Wer beim Essen nicht richtig satt wird, der kann auch nicht abnehmen. Deswegen funktionieren auch viele Diäten nicht, bei denen man sich in punkto Ernährung einschränken muss. Wer erfolgreich abnehmen möchte, der sollte auf die besten Sattmacher setzen. So haben australische Wissenschaftler einen Sättigungs-Index festgelegt, der den Sattmachergrad von Lebensmitteln in Portionen mit dem gleichen Kalorienwert angibt. Als Vergleichswert haben sie für Weißbrot einen Sättigungswert von 100 festgelegt. Lebensmittel mit einem höheren Index machen somit länger satt als Weißbrot. Beim Abnehmen helfen also alle Lebensmittel mit einem...

Sommerzeit ist Keimzeit! Besonders jetzt im Sommer lauern gefährliche Keime überall. Im feucht-warmen Klima können diese Killerkeime sich ungehemmt vermehren. Gerade beim Essen sollte man höllisch aufpassen. Denn wenn das Essen nicht absolut hygienisch zubereitet wird, dann können typische Keime den klassischen Sommer-Durchfall verursachen. Oberstes Gebot ist also die hygienische Zubereitung von Lebensmitteln in einer absolut sauberen Küche. Aber gerade hier lauert die Gefahr: Killerkeime in Putzlappen und Schwämmen. Statt damit hygienisch zu reinigen, werden die Keime noch zusätzlich beim Putzen verbreitet. Das macht krank! Schluss...

In den Urlaub fahren, relaxen und nebenbei schlanker, schöner und jünger werden: mit den Ratgebern von Vanessa Halen ist das tatsächlich möglich. Wer etwas für seine jugendliche Ausstrahlung tun möchte, der sollte die Ratgeber „BioAging“ oder „Die Jungmacher“ im Gepäck haben. In diesen Büchern verrät Vanessa Halen einfache Anti-Aging-Methoden, die jeder ganz einfach selbst anwenden kann. Von pflanzlichen Wirkstoffen über Aminosäuren bis hin zu einem ausgeklügelten Anti-Aging-Konzept – mit den Ratschlägen der Autorin kann jeder ohne großen Aufwand seinen Körper und Geist spür- und sichtbar selbst verjüngen. Falten...

Abnehmen könnte so einfach sein, wenn da nicht der innere Schweinehund wäre, den es zu überlisten gilt. Den einen frohlockt der Heißhunger auf Süßkram, der andere wird nur mit Riesenportionen wirklich satt und glücklich. Und an allen Ecken lauern feine Leckereien, die gerne vernascht werden wollen. Wenn der innere Schweinehund lockt, dann fällt die Selbstbeherrschung schwer. Doch die richtigen Schlank-Pusher können den inneren Bösewicht überwinden helfen. Abnehmen ohne Diät-Stress Der Sommer naht und der Bikini ruft, aber das eigene Körpergewicht zerstört jeden Gedanken an die eigene Traumfigur. Eine Diät kommt erst...

Gewürze und Kräuter spielen in der guten Küche eine Hauptrolle. Mit ihrer feinen Würze und ihren zarten Aromen krönen sie sämtliche Speisen und machen diese erst zu einem Hochgenuss für Leib und Seele. Gewürze und Kräuter bringen jedoch nicht nur unsere Geschmackssinne auf den Genussgipfel, die meisten fördern sogar noch unsere Gesundheit. So wirken sie unter anderem anregend, erwärmend oder fördern eine gesunde Verdauung. Mit ihrer Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen fördern sie also nicht nur den Wohlge­­­­­schmack, sondern steigern nebenbei auch noch unser Wohlbefinden und helfen sogar beim Abnehmen. Perfekte...

Regelmäßig zum Frühjahr haben Ratgeber zum Thema Abnehmen Hochkonjunktur. Und jedes Jahr werden zahlreiche neue Bücher zu diesem Thema publiziert. Als Verbraucher ist man oft verunsichtert und weiß nicht, welcher Ratgeber nun wirklich der richtige für das eigene Figurproblem ist. Bei der Suche nach dem passenden Ratgeber können Bewertungen von Leserinnen und Lesern in diversen Verkaufsportalen wie Amazon gut weiterhelfen. Zu einem der besten Ratgeber zum Thema Gewichts­reduktion gehört sicher das Buch DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER von Vanessa Halen. Zahlreiche Top-Bewertungen bestätigen dies: „Dieses Buch ist wirklich ausgefeilt....

Einfach abwarten und Tee trinken: so lautet ein bekanntes Sprichtwort. Wer aber den richtigen Tee trinkt, der muss nicht abwarten, um endlich ein paar Pfunde abzunehmen. Als sogenannte Schlank-Pusher eignen sich verschiedene Teesorten wie zum Beispiel Rooibos-Vanille-Tee, Mate-Tee oder Grüner Tee. Jeder Tee hat seine eigene Wirkungsweise, um eine Gewichtsreduktion sinnvoll zu unterstützen. Für jeden den richtigen Tee Rooibos-Vanille-Tee ist mit seinem lieblich-süßen Aroma der perfekte Schlankmacher für alle Süßmäulchen, die die Finger nicht von Schokolade und Süßkram lassen können. Das intensive Aroma von Rooibos-Vanille-Tee...

Die tägliche Nahrungsaufnahme beeinflusst nicht nur unsere Stimmungen und körperliche Leistungsfähigkeit, sondern hat auch massiven Einfluss auf die geistige Fitness des Menschen. Vitamine übernehmen hierbei eine wesentliche Funktion. Eine der gesündesten heimischen Früchte und der "Top Vitamin C Lieferant" sind die schwarzen Johannisbeeren. Ihr Vitamin C Gehalt ist um ein Vielfaches höher als zum Beispiel der von Zitrusfrüchten. Eine besondere Rolle bei der Unterstützung und Förderung unserer Gehirnleistungen spielen sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die in Obst, Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukten enthalten sind....

Wenn draußen die Natur erwacht und langsam zu voller Pracht erblüht, ist es höchste Zeit, auch den eigenen Körper aus dem Winterschlaf zu wecken. Jetzt ist die beste Zeit, den Ballast aus der Winterzeit abzuwerfen. Doch während die Natur in aller Farbenfreude erblüht, fühlen wir uns trist, kraftlos und müde. Uns fehlt es regelrecht an Energie, um den erwachenden Frühling mit Freude zu begrüßen. Die Natur streift sich ein buntes Blütenkleid über, und wir fühlen uns wie eine graue Maus ohne jede Ausstrahlung. Eher schlecht als recht schleppen wir uns mit letzter Kraft durch den Tag und warten nur darauf, dass wir uns wieder...

Wer schön sein will, der darf selber ran. Für seine Schönheit muss heute niemand mehr zum Schönheitschirurgen. Weder Botox noch Faltenunterspritzungen sind notwendig, wenn man seine Haut wirksam glätten und straffen will. Mit den Beautymethoden von Vanessa Halen kann sich jetzt jeder selbst behandeln. In ihrem Erfolgs-Ratgeber DIE?NEUEN?SCHÖNMACHER verrät die Autorin die besten Schönheitsmethoden zur Selbstbehandlung. Behandlungen für jedes Schönheitsproblem Von einer Hautverjüngung mit LED-Licht über eine Straffung mit der Schröpfmassage bis hin zu einem kompletten Facelifting mit Elektroakupunktur – der Ratgeber...