Gesundheitspolitiker und Virologen befürworten eine höhere Impfrate angesichts der kommenden Grippe, Krankenhäuser wappnen sich für die zweite Corona-Welle. Dabei ist viel zu wenig von dem die Rede, was jeder einzelne jetzt schon tun kann, um widerstandsfähiger zu sein, wenn es soweit ist. Zum Beispiel durch ein intaktes und starkes Immunsystem. Die Körperabwehr lässt sich nämlich mit einfachen und bewährten Maßnahmen stärken. Dazu gehören neben einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf auch Entspannungstechniken, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu mobilisieren und Stress abzubauen. Denn „Überforderung und Energiemangel bilden im Körper Stresshormone, Neurotransmitter, vegetative Fehlregulationen, Stoffwechselstörungen und damit ein ideales Milieu für Viren.“ So beschreibt es ein aktueller Ratgeber, der „rasche und effektive Hilfe bei Infektionserkrankungen“ verspricht. (1) Impulse für das vegetative...

Magnesium ist ein leistungsstarker Mineralstoff, der an fast jedem wichtigen Stoffwechselvorgang beteiligt ist. Die Funktion mehrerer hundert Enzyme ist direkt oder indirekt von Magnesium abhängig. Magnesium spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten sowie der Zellteilung. Die wichtigsten Magnesium-Wirkungen: + die Konzentration an Stresshormonen im Blut sinkt bei ausreichendem Magnesiumspiegel + reguliert die Muskelkontraktion (An- und Entspannung); Magnesiummangel verursacht Krämpfe + Magnesium senkt Sauerstoffverbrauch und Erregbarkeit des Herzmuskels, der Blutdruck wird positiv beeinflusst. + Magnesium erweitert die Blutgefäße + Energieproduktion: hilft bei der Fettverbrennung Leider ist die Magnesium-Versorgung über die Nahrung oft nicht ausreichend. Besonders Frauen sind häufig von einem Magnesium-Mangel betroffen. Die typische Magnesium- Mangel-Erscheinung sind Krämpfe, besonders...

Stressmanagement und Burnout-Prävention in einer außergewöhnlichen Atmosphäre Seminarort: Märkische Höfe Netzeband www.maerkischehoefe.com. Mit eigenem Haussee. Seminarpreis: 190€/TN Brutto, inkl. Mittagessen 3-Gang-Menu, Seminargetränke und Handout Teilnehmeranzahl: max 12 TN Seminartage: 19.03.2014, 22.03.2014 26.03.2014 Anmeldung unter: http://www.sbw-berlin.de/prodomo/kontakt/ Wenn wir von einem Burnout sprechen, vergleichen wir es eher mit einem Leuchtturm. "Drehen uns um uns herum und kommen immer wieder an." (Bernd Blase 2007). Schon Aristoteles beschrieb diesen Zustand. Mit dem „Burnout“, meint man einen chronischen Erschöpfungszustand mit einem Krankheitsgefühl, das die Arbeitsfähigkeit immens beeinträchtigt. Dieser Kurs befasst sich nicht nur mit der Stressbewältigung, sonder vielmehr mit der Auseinandersetzung mit sich selbst. Der Burn-out selbst ist grundsätzlich (oder kann) Teil eines "Lebensfensters"...

Wenn wir von einem Burnout sprechen, vergleichen wir es eher mit einem Leuchtturm. "Drehen uns um uns herum und kommen immer wieder an." (Bernd Blase 2007). Schon Aristoteles beschrieb diesen Zustand. Seminarort: Schloss Ziethen in Kremen bei Berlin Seminarpreis: 190 €/TN Brutto, inkl. 19% MwSt., Seminarunterlagen, 3-Gang-Mittagsmenü und Seminargetränke und Schlosskuchen. Seminartag: 9.4.2014 Unsere Kurse befassen sich nicht nur mit der Stressbewältigung, sonder vielmehr mit der Auseinandersetzung mit sich selbst. Der Burn-out selbst ist grundsätzlich (oder kann) Teil eines "Lebensfensters" sein. Die Kunst ist es dieses...

Die Zunahme von Stress und psychischen Erkrankungen betrug alleine in Österreich letztes Jahr 19,8 % und verursachten Folgekosten von nahezu 10 Milliarden Euro. Die Europäische Union wird bereits 2011 mit 81 Millionen psychoneurotischen Kranken und 796 Milliarden Euro belastet. Das 2. Symposium St. Lambrecht „ Erfolgsfaktor Prävention“ mit dem Themenschwerpunkt „Von der Wertschätzung zur Wertschöpfung“ gilt als das Forum für generationengerechte und gesunde Arbeitswelten und zeigt die neuesten Methoden und Strategien dieser rasanten Entwicklung gegenzusteuern, auf. Neues Denken schafft neue Chancen. Über 30 namhafte...

Stress, Depressionen, Ängste und Burnout scheinen in den Industrienationen die Folge davon zu sein, sich kritiklos dem Diktat des Shareholder Value zu beugen, stellen die Business Doctors in ihren berufsgruppenspezifischen Stress- & Burnout Studien fest. Die ständige Jagd in den virtuellen Finanzwelten nach noch mehr, lässt die gläubigen Jünger des vermeintlichen Wirtschaftsliberalismus allein in Europa mit 81 Millionen psychisch Erkrankten, immer öfter ins tiefe, schwarze Loch von Stress, Ängsten und Depressionen bis hin zum absoluten Out, dem Burnout, fallen und verursacht zwischenzeitlich in der EU bereits Kosten von rund...

Sogar der schönste Sommerurlaub ist oft mit dem ersten Arbeitstag vergessen. Warum ist es so schwer, die Erholung in den Alltag hinüberzuretten? „Bei Stress spannt sich der Körper unwillkürlich an“, erklärt Diplom-Sportlehrerin, Personal Coach und Führungstrainerin Mirja B. Eyßelein, „diese innere Anspannung ist für viele berufstätige Menschen Dauerzustand, weil es meist nicht zur Entladung der aufgebauten Energie kommt.“ Wer nach der Arbeit erschöpft auf das Sofa sinkt, gibt seinem Köper nicht die Chance, den Stress wieder auszuleiten. Der natürliche Rhythmus von Anspannung und Entspannung findet nicht mehr statt....

Unter Stress leidende und vom Burnout betroffene Menschen benötigen schnelle Hilfe. Je länger eine Behandlung der Ursachen und Symptome hinausgezögert wird, desto schwerwiegender sind die Folgen für die Betroffenen. Vor dem Hintergrund immer längerer Wartezeiten auf Therapieplätze hat sich EMDR-Coaching zur kurzfristigen Stabilisierung bewährt. Frank Ladwig, Burnout-Coach EMDR aus Husum, bietet Betroffenen Hilfe durch EMDR-Coaching an der Nordsee an. In intensiven Wochenend- und 3-Tages-Blöcken werden die Ursachen und Symptome des Burnout erarbeitet und Lösungswege für den Klienten entwickelt. Der Gesamtzeitraum für die Betreuung...

Stressfähig bleiben Stress- und Burnout- Prävention, sowie Prävention als Wirtschaftsfaktor sind die Schwerpunkte der 1. Österreichischen Resilienztagung, die im Zeichen der Krise und deren Bewältigung steht. Die Neuzeit-Consulting, die sich seit vielen Jahren mit dem Thema Resilienz auseinander setzt, veranstaltet unter den wissenschaftlichen Leitung von Frau Mag. Ingeborg Hartl in Jannersdorf von 27. - 28. Juni 2013 mit hochkarätiger Besetzung die erste österreichische Resilienztagung. Basierend auf der Berufsgruppenspezifischen Streß- und Burnoutstudie der Business Doctors wird hier Personalisten, Unternehmen und Betriebskörperschaften...

.....ein kleiner Biss der Wunder bewirkt Unterzucker führt zu Leistungsabfällen und mangelnder Konzentration! Wer kennt ihn nicht den Heißhunger zwischen 10 und 11Uhr? führt man dem Körper nichts zu, ist man nervös, unkonzentriert, wenig effektiv und erzielt schlechtere Leistungen. Die Kettenreaktion setzt sich fort das Mittagessen fällt zu üppig aus und wird häufig zu hastig eingenommen. Was wiederum dazu führt, das der Körper nach dem Mittagstisch so viel Energie zur Regeneration benötigt, das sich eine leichte Müdigkeit bemerkbar macht und die Leistungskurve ein zweites Mal abfällt. Für alle Arbeitgeber und...