Was müssen unsere Kniegelenke im Laufe des Lebens nicht so alles aushalten. Sie sind die am meisten belasteten Gelenke und dementsprechend auch am meisten durch Abnutzung und Verletzungen gefährdet. Die Abnutzung der Gelenke erfolgt in der Regel an der direkt auf dem Knochen aufliegenden Knorpelschicht. Diese Knorpelschicht fungiert als stützendes Polster und sorgt dafür, dass die Bewegungen der Knie schmerzfrei und gut geschmiert ablaufen können. Dafür ist innerhalb des Knorpels die durchsichtige Knorpelmatrix verantwortlich, in der Poly-Aminozucker eine wichtige Rolle spielen. Wird also die Knorpelmatrix zerstört, reden wir...

Entzündliche Prozesse spielen sich immer in unserem Körper ab. Das ist zunächst ganz natürlich und nicht schlimm und ein Teil unserer Gesundheit. Entzündungen sind für unseren Körper eine Möglichkeit, sich mit äußeren Reizen und Eindringlingen auseinander zu setzen. Sie sind also grundsätzlich etwas Gutes und helfen uns als Teil der Immunabwehr Krankheitserreger abzuwehren und Leben zu retten. Es gibt aber auch die andere, gefährliche Seite von Entzündungen. Wenn die Entzündungen außer Kontrolle geraten und sich verselbständigen, dann werden sie selbst zu einer Erkrankung und können wiederum Ursache für eine Reihe...

Veränderungen der Venen sind sehr häufig. Einige Schätzungen gehen davon aus, dass bei etwa 9 von 10 Deutschen Veränderungen der Venen feststellbar wären, wenn sie denn was davon wüssten. Frühe Veränderungen im venösen System bleiben meist unbemerkt, da sie keinerlei Einschränkungen mit sich bringen und auch in der Regel keiner Behandlung bedürfen. Allerdings, das muss nicht so bleiben. Bei vielen verstärkt sich die Venenschwäche immer mehr und endet letztendlich in Krampfadern, die nur noch der Chirurg angemessen behandeln kann. Das will keiner, ist in vielen Fällen aber unerlässlich, wenn die Gesundheit der Venen wieder...

In Deutschland leiden viele Erwachsene an entzündlichen Darmerkrankungen. Zur Behandlung der Erkrankung stehen je nach Ausprägung Arzneimittel und auch chirurgische Methoden zur Auswahl. Zunehmend mehr Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulzerosa oder bakteriell ausgelösten Entzündungen setzen zur Linderung ihrer Beschwerden auch Probiotika ein. Diese natürlichen diätetischen Mittel sollen die entzündlichen Prozesse im Darm günstig beeinflussen und die Phasen zwischen den akuten Schüben verlängern können. Allerdings hat sich herausgestellt, dass nicht alle Probiotika gleichermaßen für...

Immer mehr von Ernährungsphysiologen und Medizinern durchgeführte Studien kommen zu dem Ergebnis, dass eine gute gesunde Ernährung der Schlüssel für ein langes Leben ist. Erst kürzlich haben Schwedische Forscher wieder gezeigt, dass mit einer speziellen Ernährung auf Basis von viel Fisch und pflanzlichen Nahrungsmitteln die Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen gesenkt werden können. Allerdings, so wissen auch die Forscher, ernährt sich nur eine kleine Minderheit der Bevölkerung wirklich gesund. Sonst wäre es kaum erklärbar, dass es in unserem Wohlstandsland Deutschland, in dem keiner im klassischen Sinne hungern...

Der Mensch braucht für seine Gesundheit täglich ungesättigte Fettsäuren, insbesondere die Omega-3-Fettsäuren. Insgesamt gibt es drei Omega-3-Fettsäuren von Bedeutung für unsere Gesundheit: EPA und DHA aus Fischölen und ALA aus Pflanzenölen. ALA kann der Mensch nicht selbst herstellen. Es handelt sich also um eine essentielle Fettsäure, die unbedingt mit der Nahrung aufgenommen werden muss. EPA und DHA können in begrenztem Umfang auch aus ALA von unserem Körper umgewandelt werden. Grundsätzlich ist eine ausgewogene Ernährung sowohl mit tierischen wie auch pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren von Vorteil. Sollte jemand bewusst...

Viele Menschen suchen für sich milde und sanfte Ergänzungen oder auch Alternativen aus der Natur zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Dabei wird jedoch oft übersehen, dass bei aller „Sanftheit“, das eingesetzte natürliche Mittel aber auch wirken muss, um für die Gesundheit von Nutzen zu sein. Deshalb ist es wichtig, auch bei Naturprodukten auf die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe zu achten. Zimt, insbesondere der wässrige Zimtextrakt, wird schon seit langem zur Regulation erhöhter Blutzuckerwerte eingesetzt. Gibt es ausreichend wissenschaftliche Belege, die den Verzehr von Kapseln mit wässrigem Zimtextrakt zur Regulation...

Jetzt im Winter werden wieder viele Antibiotika verschrieben. In der Regel geschieht dies bei Infektionen, die durch Bakterien verursacht werden. In diesen Fällen ist eine Therapie mit Antibiotika notwendig und wichtig um die Gesundheit schnell wieder herzustellen. Deshalb sollte das Antibiotikum auch genau nach Anweisung des Arztes und Gebrauchsinformation eingenommen werden. Ein Abweichen von der Einnahmeempfehlung oder gar ein vorzeitiger Therapieabbruch kann mehr schaden als nützen. Die noch nicht ganz ausgeheilte Infektion kann nach kurzer Zeit wieder auftreten oder, noch schlimmer, durch die ungenügende Behandlungszeit konnten...

Vor einigen Jahrzehnten haben Gesundheitsforscher aus den westlichen Industrienationen verwundert festgestellt, dass es Völker und Volksgruppen gibt, die weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben oder sich über ein besonders langes Leben erfreuen. Dazu gehören die Inuit im Norden wie auch im Osten Teile der japanischen Bevölkerung. Auf der Suche nach den Ursachen kamen die Forscher dem Phänomen der Omega-3-Fettsäuren auf die Spur. Die aus fetten Fischen oder bestimmten Pflanzenölen stammenden Fettsäuren haben Eigenschaften, die sie für ein gesundes Leben unentbehrlich machen. Bei regelmäßigem Verzehr in nicht zu geringer Menge...

Glucomann, das aus den Wurzelknollen der asiatischen Konjac-Pflanze stammt, ist ein wasserlöslicher Vielfachzucker (Hemicellulose), dem bedeutende gesundheitsfördernde Effekte zugeschrieben werden. Schon seit langem ist bekannt, dass dieser Naturstoff für die gute Verträglichkeit vieler asiatischer Speisen verantwortlich ist. Auch ist sein Nutzen bei Verstopfungen, Diabetes, Fettstoffwechselstörungen und Übergicht bekannt. Glucomannan kann regulierend in den entgleisten Stoffwechsel eingreifen, den Darm schützen und das Hungergefühl natürlich dämpfen. Für Glucomannan liegen breite Forschungsergebnisse vor, die das Anwendungsspektrum...