Die kohlenhydratarme Ernährungsform "Low Carb" ist ein dehnbarer Begriff und Sie sollten selbst entscheiden, wie viele Kohlenhydrate Sie aufnehmen möchten. Nutzen Sie für Ihre Ernährung gute Kohlenhydrate. Gute Kohlenhydrate stecken in: • Gemüse • Salat • Obst • Nüssen • Milchprodukten • Vollkorn Meiden Sie raffinierten Zucker, Mehlspeisen, Reis, Kartoffeln und zuckerhaltige Getränke. Zum Anfang würde ich einen Richtwert von zirka 100 g Kohlenhydraten pro Tag veranschlagen. Wie Ihre Kohlenhydratbilanz aussehen soll, müssen Sie selbst entscheiden. Betrachten Sie diese Kohlenhydrate- (KH) Angaben als Richtlinie und nicht als Regel. Bei jeder Low Carb Methode ist es unmöglich die exakte Menge an KH zu errechnen, auch die Spezialisten können das nicht. Wenn Sie dieses Buch gekauft haben, und es Ihnen nur ums abzunehmen geht, dann sollten Sie nach einer gewissen Zeit (ab 2 Wochen zirka) die KH auf zirka 35 bis...

In Ketose kommt man durch andauernden Hungerzustand oder bei einer unzureichenden Zufuhr von Kohlenhydraten. Es kommt hierbei auch zu Mundgeruch oder Körpergeruch. Der Geruch kann in diesem Fall einen charakteristischen fruchtigen Keton-Geruch aufweisen. Die Ketone werden von allen Geweben (Muskulatur, Gehirn) als Energielieferant verwendet. Zum Beispiel wird bei der Atkins-Diät (ketogene Diät) eine Ketose zur Gewichtsreduzierung angestrebt. Die Keton-Körper können die Blut-Hirn-Schranke passieren und dort als Energiequelle zu Glukose werden. Der Übergang des Stoffwechsels in die Ketose kann von Müdigkeit und Kopfschmerzen begleitet sein. Die vergehen nach wenigen Tagen wieder. Bei Diabetes mellitus Typ 1 (Insulinmangel) kann es zu einer schweren Ketose bis hin zur Ketoazidose kommen. Der Körper nutzt die Kohlenhydrate, um sie in Energie zu verwandeln. Wenn die Nahrung keine Kohlenhydrate enthält, ist das nicht möglich. Also wird...

Ganzheitliche Fitness mit dem Mikronährstoff Ubiquinol Die Fitness-Branche boomt. Rund 11 Millionen Deutsche sind Mitglied in einem Studio, Jahr für Jahr werden es mehr. Gerade fand in Köln die weltweit größte Fitness-Messe FIBO statt. Früher ging es hier vor allem ums Bodybuilding, nun stehen ganzheitliche Fitness, Gesundheit und die richtige Ernährung im Fokus. Dazu zählen auch natürliche Mikronährstoffe wie Ubiquinol, die Muskelverletzungen vorbeugen, die Regeneration verbessern und die Ausdauer unterstützen können. Training allein reicht nicht aus; es kommt auch auf die richtige Ernährung an. Denn der Körper braucht Nährstoffe, die ihm unter anderem dabei helfen, Energie zu produzieren. Dafür ist Ubiquinol – die aktive Form von Coenzym Q10 – unverzichtbar. Besonders Organe mit einem hohen Energieverbrauch wie die Muskulatur sind auf ausreichende Mengen des Mikronährstoffs angewiesen, um leistungsfähig zu sein. Wer...

Das Gehirn muss optimal mit Nährstoffen versorgt werden. Energielieferanten wie Vitamine, Calcium und Eiweiß, sind wichtig. Fisch ist die ideale Alternative zum eintönigen Gemüse, nicht nur am 6. Mai. Das gesündeste Pausenbrot ist ein Brot aus vollem Korn. Der Belag sollte nicht zu üppig sein: "Deshalb eignet sich Fisch besonders, weil er viele wichtige Nährstoffe enthält, die der Körper relativ einfach aufnimmt", empfiehlt Dr. Sussieck von der Privaten Nachhilfeschule in Schwetzingen . Das in ihm enthaltene Eiweiß zum Beispiel ist gut verdaulich, aber auch die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente können schnell verarbeitet...

Kaarst, 17.10.2013 – Das Wirtschaftsmagazin Focus Money hat die deutschen Verbraucher zur Fairness der größten Energieanbieter befragt. Stromio und Grünwelt Energie sind zum zweiten Mal durch die Verbraucher mit der Gesamtnote „ gut“ bewertet worden. Focus Money schreibt, dass es wichtig sei, einen fairen Stromanbieter zu wählen, dem der Verbraucher vertrauen kann. Niedrige Preise allein könnten zum Trugschluss führen und die Kunden zahlten dann am Ende sogar noch drauf. Focus Money spielt damit auf die jüngste Insolvenz eines Billiganbieters an. In diesem Sommer wurden fast 2700 Kunden zu 25 Service- und Leistungsmerkmalen...

(ddp direct) Kempten, 14. Mai 2013. Geht ein Stromanbieter insolvent, wie erst im April geschehen, hinterlässt er oftmals nicht nur verärgerte Kunden, sondern zunehmend auch beunruhigte Verbraucher. Fast täglich erhält der Allgäuer Energiehändler Präg aktuell Anfragen von verunsicherten Stromkunden. „Die Verbraucher fragen uns, ob sich ein Anbieterwechsel vom Grundversorger überhaupt lohnt und was sie dabei beachten sollen“, sagt Präg-Geschäftsführer Marc Deisenhofer. Vor dem Hintergrund steigender Strompreise nimmt die Wechselbereitschaft der Verbraucher zu. Denn durch einen Wechsel des Anbieters lässt sich bei den...

(ddp direct) Kempten, 23. November 2012. Mehr Transparenz, weniger Bürokratie als erwartet, stärkerer Wettbewerb: Der in Kempten ansässige Energiehändler Präg begrüßt die Vorteile des heute vom Bundesrat verabschiedeten Markttransparenzstellen-Gesetzes. Dieses verpflichtet deutsche Tankstellenbetreiber ab 2013 dazu, jede ?"nderung ihrer Spritpreise an die neue Markttransparenzstelle (MTS) für Kraftstoffe weiterzuleiten - sofort. Die MTS wird beim Bundeskartellamt angesiedelt und soll die Daten an Anbieter von Verbraucher-Informationsdiensten weiterleiten. Neu entwickelte Smartphone-Apps, Internetanwendungen und Navigationsgeräte...

Berlin, 19. September 2012: Wegen der schwankenden Beschaffungspreise auf den Energiemärkten machen Energieversorgungsunternehmen immer häufiger Gebrauch vom Preisanpassungsrecht. Wie Energielieferanten Preisanpassungen rechtssicher formulieren, erfahren sie im Seminar „Preis- und Vertragsanpassung in Energieversorgungsverträgen“ am 12. November 2012 im NH Hotel Berlin Friedrichstraße. Das Seminar wurde von der Berliner Agentur Doebler PR in enger Zusammenarbeit mit Dr. Lorenz Zabel, Senior Associate bei Hogan Lovells, entwickelt. Aufgrund laufender Veränderungen des Energiemarktes änderten sich auch die gesetzlichen Rahmenbedingungen...

(München, im Februar 2011) – Der Stromlieferant frei Haus Energy bietet ab sofort eine große Sonderaktion mit einem vergünstigten Stromtarif: Durch die Kooperation mit einem großen Verlag sparen Abonnenten mit dem günstigen Strom von frei Haus Energy noch mehr – und sind vor allem noch flexibler. Sobald die Leselampe angeknipst und die Lieblingszeitschrift gelesen wird, wird Energie verbraucht. Und da Energie immer teurer wird, erhalten Abonnenten eines großen Verlages derzeit die Möglichkeit, nicht nur ihre Lieblingszeitschrift frei Haus zu erhalten, sondern zusätzlich auch beim Strom zu sparen: Die Strommarke frei Haus...

(München, 09. Juli 2010) – Die Energiemarke „SorglosStrom“ bietet günstigen Strom für Haushalte in Deutschland an. Das Konzept von SorglosStrom ist denkbar einfach: Jeder Kunde spart pro verbrauchter Kilowattstunde immer mindestens 1 Cent im Vergleich zum aktuellen allgemeinen Tarif seines örtlichen Grundversorgers. Das heißt: Man muss sich keine Sorgen um den Preis machen und spart trotzdem – ein Konzept, das immer mehr Verbraucher in Anspruch nehmen. So einfach ist ein Stromanbieterwechsel: Den Stromanbieter zu wechseln wird in der heutigen Zeit immer moderner und beliebter. Denn seit dem Energiewirtschaftsgesetz im...