Leistungsdiagnostik, insbesondere Spiroergometrie, wird im Sport immer beliebter. Aber was genau ist Spiroergometrie und wie kann es dir helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen? Leistungsdiagnostik , insbesondere Spiroergometrie, wird im Sport immer beliebter. Aber was genau ist Spiroergometrie und wie kann es dir helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen? Spiroergometrie ist eine Methode zur Messung der Atemgase, während du körperliche Aktivität ausübst. Sie ermöglicht die Bestimmung deines individuellen Leistungsprofils, einschließlich deiner aeroben und anaeroben Schwelle. Warum nutzen wir Spiroergometrie? Der Grund liegt darin, dass jeder Mensch einzigartig ist und daher auch ein individuelles Trainingsprogramm benötigt. Durch die Messung der Atemgase können wir genau herausfinden, wie viel Sauerstoff dein Körper benötigt und wie er Energie produziert. Diese Daten können wir verwenden, um ein personalisiertes Trainingsprogramm...

Körperliche Fitness, Familienleben, beruflicher Erfolg und ein gesunder Körper - das alles kommt nicht von allein! Wir zeigen Ihnen, wie einfach das gehen kann, auch mit einem vollen Terminkalender. Klären wir erstmal, warum so viele Menschen im Winter zunehmen und danach, was man genau dagegen tun kann. Wenn die Tage in Richtung Winter immer kürzer werden und auch die Sonne sich nicht mehr so häufig zeigt, dann fühlen sich viele Menschen schlapp und antriebslos. Das Sonnenlicht hat eine sehr wichtige Funktion für unseren Körper, nämlich die Produktion von Vitamin D. Das Vitamin D macht uns glücklich und energiegeladen. Fehlt es in unserem Körper, dann übernimmt der innere Schweinehund die Macht und die Wohnzimmercouch wird zum Lieblingsort und alles nimmt seinen Lauf. Dabei muss man sich nur ein paar Mal selbst motivieren und den inneren Schweinehund überwinden uns schon nach wenigen Tagen ist die Trägheit wieder weg, man spürt...

"Werde eine glücklichere, gesündere und bessere Version deiner selbst!" - für MyPersonalTrainer nicht nur ein Slogan, sondern der Antrieb! Menschen glücklicher und zufriedener machen, mit Sport! Junges Ingolstädter Start-Up MyPersonalTrainer will Menschen durch Coachingangebote glücklicher machen (Ingolstadt, 06. Dezember 2021) Jeder ist seines Glückes Schmied - ein altes Sprichwort, aber doch oft wahr. Und nach diesem Gedanken haben auch Lukas Mayer und Julian Biswanger gehandelt. Die beiden jungen Ingolstädter sind begeisterte Sportler - aber eben auch Unternehmer. Mit MyPersonalTrainer haben sie jetzt eine Online-Vermittlungsplattform gelauncht. Mit dem einfachen Grundsatz: "Wir wollen jeden und jede glücklich machen." Mit Sport, mentaler Gesundheit und Ernährungsberatung.  "Hol das Beste aus dir raus. Mit einem echten Personal Trainer." Das Motto der Seite zeigt, worauf der Fokus liegt: "Wir konzentrieren uns nicht auf eine...

Seit nunmehr drei Jahren ist die Online Plattform Fixando mit ihrem Angebot Kunden und lokale Dienstleister miteinander zu verbinden auf den Märkten der DACH-Region (Deutschland ( https://www.fixando.de ) , Österreich ( https://www.fixando.at ), Schweiz ( https://www.fixando.ch )) und der iberischen Halbinsel (Spanien ( https://www.fixando.es ), Portugal ( https://www.fixando.pt )) aktiv. Auf Basis dieses Erfolgs möchte die Plattform nun in zwei weitere Länder expandieren. “Beim Eintritt in einen neuen Markt ist für uns die Anpassung unserer Webseite in die lokale Sprache eine der größten Hürden für uns”, erläutert Sebastian...

ONLINE SEMINAR Personalführung in schwierigen Zeiten 90 Minuten (2 x 45 Minuten) Agenda Einführung / Geschichte der Personalführung Arbeit 4.0 Digitalisierung Umgang mit Veränderungen Führung in schwierigen Zeiten Dieses Onlineseminar beschäftigt sich mit Führung in schwierigen Zeiten. Der Identifizierung von Stärken und Talenten, der Förderung der Stärken und Talente, der Digitalisierung und seiner effizienten Wirkung sowie einer persönlichen Bestandaufnahme. Seminarunterlagen und unser Kursbuch werden digital zu Verfügung gestellt. Kursgebühr: 180€, exkl. 19% MwSt. Informationen und Termine unter...

„Aus dem anfänglichen Hobby wurde eine Passion.“ – Als Personal Trainer entwickelt Francesco Scarpello individuelle und nachhaltige 1:1-Coachings. Im Interview spricht er über seine Arbeit, Sport und Ernährung. Wenn es um die eigene Fitness und Gesundheit geht, braucht man manchmal ein wenig Unterstützung und Motivation, damit der innere Schweinehund nicht die Oberhand gewinnt. Da hilft es sehr, mit einem Personal Trainer zusammenzuarbeiten. Francesco Scarpello steht Rede und Antwort zu seiner Tätigkeit als Personal Trainer für Klienten in Frankfurt am Main und Darmstadt, Ernährungstrends und wie er Sportmuffel von der...

Personal Trainer Diego Bichler aus München verrät 5 Tipps für den einen gesunden Rücken im Alltag. Bei Rückenbeschwerden können Ärzte oft nicht weiterhelfen, denn nur in den wenigsten Fällen liegen die Ursachen für den Schmerz in den Bandscheiben oder knöchernen Strukturen. In ca. 80 % der Fällen ist es für Ärzte ein nicht zu erklärender Schmerz. Wissenschaftler vermuten, dass die Ursachen für die unbekannten Rückenbeschwerden mit den Veränderungen des Fasziengewebes einhergehen. Faszien sind Bindegewebsstrukturen die unseren gesamten Köper zusammenhalten, vor allem aber auch einzelne Muskeln miteinander verbinden....

„Im Paranjali lernen wir, uns selbst einzuschätzen, der eigenen Kraft zu vertrauen und uns im Ernstfall wirkungsvoll zu verteidigen“, so Patric Klees, Gründer der Internationalen Paranjali Föderation. Am 2. Februar 2015 werden theoretische und praktische Inhalte des Paranjali-Unterrichts erstmalig der Öffentlichkeit präsentiert. Unter professioneller Anleitung wird von 15.30 Uhr – 21.30 Uhr effektive Selbstverteidigung unterrichtet sowie Bewegungsvermögen und Körpergefühl gestärkt. Um 15.30 Uhr sind zunächst Kinder und um 16.45 Uhr Jugendliche mit ihren Eltern eingeladen, ehe um 18.00 Uhr und um 20.00 Uhr Frauen und Männer...

Regelmäßiges Training ermöglicht eine hohe Lebensqualität Sport und Bewegung gelten heute als die beste Medizin, da beide einen besonders guten und vielseitigen Effekt auf den menschlichen Organismus haben und zudem frei von Nebenwirkungen sind. Ein regelmäßiges Training kann das Leben nicht verlängern, aber Sie fit und aktiv halten und Ihnen so eine konstant hohe Lebensqualität bis ins hohe Alter ermöglichen. Rechnet man die Trainingszeit gegen die Jahre, welche Sie für das körperliche Training aufbringen, so bleibt die Bilanz ernüchternd. Es ist bewiesen, dass Sport Morbidität und auch Mortalität senken kann und...

Bewegung verlängert durch aktives Vorbeugen und Heilen von Krankheiten das Leben. Jede neue Studie verstärkt die Argumente der Mediziner und Sportwissenschaftler. Auch wenn wir durch Bewegung nicht ewig leben werden, so können wir es uns auf vielerlei sportliche Weise angenehmer machen. Mehr Sport weniger Schmerzen so das allgemein Rezept. Positiver Nebeneffekt: keine künstlichen Zusatzstoffe und zumeist kostenfrei. Besonders gegen Osteoporose, Herzinfarkte und auch Krebs hat sich Bewegung rentiert, denn dabei werden zahlreiche physiologische Vorgänge wie die Erhöhung der Körpertemperatur und Verschnellerung des Herzschlages...