Die vorweihnachtliche Hektik und zu viele alkoholische Getränke können auf den Bauch schlagen. Aber was hilft bei akuten Beschwerden? Einfache Hausmittel können die Symptome schon lindern. Eine Wärmflasche auf dem Bauch legen, – Wärme entkrampft – hilft schon bei geringen Bauchschmerzen. Auch stilles Wasser, verschiedene Teesorten können zum Einsatz kommen: Fenchel, Kümmel oder Anis. Diese Naturheilpflanzen wirken gegen Blähungen, auch Säuglinge bekommen bei Verdauungsstörungen diese krampflösenden Naturheilprodukte. Kümmel ist zudem auch ein beliebtes Küchengewürz und hilft Speisen verdaulicher zu machen. Selbst die kohlenhydratarme Ernährung/Low Carb hat sich in Sachen Verdauung sehr gut bewährt. Diese Ernährungsform unterstützt nicht nur den Aufbau, sondern auch den Erhalt der gesunden Darmschleimhaut. Low Carb kann sogar die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen – eingeschränkte Kohlenhydrate und eiweißreiche Lebensmittel...

Stress, Leistungsdruck und Hektik sind für viele von uns an der Tagesordnung – und das bleibt nicht ohne Folgen. Doch was kann man gegen innere Unruhe, Schlafstörungen oder auch Stimmungsschwankungen tun? Wie kann man den Stresskreislauf durchbrechen und somit auch ernsthaften Erkrankungen wie dem Burnout-Syndrom oder einer Depression vorbeugen? Der neue Online Ratgeber Stress & Innere Unruhe liefert neben detaillierten Hintergrundinformationen zahlreiche praktische Tipps und zeigt, wie sanfte homöopathische Arzneimittel zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe verhelfen können. Ständig unter Strom – unsere moderne Lebensweise stellt eine enorme Belastung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden dar. Stressgeplagte klagen beispielsweise häufig über innere Unruhe, Reizbarkeit oder Konzentrationsmangel. Auch Schlaflosigkeit, Verspannungen oder Magen-Darm-Beschwerden sind keine Seltenheit. Auf Dauer drohen ernsthafte Erkrankungen...

Negativer Stress, sinkende Leistungsreserven, Erschöpfung: Das moderne Leben macht immer mehr Menschen zu schaffen. Der Körper schlägt Alarm, der Mensch fühlt sich schier „ausgebrannt“. Deshalb müssen Ärzte immer öfter das so genannte Burnout-Syndrom diagnostizieren. „Wir beobachten in den letzten Jahren eine stetig steigende Zunahme bei den leichteren bis mittelschweren psychischen Störungen, die auf äußere Bedingungen zurückzuführen sind“, so Dr. Rudolf Groß, Chefarzt der Klinik und Tagesklinik für Psychiatrie und Psychotherapie am St. Marien-Hospital Mülheim a. d. Ruhr, im Bericht über Burnout auf dem Online-Gesundheitsportal www.rheinruhrmed.de. „Das Burnout-Syndrom ist eine Störung davon. Es ist ein Schutzmechanismus des Körpers, der um Hilfe schreit.“ Die Ursachen sind dabei oft im beruflichen, aber auch im privaten Bereich zu suchen. Die Symptome sind vielfältig: Physische und psychische Erschöpfungszustände...

Entspannung, die von innen kommt Autogenes Training gegen Stress: Zwei neue Hörbücher zeigen, wie es geht Was tun, wenn der Alltagsstress überhand nimmt? Wenn sich Hektik und Arbeitsbelastung in Form von Unruhe, Nervosität, Erschöpfung, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen bemerkbar machen? Der Griff zur Pille ist schnell und bequem - aber so überdeckt man nur die Beschwerden, statt sie an der Wurzel zu packen. In den meisten Fällen ist Autogenes Training (AT) die bessere Alternative. Diese, wie der Name sagt, auf Autosuggestion beruhende Entspannungstechnik wurde schon in den 1920er Jahren von dem Berliner Psychiater...