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SleepWELL-Entspannungsexpertin über Yoga und Entspannung im Homeoffice

„Die jetzt oft nötige Arbeit im Homeoffice erfordert eine neue Verteilung von Konzentration und Entspannung.“ „Wer im Homeoffice tätig ist, muss seinen Arbeitsalltag Zuhause disziplinierter einteilen als im Büro. Dazu gehören neue Ablaufroutinen mit Entspannungsphasen, um die Vorteile eines vorübergehenden Home Offices zu nutzen- und mögliche psychische Belastungen zu mindern“, sagt Agnes Wehr. Die Schlafexpertin und Europa-Repräsentantin der Marke Essence of Vali (u.a. SleepWELL) hat die Studie des Wissenschaftlichen Instituts der AOK zum Home Office vom Sommer 2019 neu gelesen. Danach arbeiteten schon 2019 etwa 40 Prozent der Beschäftigten regelmäßig außerhalb ihres Unternehmens, die Hälfte davon häufig von zu Hause. Dabei stehen Vorteilen, etwa der flexibleren Planung und selbstbestimmten Umsetzung, auch Nachteile gegenüber. Die AOK nennt Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen. 73,4 Prozent der Befragten,...

05.03.2020: | | | | | |

Auszeit mit der besten Freundin im Grünen - Yoga im Ringhotel Sellhorn

Aufgrund der großen Beliebtheit weitere Termine für Yoga-Wochenenden inklusive ayurvedischem Abendessen und Wellness Hamburg, März 2020 Die Heide lädt zur Erholung ein! Da die angebotenen Yoga-Wochenenden im Ringhotel Sellhorn so positiv angenommen wurden, gibt es jetzt wieder die Möglichkeit, das beliebte Wellness-Paket für den Juni, September und Oktober zu buchen. Enthalten sind, neben zwei Übernachtungen und dem Sellhorn Verwöhnpaket, drei Yogaeinheiten à 60 Minuten sowie zwei ayurvedische Abendessen. Die Yoga-Lehrerin Annalena Rheinländer leitet die Yogastunden und begleitet die Teilnehmer bei traditionell-indischen Atem- und Entspannungsübungen. Bei gutem Wetter können die Einheiten im weitläufigen Garten stattfinden. Natürlich gibt es neben den Yogastunden genügend Gelegenheiten, sich zu erholen, denn der umfangreiche Wellnessbereich des Ringhotel Sellhorn lädt zum Relaxen und Wohlfühlen ein. Nach ein paar Bahnen...

Jetzt Weltyogatag: Jetzt Yoga-Sutra lesen

Jetzt ist Zeit für Yoga. Am 21.6. ist Weltyogatag. An diesem Tag setzen sich immer mehr Menschen in aller Welt hin und besinnen sich auf den tieferen Sinn ihres Lebens auf Mutter Erde. Seit 2015 wird der 21. Juni nach einer Resolution der Vereinten Nationen als Weltyogatag gefeiert, um die Menschen zu einem natürlichen und gesünderen Lebenswandel anzuregen. Den Anstoß dazu gab Indiens Premierminister Narendra Modi, der seit seiner Jugend Yoga betreibt, um sein Leben erfolgreich zu meistern. Denn dafür ist Yoga da. Vor rund 2000 Jahren fasste Maharishi Patañjali in 195 kurzen Sätzen die Kerngedanken des Yoga im Yoga-Sutra zusammen und behandelte folgende Grundfragen menschlicher Existenz: Was macht unser Geist? Warum leiden wir? Wie beseitigen wir Leiden? Was ist Unwissenheit? Wie erlangen wir Wissen? Wie finden wir unsere persönliche Berufung? Wie können wir glücklich und erfüllt leben? Seine Antwort in einem Satz: Wir sind...

Finca Flair & geschmeidiger Abschlag auf Mallorcas Golfplätzen

Linz/11. März 2019 Erholung in absoluter Ruhelage, Körper und Geist mit Yoga aufwärmen und entspannen, und sich so bestmöglich auf den gelungenen Abschlag am Golfplatz vorbereiten. Yoga & Golf, die ideale Kombination. Großer Beliebtheit, vor allem bei Yogaurlauber, erfreut sich die seit 2017 im Eigentum des österreichischen Reiseveranstalters Indigourlaub stehende, lässige Son Manera Retreat Finca auf Mallorca. Bei Montuiri im Herzen der Insel, in absoluter Ruhelage gelegen, bietet sie viele Annehmlichkeiten, wie geräumige und individuell gestaltete 25 Zimmer mit Bad, hautfreundlichem Salzwasser Pool, riesigem Garten,...

ALGEMBRA - Die alternative Gesundheitsmesse in Brandenburg

Brandenburg an der Havel - Am 6. + 7. Oktober 2018 findet in der Marina Niederhavel am Wiesenweg in Brandenburg an der Havel die 1. Alternative Gesundheitsmesse (ALGEMBRA) statt. Auf der ersten Alternativen Gesundheitsmesse in Brandenburg an der Havel können Sie neustes Wissen und Informationen zu den Themen Bewegung, Ernährung und physische bzw. psychische Gesundheit bekommen. Sie wollten schon immer wissen, was Sie für sich und Ihre Gesundheit selbst tun können? ... dann sind Sie auf dieser Messe genau richtig! Nach dem Motto "Gesundheit gibt es nicht im Handel, sondern nur durch Lebenswandel" stellen sich Heilpraktiker,...


Intermittierendes Fasten - eine Mogelpackung?

Seit einiger Zeit ist ein großes Trendthema der Gesundheits- und Wellnessbranche das intermittierende Fasten. Aber was soll damit eigentlich erreicht werden? Jeder führt das intermittierende Fasten unterschiedlich durch. Die einen fasten für 12 Stunden und essen dann wieder für 12 Stunden. Andere wählen einen 24-Stunden Rhythmus. Bei der 16/8 Methode darf man 8 Stunden lang essen und muss dann 16 Stunden lang fasten. Eine Gewichtsabnahme ist hiermit sicherlich möglich. Denn die Pfunde purzeln, sobald die Kalorienzufuhr verringert wird. Das setzt allerdings voraus, dass die Gesamtkalorienaufnahme in der Zeit, in der gegessen...

Das Smartphone wird zum Yogi

DreamMe ORBIT, die erste Entspannungs- und Einschlafhilfe die das Smartphone zum Projektor macht. Schneller entspannen und einschlafen. 21 August 2017 Schon aus der Yoga-Welt wissen wir: richtig atmen ist gut für den Körper und die Seele. Wenn wir gestresst sind, dann atmen wir oft zu flach und zu kurz. Mit DreamMe ORBIT müssen Atemübungen nicht geübt oder gelernt werden. Ganz intuitiv kann im Rhythmus der Projektion ein- und ausgeatmet werden ohne sich auf die richtige Durchführung konzentrieren zu müssen. So wird die gesamte Aufmerksamkeit auf die Atmung gelenkt und führt schneller zum gewünschten Erfolg – Entspannung. Das...

Buchtipp: Die Fähigkeit zur Selbstheilung

Wenn der Mensch seelisch und körperlich gesund ist, dann herrscht in seinem Körper ein inneres Gleichgewicht. Viele Aufgaben des Körpers sind aufeinander harmonisch abgestimmt. Die Schulmedizin kennt auch eine Art von Selbstheilung, sie ist bekannt als Spontanheilung oder auch Spontanremission. Hierbei kann ein Heilungseffekt ohne eine vorausgehende medizinische Behandlung eintreten. Mit größerer Häufigkeit ist dieses Phänomen bei Magen-Darm-Entzündungen, Infektionen und Diabetes beobachtet worden. Schon seit langer Zeit ist den Ärzten bekannt, dass gleiche Erkrankungen bei manchen Menschen besser heilen. Es hat möglicherweise...

07.06.2016: |

Die Termine für die erste Yoga Online Konferenz stehen fest.

Am  25. Juni  2016 startet Teil 1 und nach den Sommerferien am 20. September 2016 startet Teil 2. • Yoga steckt voller Geheimnisse und uraltem Wissen, das Menschen in ihrer eigenen Entwicklung auf körperlicher und geistiger Ebene enorm weiter bringen kann.  • Allerdings ist dieses Wissen heutzutage sehr verstreut. Es gibt keinen einheitlichen Yoga Weg, sondern unzählige Formen und Praktiken die auf dieser  Weisheit  basieren.  • Wir haben Yoga Experten interviewt, damit sie den Zuschauern in gebündelter Form ihr Wissen und ihre Geheimnisse verraten. Teilnehmer können sich mit ihrer E-Mail Adresse anmelden und...

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