Wie wär's mit "gesünder schlafen"? _Ist es einfach Tradition, oder schon eher eine Art "Must do it", dass wir den Jahreswechsel nutzen, um unser Leben zu verbessern, unsere Lebensweise zu optimieren? "Mit 1. Januar ist endlich Schluss mit dem Rauchen", "Im neuen Jahr wird fix weniger getrunken", "Ab Januar werden wir unseren Speiseplan deutlich fleischärmer gestalten", und so weiter und so fort. _ Es gibt sehr viele "gute Vorsätze" mit denen wir Menschen ins neue Jahr starten wollen. Und tatsächlich haben viele davon mit einem gesünderen Leben zu tun.  Endlich rauchfrei, weniger Alkohol und eine gesündere Ernährung sind nur drei Optionen für eine - zukünftig - nachhaltig gesunde Lebensweise. Wie wäre es denn, wenn wir diese Liste an guten Vorsätzen noch um die Idee "gesünder schlafen" erweitern? Immerhin kann der "gesunde Schlaf" unsere Gesundheit und damit auch unsere Lebensqualität nachhaltig optimieren. Was muss ich tun,...

_Wie natürliche Produkte unseren Schlaf beeinflussen können_ Die Natur spielt in vielen Bereichen unseres Lebens eine immer bedeutendere Rolle. In der Gesellschaft sieht man Natur- und Gesundheitsbewusstsein - die gleichsam stetig an Bedeutung gewinnen - in unmittelbarem Zusammenhang. Wer also auf "Mutter Natur" vertraut, darf auch auf mehr Gesundheit und bessere Lebensqualität hoffen. Bei vielen unserer Lebensweisen steht diese Thematik inzwischen im Fokus. Ob bei der Ernährung, der Bekleidung oder beim Freizeitverhalten: Mit mehr Natur können wir unsere Gesundheit fördern und damit die Lebensqualität optimieren. Bio, oder zumindest eine möglichst natürliche Produktion, gilt heute für viele Menschen als eine Art "Mindestanforderung" in puncto Lebensmitteln. Wer dabei auch noch regionale Produkte bevorzugt, unterstützt damit auch den Klimaschutz. Auch in Sachen Bekleidung wird immer mehr auf die Verarbeitung natürlicher, ökologisch...

_Kann der "gesunde Schlaf" an diesem Tag ein Thema sein_ _Bereits seit 1996 gibt es den Weltrheuma-Tag, der seinerzeit von der "Arthritis and Rheumatism International" (ARI) - die internationale Vereinigung von Selbsthilfeverbänden Rheumabetroffener - ins Leben gerufen wurde und seither jedes Jahr am 12. Oktober stattfindet. Im Mittelpunkt steht seit damals die Aufgabe, die Anliegen jener Menschen, die an Rheuma leiden, in das Bewusstsein der Öffentlichkeit zu rücken. Die "Deutsche Rheumaliga" stellt den Tag in diesem Jahr unter das Motto "Gemeinsam statt einsam". _ Aber was genau ist eigentlich Rheuma? Rund ein Viertel der Bevölkerung leidet an Rheuma, das per se nicht einfach als Krankheit bezeichnet werden kann. Vielmehr zeigt sich ein Übergriff zahlreicher entzündlicher und nicht entzündlicher Krankheiten, die vor allem den Bewegungs- und Stützapparat betreffen und in der Regel schubweise Schmerzen und Bewegungseinschränkungen nach...

Weil "guter Schlaf" zusehends an Bedeutung gewinnt Der gute Schlaf ist wichtig für Geist und Körper und fördert unsere Gesundheit. Immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung des guten Schlafs und befassen sich zunehmend mit dieser Thematik und suchen nach Tipps, Tricks und hilfreichen Infos, wie man leichter ein- und durchschläft. Zehn viel zitierte empfehlenswerte Ratschläge für einen gesunden, erholsamen Schlaf finden sich nachfolgend kurz und bündig zusammengefasst._ 1. Abschalten, entspannen, zur Ruhe kommen Je früher und besser es gelingt, die Zeit vor dem Schlafen gehen für Entspannung und Ruhe zu nutzen, umso positiver...

Matratzen bestehen aus einer Vielzahl an Materialien. Diese können synthetischen Ursprungs sein, d. h. es handelt sich um Kunststoffprodukte auf Basis von Erdöl wie zum Beispiel synthetisch produzierte Schaumstoffe, synthetischer Latex oder Kunststofffasern. Alternativ kommen Naturmaterialien zum Einsatz wie Naturlatex, Baumwolle oder Schurwolle._ Der Qualitätsverband umweltverträgliche Latexmatratzen (QUL e. V.) setzt mit seinem QULSiegel, mit dem er streng schadstoffgeprüfte Latexmatratzen und Bettwaren auszeichnet, ausschließlich auf Naturmaterialien ? allesamt nachwachsend und recyclebar. Für den Matratzenkern kommt 100...

Bereits 1948 wurde die Weltgesundheitsorganisation (World Health Organization) WHO gegründet. Bereits 1946 wurde die Verfassung der WHO als Spezialorganisation der UN verabschiedet. Mit diesem Tag erinnert die WHO (Weltgesundheitsorganisation) alljährlich an ihre Gründung im Jahr 1948. Über die Jahre waren viele von der WHO vorgegebenen Themen vorrangig den zum Teil dramatischen gesundheitlichen Verhältnissen in Ländern mit schlechterer Versorgungslage der Bevölkerung gewidmet. Mit der 1977 eingeleiteten "Gesundheit für alle"-Strategie der WHO rückten zunehmend Themen mit strategischer Bedeutung für die Entwicklung von...

Wie wir im Schlaf unsere Rückengesundheit fördern Der Bundesverband deutscher Rückenschulen e.V. und die Aktion Gesunder Rücken e.V. begehenauch in diesem Jahr am 15. März den "Tag der Rückengesundheit". Und auch in seiner 21. Ausgabe rückt dabei der "Gesunde Schlaf" in den Fokus. _ Tatsächlich ist es so, dass wir während des Schlafens viel für unseren Rücken - für einen gesunden Rücken - tun können. Da wir durchschnittlich rund ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen können wir in dieser doch eher großen Zeitspanne viel bewirken - auch was unsere Gesundheit betrifft. Je nachdem wie wir uns "betten", können...

Viele Menschen kennen das Problem, dass Körper und Geist nicht zur Ruhe kommen wollen, sie sich nachts durchs Bett wälzen und jede Stunde aufwachen. Darunter leiden Energie und Lebensqualität. Der griechische Dichter Sophokles schrieb vor fast 2500 Jahren: "Schlaf, den Schmerzen, Schlaf der Kümmernis, / Fremd, nahe mit lieblichem Hauch uns, / Glückspender, komm' glückspendender Gott! / Auf, breite die wimperdämmernde Nacht / Über das Auge rings. / Komm' heilender, Gott, Komm schnell." Der Dichter wusste schon im fünften Jahrhundert vor Christus Bescheid: "Ein gesunder Schlaf ist etwas Wunderbares und für unser seelisches und...

Gesunder Schlaf im 150 ml-Format Seit über 30 Jahren ist SAMINA einer der führenden Hersteller und Anbieter von biologischen Schlaf-Gesund-Lösungen. Nun ergänzt das innovative Familienunternehmen mit eigener Manufaktur sein Angebot mit einem natürlichen Schlafdrink. Eine Komposition aus rein pflanzlichen Nährstoffen wurde bis ins Detail ausgetüftelt und fördert den Einschlafprozess natürlich bis in den Tiefschlaf. Lobende Klänge tönen jetzt auch aus dem Schlaflabor. Die neueste Anwendungsstudie von Prof. Dr. med. Josef Alexander Wirth, Facharzt für Innere Medizin und Schlafmedizin sowie ärztlicher Leiter des Instituts...

Freiburg, 22.01.2019 Die Verbrauchersicherheit von Alltagsgegenständen hat mittlerweile einen hohen Stellenwert eingenommen. Auch beim Kauf einer Matratze zählt heute nicht mehr nur der Komfort. Die klare Anforderung ist, dass sie der Gesundheit nicht schaden darf. Schadstoffkontrollen für Matratzen, auf denen wir jede Nacht etwa 8 Stunden liegen, setzen viele Verbraucher heute wie selbstverständlich voraus. Ganz automatisch suchen viele Menschen daher am Produkt nach Qualitäts- und Prüfsiegeln, die bei der Kaufentscheidung helfen sollen. Tatsächlich gibt es aber bis heute noch keinerlei gesetzliche Verpflichtung zu Schadstoffkontrollen....