Die Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzenölen spielen in der gesunden Ernährung eine herausragende Rolle. So sind sie für eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Unter diesen pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren genießt die Alpha-Linolensäure (ALA), die hoch konzentriert in Leinöl vorkommt, einen besonderen Stellenwert. Gut untersucht sind die positiven Wirkungen von ALA auf Blutdruck, die Blutfette, das Herz-Kreislaufsystem und die Knochengesundheit. Eine Studie aus Japan berichtete kürzlich, dass ALA auch die Regulation des Blutzuckerspiegels positiv beeinflussen kann. Die Forscher haben in einer medizinischen...

Ein ungewöhnliches Wochenende zum Auftanken auf einem Tierschutzhof im Allgäu. Der Start ins "Auftank"-Wochenende erfolgt am Freitag Abend mit einem gemeinsamen Essen. Auf einer kleinen Wanderung genießen die Teilnehmer Natur und Landschaft - mit Blick auf die Alpen - und beginnen mit der Entspannungs- und Erholungsphase. Ziel der Wanderung ist der private Tierschutzhof. Dort erleben sie wie erholsam und entspannend der Umgang mit Tieren sein kann. Die Pferde, Ziegen, Schafe, Hunde, Katzen leben im Augenblick und agieren aus der momentanen Stimmung heraus. Das bietet die Gelegenheit wieder (mehr) in Kontakt zu den eigenen Emotionen...

Es spricht sich immer mehr herum, dass der Verzehr von Ölen mit viel ungesättigten Fettsäuren gesundheitsförderlich ist und insbesondere dem Herz-Kreislaufsystem gut tut. Verantwortlich für den positiven Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem sind die langkettigen ungesättigten Fettsäuren in den Ölen, die auch als Omega-3-Fettsäuren bezeichnet werden. Besondere Bedeutung haben die drei Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und DHA. Wesentliche Quellen für diese wichtigen Lebensbausteine sind fettreiche Fische (z.B. Lachs, Makrele) und pflanzliche Öle wie Rapsöl und Leinöl. ALA kommt nur in pflanzlichen Ölen vor und kann von unserem...

In ihrer Leseperformance »Das Ding ... Herz genannt« streut die Lyrikerin Rabea Becker Glassplitter in die Herzen der Zuhörer. Ihre Gedichte, veröffentlicht in dem Debütwerk »Das Ding, das sich Herz nannte« (ISBN 978-3-981176-85-8), ziehen die Zuschauer immer wieder in ihren Bann. Der innere Monolog, der sich beim Lesen ihrer Gedichte um zerbrochene Liebe & Hoffnung sofort von selbst einstellt, wird in ihrer Performance auf eindringliche Weise hör- und spürbar gemacht. Begleitet wird Rabea Becker von dem Gitarristen Dominik Häring, der die Tragweite der poetisch-prosaischen Worte in virtuose Klänge umsetzt. Sensible Töne,...

Wir wissen alle, dass Nahrungsfette ein wichtiger und wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung sind. Andererseits aber wissen wir auch, dass bestimmte Fette, im Übermaß gegessen, nun überhaupt nicht gesund sind und für Probleme im Herz-Kreislaufsystem sorgen können. Zu diesen eher problematischen Fetten gehören tierische Fette mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren. Vertreten sind diese gesättigten Fettsäuren bevorzugt in Fleisch, Käse, Milch und natürlich Butter. Gute Quellen für die gesunden mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die auch als Omega-3-Fettsäuren bezeichnet werden, sind einige Fische und Pflanzenöle....

Die Wissenschaft beschäftigt sich momentan sehr intensiv mit Vitamin D. Seitdem feststeht, dass Vitamin D nicht nur gut für gesunde Knochen ist, sondern auch Herz-Kreislauferkrankungen, einige Krebserkrankungen und sogar Diabetes verhindern kann, ist das Interesse an diesem Vitamin sprunghaft gestiegen. Ganz im Gegensatz zu dem hohen Interesse an Vitamin D steht die tatsächliche Versorgungssituation der Bevölkerung mit diesem essentiellen Lebensbaustein. Eine umfassende Studie aus Deutschland hat ergeben, dass etwa 90% der Bevölkerung nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt sind und deshalb negative Auswirkungen auf die Gesundheit...

Es gibt wohl derzeit keinen anderen wissenschaftlichen Zweig in dem sich die Nachrichten und Meldungen schier überschlagen, wie im Bereich der Stammzellen-Forschung. In den vergangenen Jahren sind über 60.000 wissenschaftliche Studien gespeichert worden – Tendenz rasant zunehmend. Obwohl nur sehr wenige Berichte aus den Fachpublikationen in die Medien gelangen, so zeigt dies leider ein Verzerrtes Bild des Wissensstandes. Der normale Leser hört nur über die kontroverse Diskussion über embryonale Stammzellen. Dies ist ein Thema für die Presse und die Ethiker, hier kann mit Moral gepunktet werden. Hingegen, dass es in unserem...

Kempen – Wenn im Frühling die Natur erwacht, beginnt die Zeit der Feste, wie Konfirmation und Kommunion, Taufe und Hochzeit. Den passenden Putz für diese Feiern – ob selbst getragen oder als Geschenk mitgebracht – liefern die Kempener Goldschmiedinnen BEHRENS & BRECL mit ihrer zeit- und alterslosen Schmuck-Kollektion Lilo, die hochwertige Materialien, schlichte Formen und höchste Handwerkskunst in sich vereint. Ob Kreuze zum Kircheneintritt, ein Paar Engelsflügel zur Taufe oder ein Herz als Zeichen der Liebe: Die Lilo-Unikate machen besondere Augenblicke zu unvergänglichen Erinnerungen. „Unsere Schmuckstücke sind eben ganz...

Am 19. und 20. Februar 2010 fand das Regionalforum Arbeitsmedizin in Hannover statt. Der Verband Deutscher Betriebs- und Werksärzte e.V. (VDBW) organisiert diese regionale Veranstaltung gemeinsam mit der Deutschen Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin (DGAUM). Das vielfältige Programm lockte zahlreiche Teilnehmer an die Medizinische Hochschule Hannover. Bei den Vorträgen zu aktuellen Themen aus der betriebs- und werksärztlichen Praxis kamen Referenten aus unterschiedlichen arbeitsmedizinischen Einrichtungen zu Wort. Die Firma GEVIO - Gesundheitssport und Prävention war bei der zweitägigen Veranstaltung vertreten und...

Erkrankungen des Herz- Kreislaufsystems, häufig also der Herzinfarkt und Schlaganfall, sind heutzutage immer noch die häufigste Todesursache. In Deutschland ist nach Angaben des Statistischen Bundesamtes fast jeder 2. Todesfall auf Herz- Kreislauferkrankungen zurückzuführen. Die Ursachen sind bekannt. Sie sind häufig in unserem Lebensstil zu suchen. Rauchen, Übergewicht, Fehlernährung und Stress sein nur beispielhaft genannt. Die Folgen: Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. So kommt es leicht, dass etwa ein Raucher mit hohem Blutdruck, hohem Cholesterin und Übergewicht bis zu 10 Jahre seines Lebens verschenkt....