Im Frühjahr verursachen Wetterkapriolen bei vielen Menschen Stimmungsschwankungen. So wie das Wetter, so auch die Laune. Bis zum nächsten Hochdruck mit viel Sonnenschein und Wärme, könnten noch ein paar Tage vergehen. Solange sollten Sie nicht mit einer schlechten Laune herumrumlaufen. Hier nun ein paar Tipps, wie Sie ihre Stimmung positiv im Alltag beeinflussen können. Nehmen Sie sich Zeit für ein tägliches Frühstück und bereiten alles dafür schon am Abend vor: Die Kaffeemaschine bereitstellen, Frühstückstisch eindecken, wenn vorhanden mit gelben Servietten, gelber Tischdecke und einer gelben Tasse. Die Farbe Gelb gilt bei Farbtherapeuten als Stimmungsaufheller. Auf den Frühstücksteller legen Sie sich noch ein Stückchen dunkle Schokolade, hier ist der Kakaoanteil höher und der Zuckeranteil geringer. Die zu erwartende Ziele sind, eine Stressreduktion durch den frischen Kaffeeduft und das Gehirn schüttet beim Vernaschen der Schokolade...

Manchmal sitzt die Depression schon viel zu tief. Depressionen sind eine schlimme Sache, die wesentlich mehr Menschen betrifft als man denkt. Dabei gehören Phasen mit erhöhten Stimmungsschwankungen zum Leben eines jeden Menschen dazu, was absolut normal ist. Dauern diese Phasen jedoch längere Zeit an, kann es sich bereits um eine echte Depression handeln. Wenn Sie die Diagnose einer Depression haben, liegt es an Ihnen selbst, die Erkrankung als solche zu akzeptieren. Eine Depression hat nichts mit Wehleidigkeit oder einem schwachen Charakter zu tun. Jeder Mensch hat in seinem Leben einige Depressionen zu überstehen und in der heutigen Zeit droht das Loch schon mit Anfang 20 – Midlife-Crisis war gestern. Viele Patienten bekommen Angst, wenn sie bemerken, dass sie an einer seelischen Störung erkrankt sind, niemand möchte als verrückt gelten. Es ist die Suche nach dem perfekten Job, Studium, Familie, Kinderwunsch, Aussehen, die viele Menschen...

Bei Heißhunger-Attacken ist die häufigste Ursache eine Unterzuckerung. Das heißt, der Blutzuckerspiegel ist im Keller. Heißhunger ist ein brennendes Verlangen nach süßem oder deftigem Essen. Falsche Diäten, Hungerkuren und auch Krankheiten wie Diabetes, Stoffwechselstörungen, Schilddrüsenerkrankungen, hormonelle Störungen, Periode einer Frau, Stimmungsschwankungen, Schlafmangel, Alkohol und Drogensucht können Heißhunger-Attacken führen. Es ist wichtig, bei Heißhunger-Attacken auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, denn diese hält den Blutzuckerspiegel konstant, und ein konstanter Blutzuckerspiegel sorgt wiederum dafür, dass es gar nicht erst zu Heißhunger kommt. Wird Heißhunger nur durch eine falsche Ernährung ausgelöst? Verbrauchern mangelt es an einfachem Grundwissen über das, was wir essen, weil unser Bildungssystem sich dafür nicht zuständig fühlt und die Medien oft mit seit Jahrzehnten ausgedientem Fachwissen...

Stress, Leistungsdruck und Hektik sind für viele von uns an der Tagesordnung – und das bleibt nicht ohne Folgen. Doch was kann man gegen innere Unruhe, Schlafstörungen oder auch Stimmungsschwankungen tun? Wie kann man den Stresskreislauf durchbrechen und somit auch ernsthaften Erkrankungen wie dem Burnout-Syndrom oder einer Depression vorbeugen? Der neue Online Ratgeber Stress & Innere Unruhe liefert neben detaillierten Hintergrundinformationen zahlreiche praktische Tipps und zeigt, wie sanfte homöopathische Arzneimittel zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe verhelfen können. Ständig unter Strom – unsere moderne Lebensweise...

Hamburg (dpa/lno) - Fast jeder dritte Deutsche bekommt im Winter den "Blues". Diese Menschen leiden nach einer aktuellen Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse an Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwäche und Müdigkeit. Frauen sind von dieser saisonalen Depression stärker betroffen als Männer: 36 Prozent gaben an, in der dunklen Jahreszeit in ein Stimmungstief zu fallen, dagegen nur jeder vierte Mann. Echte "Wintertypen" gibt es hierzulande nur wenige: Kaum jeder Achte fühlt sich erst bei Minusgraden richtig wohl. Ausgelöst werde das Tief hauptsächlich durch den Lichtmangel, sagt der Psychologe York Scheller....

Viele Menschen schrecken sehr schnell davor zurück, wenn bei Unpässlichkeiten das Wort „Psyche“ fällt. Sie wissen nicht oder vergessen, dass Körper und Seele sich gegenseitig beeinflussen. Und längst nicht Jedem ist klar, dass das Zusammenspiel von Körper und Seele die Gesundheit beeinflusst und oft auch krank machen kann. So haben 80 Prozent aller körperlichen Beschwerden keine organischen Ursachen. Ihr Auslöser ist ein seelisches Problem und die Psyche nutzt den Körper als Sprachrohr. Redewendungen wie „das ist mir auf den Magen geschlagen“ oder „das geht mir an die Nieren“ erfassen dieses Zusammenspiel sehr treffend....