Magnesium ist ein leistungsstarker Mineralstoff, der an fast jedem wichtigen Stoffwechselvorgang beteiligt ist. Die Funktion mehrerer hundert Enzyme ist direkt oder indirekt von Magnesium abhängig. Magnesium spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten sowie der Zellteilung.

Die wichtigsten Magnesium-Wirkungen:
+ die Konzentration an Stresshormonen im Blut sinkt bei ausreichendem Magnesiumspiegel
+ reguliert die Muskelkontraktion (An- und Entspannung); Magnesiummangel verursacht Krämpfe
+ Magnesium senkt Sauerstoffverbrauch und Erregbarkeit des Herzmuskels, der Blutdruck wird positiv beeinflusst.
+ Magnesium erweitert die Blutgefäße
+ Energieproduktion: hilft bei der Fettverbrennung

Leider ist die Magnesium-Versorgung über die Nahrung oft nicht ausreichend. Besonders
Frauen sind häufig von einem Magnesium-Mangel betroffen. Die typische Magnesium-
Mangel-Erscheinung sind Krämpfe, besonders in den Waden, aber auch Herzrhythmusstörungen und latente Tetanie.

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