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Weg mit der Wampe – Afrikanisch inspirierte Diättipps!

In seinem Buch „Ich liebe meinen Körper: Abnehmen in 21 Tagen“ stellt Autor und Lebens- und Ernährungscoach Dantse Dantse seine afrikanisch inspirierte Diät vor, die ganz sicher zum Erfolg verhilft! Sag Adieu zu deiner Fettwampe – in nur 3 Monaten zu einem neuen, festen Körper! - Wie nimmt man mit reichlich pflanzlichem Öl ab? - Wie hilft eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen? - Welche Tropenlebensmittel sind echte Fettkiller? - Welche Vitamine lassen Kilos schmelzen? - Welche drei magischen Kräuter-Gewürze lassen Fett sogar im Schlaf schmelzen? - Welche Kohlenhydrate verbrennen Fett und bauen Muskeln auf? - Welche psychischen Faktoren spielen eine zentrale Rolle beim Abnehmen? Dauerhafte Gewichtsreduktion, ohne Jo-Jo-Effekt; gezielt abnehmen und Fett am Bauch oder an den Hüften verlieren – Ohne Fitnessstudio! Ja, das geht! Dantse Dantse zeigt dir, wie! Lerne, wie du mit guten Kohlenhydraten zum Traumkörper...

Kitz & Tusch sind wieder aktiv und provozieren ihre Kursteilnehmer

Die beiden Autoren und Vortragsredner Kitz & Tusch sind wieder da. Sie spezialisieren sich vornehmlich auf die Themen Fitness, Sport, Ernährung und Abnehmen. In ihrer neuen Vortragsreihe „Hör einfach auf zu Fressen“ berichten sie darüber, wie sie einer Gruppe von 10 übergewichtigen Menschen helfen konnten, innerhalb von drei Monaten über 20% ihres Körpergewichts zu verlieren. Darüber hinaus wird man als Zuschauer erfahren, weshalb das keine gute Strategie ist. Kitz & Tusch gehen hart mit den Dicken ins Gericht „Abnehmen ist leicht, du bist nur zu faul dazu“. Diesen Spruch hört man nicht gerne. Doch Kitz & Tusch haben gute Argumente, weshalb das tatsächlich der Fall sein könnte. Sie zeichnen innerhalb von wenigen Minuten einen Plan auf die Flipchart, der genau vorhersagt, wie schnell man mit einem festen Ernährungsplan und regelmäßigem Sport abnehmen kann. Die Theorie klingt sehr leicht, doch die Praxis ist oft eine Herausforderung....

Natty Gains erstellt individuelle Ernährungspläne per Knopfklick - dank smartem Algorithmus

Gesunde Ernährung kann so einfach und lecker sein. Getreu diesem Motto und dem Slogan „Mit Genuss zur Traumfigur“ hat das Startup Natty Gains eine KI-gestützte Ernährungsplan-Software entwickelt, die es dem User ermöglichen soll, sich innerhalb weniger Klicks und kurzer Zeit seinen eigenen Ernährungsplan zu konfigurieren. Dabei ist der Ernährungsplan aufgrund diverser Personalisierungsoptionen individuell, zielführend und bedürfnisorientiert. Hierzu arbeitet ein smarter Algorithmus im Hintergrund und erstellt auf Basis der vorgeschalteten Online-Anamnese selbständig einen einzigartigen Ernährungsplan mit kaloriengenauen Rezepten und mengengenauen Zutaten. Darüber hinaus sorgen rezeptbasierte Einkaufslisten sowie ein individueller Trainingsplan für eine einfache Umsetzung und garantieren Erfolg. Mit einer Auswahl von 350 Rezepten können die Ernährungspläne nicht nur auf das individuelle Ziel (Muskelaufbau, Fettabbau, Gesunde...

Es besteht überhaupt kein Grund, die KH-Zufuhr so extrem zu drosseln

Manche Menschen, die Low Carb essen übertreiben es oft – das ist meine Meinung. Sie reduzieren bis auf 20 KH am Tag. Bitte entscheiden Sie das selbst. Es besteht überhaupt kein Grund, die KH-Zufuhr so extrem zu drosseln – Sie müssten hier auch auf Gemüse und Obst verzichten. Mit dem Obst essen wir ja nicht nur den Fruchtzucker, sondern auch zusätzliche Vitamine, Mineralien, Vitalstoffe, Antioxidanzien und Ballaststoffe. Versuchen Sie zu lernen, welche Lebensmittel Sie essen dürfen und wo wie viele KH in den Lebensmitteln steckt. Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Einkauf und schauen Sie sich im Supermarkt die Nährwertangaben...

Unkomplizierte Low Carb REZEPTE

Es geht auch ohne Schnickschnack… Kochen und Backen ohne viel Schnickschnack, ohne komplizierte und teure Zutaten, das geht auch mit kohlenhydratarmen Rezepte. Mit liebevoll zusammengestellten Rezepten, die auch noch gesund sind, überraschen Sie Ihre Familie und Freunde auch an Festlichkeiten wie Ostern. Im neuen Low Carb Buch gibt es 100 köstliche und einfache Rezepte und diese sind auch für Anfänger geeignet. Bei der Low Carb Ernährung (LC) handelt es sich um eine langfristige, gesunde und bewusste Ernährungsumstellung und es kommt auch nicht zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt oder Heißhunger. Kurz erklärt: Low Carb...

Fernstudium Ernährungsberatung

Präventive Ernährungs- und Gesundheitsberatung, sind zwei wichtige Punkte um Krankheiten vorzubeugen. Ganz nach dem Motto: Handeln statt behandeln! Viele Krankheiten könnten vermieden werden durch kleine Umstellungen der Lebensweise. Hierunter zählen zum Beispiel - Das Rauchen aufhören, regelmäßig Sport treiben, sich selbst Pausen gönnen oder auch eine gesunde Ernährung. Bei letzteren geht es weniger um rigide Vorgaben oder ähnlichen. Vielmehr geht es darum eine Ernährung zu finden die zu einem passt und bei welcher man auch weiterhin nichts vom Speiseplan entfernen muss. Außer natürlich es liegen gesundheitlich Gründe...

Reductil: trotz fehlender Zulassung immer noch ein Thema

Reductil war für viele Jahre ein beliebtes Medikament zum Abnehmen. Es galt als letzte Hoffnung für Frauen und Männer mit Übergewicht, bei denen andere Appetitzügler nicht zum gewünschten Erfolg führten. Zur Behandlung krankhafter Fettsucht, also bei den besonders schweren Fällen kam es mit großem Erfolg zum Einsatz. 2010 verlor es jedoch seine Zulassung und wurde durch neuere Präparate abgelöst. Zwar kann man bei manchen Shops heute wieder online Reductil kaufen, doch viele Kunden sind mit Recht verunsichert. Der offizielle Handel mit Reductil wurde in Deutschland im Jahre 2010 ausgesetzt. Der Grund dafür ist in der Wirkungsweise...

Efanol kaufen: Ephedrin von Memphis jetzt auch in Deutschland online erhältlich

Neben Kaizen, Gen Shi und Laboratorios ERN hat sich in den Jahren seit 2006 ein weiterer, eher exotischer Hersteller von rezeptpflichtigem Ephedrin in der europäischen Fitnessszene etabliert. Die Rede ist von der ägyptischen Pharmafirma Memphis Co. for Pharmaceutical and Chemical Industries. Die Ägypter stellen unter dem Markennamen Efanol medizinisches Ephedrin vor allem für den Bedarf von Krankenhäusern und Arztpraxen her. Nur bei den wenigsten deutschsprachigen Anbietern kann man online Efanol kaufen. Das liegt daran, dass es selbst im Heimatland nicht in Apotheken erhältlich ist, sondern nur an Kliniken abgegeben wird. Mit...

Was hält Leib und Seele zusammen?

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen – dieser Spruch ist schon uralt. Aber was versteht man unter gesunder Ernährung? Eine Flut von immer neuen Ernährungsempfehlungen durch die Medien, ist nicht zuletzt auch für Journalisten unüberschaubar geworden. Trotz den Skandalen um BSE, Genmanipulation und Hormonbehandlung ist es immer noch möglich, zu genießen und immer wichtiger, sich natürlich zu ernähren. Die Ernährung ist nicht nur Energie- und Nährstoffzufuhr und somit Basis für die Lebenserhaltung - Ernährung ist auch soziale Interaktion, Kultur, Tradition und Genuss. Unser Körper ist auf die Nahrung angewiesen,...

Kohlenhydratreduzierte Ernährung

Die Faktoren der Gesundheit definiert die WHO (Weltgesundheitsorganisation) als „Das Ausbleiben von Krankheiten“. Gesundheit gilt als einer der wichtigsten Faktoren für Zufriedenheit und Glück. In den vergangenen Jahrzehnten entstanden viele Ernährungsumstellungen und Diäten, dass es mitunter sehr ermüdend ist, sich mit diesem Themenkreis überhaupt noch zu befassen, zu enttäuschend waren die Resultate. Die Gesundheit ist aber kein Geheimnis! Unsere tägliche Nahrung kann uns resistent und stark gegenüber vielen Zivilisationskrankheiten machen, sie hilft uns die Immunabwehr des Organismus aufzubauen. Sie können Ihr...

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