Wäre der Sport allgemein als Pille verkäuflich würde seine phänomenale Vielfalt an positiven Wirkungen unbezahlbar sein. Was hindert uns daran selbst den Weg zu einem vitalen Leben einzuschlagen? Der großen Winston Churchill soll einst die Frage nach dem Grund für sein hohes Alter mit den Worten „First of all, no sports“ beantwortet haben – und es hätte sich natürlich vermuten lassen: Das Zitat wurde so nie gemacht. Ähnliches gilt für viele Mythen die sich rund um eine bewusst sportliche Lebensführung ranken und gelegentlich als eigene Ausrede ins Feld geführt werden. Zu wenig Zeit, keine passende Ausrüstung, keine örtlichen Gegebenheiten. – Dabei ist das wichtigste am Sport generell: Man muss ihn einfach ausführen. Ein aktiver und bewusst geführter Lebensstil umfasst natürlich weitaus mehr als einmal die Woche joggen zu gehen. Dennoch: Wenig ist auch hier besser als nichts und immerhin ist damit zunächst der Einstieg...

Sie haben sich entschlossen dem Übergewicht den Kampf anzusagen? Ausgerüstet mit den richtigen Informationen steht Ihrem Ziel nichts im Weg. Zugegeben: Der erste Schritt heraus aus der liebgewonnenen Lethargie war der schwierigste, aber nun sind Sie motiviert und kennen das Ziel. Doch wie viele andere vor Ihnen auch stehen Sie zunächst vor einer wahren Flut von Ratgebern die Ihnen den Weg in die richtige Richtung weisen möchten. Und tatsächlich: Der Wandel zu einem aktiven, körperbewussten und vitalen Lebensstil kann auf mannigfaltige Weise erreicht werden. Einigkeit besteht zunächst lediglich darin, dass ein sportliches Training gemeinsam mit einer bewussten Ernährung die größte Aussicht auf dauerhaften Erfolg verspricht. Es verbleibt zum einen die Wahl der geeigneten Sportart, und auch hier hat sich gerade im Verlauf der letzten Jahre das Sportstudio als hervorragend geeignet herausgestellt. Ein individueller Trainingsplan für das...

Der neuartige Online Personal Trainer ist einfach zu bedienen, schnell startklar, für Männer und Frauen geeignet und preisgünstig. Der Online Trainer stellt sich vor, per Video und ohne viele Worte. Auf welchen Trainings- und Ernährungsprinzipien Figurtrainer basiert, wird sehr anschaulich dargestellt. Promi Personal Trainer Jörn Giersberg hat gemeinsam mit Schauspieler Alexander Sholti nicht nur über 500 Übungsvideos und 75 Diät-Rezept-Kochvideos, sondern interessante und leicht verständliche Video-Tutorials produziert. Hierbei werden sowohl die Trainingsplan und Ernährungsplan-Prinzipien des Online Personal Trainers vorgestellt, als auch wichtige Bedienhinweise erläutert. Wie das Online Training funktioniert: Figurtrainer zeigt per Video das Grundprinzip des Trainings. Hier erfährt man, warum es so wichtig ist, sich genau an einen bestimmten Trainings-Rhythmus zu halten und warum die richtige Trainings-Dosierung so wichtig...

Der Online Personal Trainer Figurtrainer erzeugt per Knopfdruck persönliche Trainingspläne für jede Trainingseinheit, egal, ob unter semiprofessionellen Bedingungen beim Training zuhause oder mit professioneller Ausrüstung im Fitnessstudio. Unter Profil-Einstellungen können das Trainingsprofil verwaltet und alle trainingsrelevanten Daten eingeben werden. Dabei wird der User durch Hinweisvideos unterstützt. Das persönliche Profil kann jederzeit verändert werden, der Trainingsplan passt sich daraufhin sofort an. Kurz vor Trainingsabruf besteht die Möglichkeit noch einmal die im Profil definierte Ausrüstung zu verändern,...

Figurtrainer ist der erste interaktive Online Personal Figur Trainer. Er besitzt die Intelligenz eines überdurchschnittlich guten menschlichen Personal Trainers und ist jederzeit für jeden nutzbar, egal ob zu Hause oder im Fitness-Studio. Das Neue an http://www.figurtrainer.de ist, dass er sich sofort auf jeden einstellt, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener. Ergebnis sind die konkreten Vorgaben, wann, welche Übungen wie oft auszuführen sind, wann pausiert und wie gegessen werden muss. Hierbei lenkt der Online Trainer den User kaum spürbar um eine Vielzahl möglicher „Fallen“, in die er geraten würde,...

Ein ausgeklügelter Trainingsplan führt ambitionierte Freizeit- und Hobbysportler zur Halbmarathon Höchstform Esch-sur-Alzette, Februar 2011 – www.avadion.com, Spezialist für Sport, Ernährung und Lifestyle, bietet vollzeitbeschäftigten und trainierten Freizeit- und Hobbysportlern, die mehr wollen als nur finischen, ab sofort einen schlüsselfertigen Masterplan. Schnelle Halbmarathon-Zeiten sind planbar! Der aufwendig entwickelte AVADION-Halbmarathon-Trainingsplan ermöglicht vollzeit-beschäftigten und trainierten Freizeit- und Hobbysportlern mit Ambitionen ein effizientes Training, ohne dabei Muskeln, Gelenke, Sehnen...

Vile Menschen Träumen davon eine Strandfigur im Sommer zu haben. Um dieses Ziel zu erreichen muss man sehr auf seine Ernährung achten und immer fleißig Trainieren gehen. Um alle Muskelgruppen zu trainieren und seine Muskeln nicht zu überanstrengen will muss man nach einen Trainingsplan Trainieren. Jenachdem ob man 2, 3 oder 4 tage die Woche zu Sport geht sollte man sich dazu einen passenden Traininsgplan raussuchen. Den es ist sehr wichtig, dass man nicht jeden Tag die gleichen Muskelgruppen trainiert, da die Muskeln Zeit brauchen sich zu regenerieren. Denn die Muskeln wachsen nur in der ruhephase. Auf bodybuilding-fitnessguide finden...

In fast jedem Fitness-Studio oder Sport-Center, gibt es, um einen schnelleren effektiven Muskelaufbau zu erreichen, verschiedene Übungen, welche genau auf den persönlichen Körper abgestimmt werden, von ausgebildeten Trainern, zusammengestellt. Heutzutage will, so gut wie Jeder Mensch einen schnellen Muskelaufbau, ohne viel Aufwand erreichen. Um jedoch Muskel aufzubauen, muss man regelmäßig trainieren, hart trainieren und man sollte keine verbotenen Mittel verwenden. Generell gilt, mehrere Wiederholungen von Übungen bei denen man leichte Gewichte verwendet, haben mehr Effekt, als Übungen mit zu schweren Gewichten, welche Muskeln...