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Drei Blatt hat jeder Baum - Eine Hilfe und Anleitung zur Selbstmeditation

Gunther Scheuring zeigt den Lesern in "Drei Blatt hat jeder Baum", wie sie sich von ihren eigenen Gedanken eine Auszeit gönnen können. Wer träumt nicht davon, ruhiger zu sein und entspannt durch das Leben zu gehen? Für viele Menschen bleibt dies in ihrem oft hektischen Alltag meist jedoch nur ein Traum. Mit der Hilfe dieses Buchs könnte sich dies jedoch ändern. Um Stille zu erfahren und sich darin selbst zu erkennen, genügt es, das pausenlose Reden der Gedanken im Kopf zu beenden. Es scheint einfacher gesagt als getan. Der Autor gibt zu, das es einerseits eine hohe Kunst ist, aber andererseits auch das normalste auf der Welt. Das zählen der DREI BLATT, das hier vorgestellt wird, ist eine meditative Möglichkeit, aus der verwirrenden, selbstentfremdeten Gedankenmaschine auszusteigen und ins Schweigen zu kommen. Ohne das Schweigen des Verstandes gibt es keine Stille, keinen Frieden im Herzen. Die DREI BLATT sind eine Brücke, über die man...

Der Traum des Affenkönigs - Ein Yoga-Buch für Kinder

Arzu Ablasser macht mit "Der Traum des Affenkönigs" Yoga auf verständliche und unterhaltsame Weise für Kinder zugänglich. Die Yogalehrerin Mirabai begrüßt die Leser am Anfang dieses Buches für Kinder, die ein Interesse an Yoga haben (oder deren Eltern hoffen, dass sie ein Interesse entwickeln). Sie begleitet die Kinder auf der Entdeckungsreise und bringt ihnen alles bei, was sie vorerst über Yoga wissen sollten, z.B. dass es ihnen dabei helfen kann, besser mit Wut oder Traurigkeit umzugehen. Yoga hat für Kinder nämlich viele positive Effekte: mehr Konzentration, mehr Selbstbewusstsein, mehr Körpergefühl. Mirabai erzählt kindgerecht von den Ursprüngen des Yoga und zeigt den Kindern anhand der Geschichte des Affenkönigs, wie sie die einfachen Yoga-Positionen zu Hause nachmachen können. Das Buch beinhaltet viele farbige Abbildungen, inklusive Anfangsentspannung, Konzentrationsübung und einer Fantasiereise zum Abschluss. Auf den 40...

Langeweile im Lockdown? Der digitale „Strong Kids Club“ des Sportanbieters Strong Partners aus Münster schafft Abhilfe

Das Münsteraner Unternehmen „Strong Partners“ hat sich etwas Neues gegen die Langeweile im Lockdown überlegt. Zwischen Homeoffice und Homeschooling bleibt meist wenig Zeit für eine kurzweilige Gestaltung der Freizeit. Auch die Freizeit- und Sportangebote durch Sportanbieter können aktuell nicht verwirklicht werden. Die Projektidee stammt von Minna Menninghaus, der kleinen Schwester von Paula Menninghaus, der Gründerin von Strong Partners. „Seit dem Lockdown habe ich schreckliche Langeweile zuhause, sobald ich mit meinem Homeschooling fertig bin“ klagt die 11-Jährige. „Deshalb habe ich Paula gefragt, ob ich nicht als Praktikantin ein wenig in ihre Arbeit mit reinschnuppern darf. Dabei kam mir dann die Idee, dass ich bestimmt nicht die einzige bin, der so schrecklich langweilig ist und ich habe mit Paula zusammen die Idee des „Strong Kids Club“ entwickelt. Ich freue mich schon total! Endlich mal wieder spannende Nachmittage,...

Online Galerie feiert neue Druck Edition- Genre übergreifend mit Gästen aus Therapie, Coaching und Kultur

Die Online Galerie "Art & Spirit - Excellent Life" feiert Eröffnung und Launch der neuen Druck-Edition. Ende Januar 2021 trafen sich Gäste aus verschiedene Genres wie Therapie, Wellness und Kultur. Die von der Hamburger Künstlerin und Expertin für Gesundheit Petra Darshan Kolitsch präsentierten Grafiken sind einzigartig und innovativ. Selbstmanagement und therapeutische Bildung sind die Schwerpunkte der Herausgeberin Petra Darshan Kolitsch, die damit genau im Trend der Zeit liegt. Ihre fein gestalteten Motive motivieren sich der eigenen Gesundheit mit Freude zu widmen. Lebensnah vermitteln die Poster Wissenswertes über das...

„Schall von Windrädern kann in Schlafzimmer dringen und Schlaf stören“.

Schlaf-Expertin Agnes Wehr über eine Studie zu Windkraft-Schall im Schlafzimmer. Der Klimawandel ist ohne erneuerbare Energien nicht aufzuhalten und eine gesellschaftliche, energetische Neubesinnung ist mehr als wünschenswert. Aber bei der Nutzung erneuerbarer Energiequellen gilt es, auch deren individuelle Folgen, etwa für den Schlaf, abzuschätzen“, sagt Sleep Well-Expertin Agnes Wehr zu einer Studie aus Australien, die die Auswirkungen der Schall-Emission von Windkraft-Anlagen auf Schlaf, Schlafdauer und -tiefe zum Thema macht. Die Erzeugung von Strom aus Wind gewinnt an Bedeutung. Daher richtete sich das Interesse der...

Das sind die 7 Gründe, warum Yoga die körperliche, seelische und geistige Gesundheit stärkt.

Yoga ist der ganzheitliche Ansatz, der eine positive Wirkung zugleich auf Körper, Geist und Seele hat. Diese 7 Gründe sprechen für Yoga. Yoga ist eine alte indische, philosophische Lehre; eine Meditationstechnik, die Körper, Geist und Seele in Balance bringen soll. In der westlichen Welt versteht man heute unter Yoga vor allem die körperlichen Übungen. Yoga ist aber auch, neben der körperlichen Fitnesssteigerung, Anspannung und Entspannung, Atemtechnik und Stressabbau. Deshalb haben sich auch mit der Zeit viele Yoga-Stile entwickelt. Hier nun die 7 Gründe, warum Yoga die körperliche, seelische und geistige Gesundheit...

Auf der Suche nach . . . Gedichtsammlung mit einer Einladung zur inneren Einkehr

Im ersten Band ihrer Reihe "Auf der Suche nach…" hat die Autorin Claudia Zoller Gedichte zusammengestellt, die dem Leser auf der Suche nach dem eigenen Glück helfen sollen. Wer das Buch von Claudia Zoller zur Hand nimmt, der erkennt schon an der künstlerisch gestalteten Schrift, dass viel Kreativität in das Werk geflossen ist. Zusammen mit inspirierenden und zum Nachdenken anregenden Fotos ist eine charmante Sammlung von Gedichten entstanden. Diese sind zum einen humorvoll und schräg und auf der anderen Seite wieder philosophisch und inspirierend. Und an der ein oder anderen Stelle bekommt auch der Leser eine kleine Aufgabe gestellt....

Mission Manneskraft - Populärwissenschaftlicher Ratgeber zur Gesundheit des Mannes

Dietmar Betz sucht in "Mission Manneskraft" nach tiefer liegenden Ursachen für das Phänomen der schwächelnden Manneskraft. Als Urologe mit einem Schwerpunkt in der Andrologie hat der Autor nahezu täglich mit Männern zu tun, die Probleme mit einem unbefriedigenden Sexualleben haben. Durch seine Erfahrungen offenbarte sich ihm die Vielschichtigkeit dieses anscheinend recht weit verbreiteten Dilemmas. In seinem populärwissenschaftlichen Ratgeber beleuchtet Dietmar Betz das Thema Männergesundheit am Beispiel intimer Störungen des Mannes. Er sucht nach den tiefer liegenden Ursachen für das Phänomen der schwächelnden Manneskraft...

Das Eine, das Andere und das Andersandere - Autobiographische Reflexionen und Zeitkritik

Martin-Aike Almstedt betrachtet in "Das Eine, das Andere und das Andersandere" aktuelle Entwicklungen und diskutiert Themen wie Klima, Kapitalismus und Religionen. Der Autor dachte nicht, dass braunes Gedankengut in Deutschland jemals wieder en vogue sein könnte, sich sogar eine rechte Partei dieses Gedankenguts bedient und Erfolg damit hat. Nach den entsetzlichen Erfahrungen der Nazidiktatur im Dritten Reich hielt er dies schlicht und einfach für ausgeschlossen. Doch wie viele andere Menschen hatte er sich getäuscht und fragt nun in seinem Buch, woran es liegt, dass eine braune Partei, die "BP", wie sie sich ehrlicherweise nennen...

Ge(h)sund und Munter 2.0 - In wenigen Schritten zu einer holistischen Lebensweise

Der Autor Jürgen Marczinkowski zeigt in seinem neuen Buch "Ge(h)sund und Munter 2.0", wie man mit Ernährung, Bewegung und Stand-Up-Paddling-YOGA sein Leben nachhaltig zum Besseren verändern kann. Mit seinem neuen Buch möchte der Autor das Leben seiner Leser für immer verändern. Um dieses Ziel zu erreichen, hat er nicht nur die Erkenntnisse aus seinem eigenen holistischen Weg mit einfließen lassen, sondern auch Umfragen erstellt und ausgewertet. In leicht zu lesenden und informativen Kapiteln lernt der Leser, positive Gefühle zu kultivieren und den eigenen Lebensstil auf mehr Freude im Alltag auszurichten. Wichtige Tools sind...

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