Sie es weg kriegen. Auf dem Markt gibt es haufenweise Erzeugnise, jene als Wirkung eine Traumfigur garantieren. Doch dummerweise sind das häufig leere Verprechen, von den möglichen Gesundheitsschäden mal abgesehen. Ihre Traumfigur mit einem Diätplan erreichen Um Ihnen zu Ihrem Wunschgewicht zu verhelfen, bieten wir Ihnen ausgewählte Diätpläne. Mit Hilfe...

Gesunde Ernährung und Ernährungspläne - Erstellen Sie eigene Ernährungspläne als Basis einer gesunden Ernährung Abnehmen, Zunehmen oder Gewicht halten, erstellen Sie einen individuellen Ernährungsplan mit unserem Ernährungscoach kostenlos und online. Ein BMI Rechner, ein Kalorienrechner und die Berechnung des Idealgewichts helfen Ihnen dabei. Ernaehrungsplan-kostenlos.com ist ein Ratgeber für gesunde Ernährung und Ernährungspläne. Die Herausfordernung an einem Ernährungsplan ist, alle Elemente aufeinander abzustimmen und dem eigenen Körper anzupassen. Viele Diäten bringen sehr schnell eine bemerkenswerte Gewichtsabnahme,...

Niemals ist das Thema „Diät“ wohl so heiß umstritten gewesen, wie dies in unserer heutigen Wohlstandsgesellschaft der Fall ist. Das Paradoxe an der ganzen Sache ist, dass es gerade in den im Vergleich reichen Ländern möglich wäre, sich gesund zu ernähren. Die Ernährung und die sitzende Lebensweise sind wohl die Hauptursachen, wenn es um Fettleibigkeit geht. Das Übergewicht kann auf verschiedene Arten definiert werden. Durch die unterschiedlichen Erfassungsmethoden ist die Einstufung eines Menschen als „übergewichtig“ nicht immer eindeutig. Eine Gewichtstabelle dient der Feststellung, ob eine Person im Vergleich zur...

Auf der Suche nach der richtigen Diät, findet der Interessent und Suchende viele verschiedene Optionen im Bereich der Ernährung, die helfen sollen den lästigen Pfunden ein Ende zu bereiten. Doch welche Diät und Ernährung ist wirklich gesund und auf was sollte der Suchende achten, dass er nicht innerhalb von wenigen Monaten die Kilos wieder drauf hat? Wer sich im Bereich seiner Ernährung verändern möchte und nach einer gesunden Diät sucht, der sollte nie vergessen, dass auch die Bewegung einen hohen Beitrag zur gewünschten Abnahme beitragen kann. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt und zudem noch Sport treibt, der wird...

Wie wäre es, wenn Du Deinen Traumkörper bekämst... durch 30 Minuten Entspannung pro Tag? Hier erfährst Du, wie Du Deinen Traumkörper wie von selbst bekommst, indem Du automatisch Dinge tust, die Dich schlank machen. Ich spreche von Dingen, die Dir sonst sehr schwer fallen: Dich zu bewegen und gesund zu ernähren..." Bist Du auch stinkwütend, eine Diät nach der anderen ausprobiert zu haben, und aus irgendeinem Grund funktioniert es zwar bei anderen aber nicht bei Dir? Vielleicht verlierst Du langsam die Hoffnung. Vielleicht kennst Du bereits die gesamte Theorie über das Abnehmen in und auswendig und fragst Dich, warum Du...