Viele Menschen planen zum Jahreswechsel der kalten Jahreszeit bei uns zu entfliehen und ein paar schöne Tage in der Wärme zu verbringen. Bei richtiger Vorbereitung kann der Urlaub dann auch richtig genossen werden. Allerdings gibt es auch Risiken, die die Urlaubsfreude trüben könnten. Die häufigste Ursache von getrübten Urlaubsfreuden ist der Reisedurchfall, der auch als „Montezuma’s Rache“ bezeichnet wird. Je nach Reiseland können etwa jeder 10. bis jeder 2. Tourist von Durchfall betroffen sein. Zu Durchfallerkrankungen kann es grundsätzlich in allen südlichen Ländern, auch in den europäischen Anrainerstaaten des Mittelmeeres...

Anti Aging ist gerade für die Generation 50plus zu einem Zauberwort geworden. Jeder möchte gerne alt werden, aber das bitte gesund und fit. Neben einer Reihe von anderen Maßnahmen aus den Bereichen Sport und Ernährung, ist die optimale Versorgung mit bestimmten Vitalstoffen von besonderer Wichtigkeit. So ist die ausreichende Versorgung mit Vitamin D und Calcium in Deutschland nicht sichergestellt und sollte durchaus Anlass sein, sich Gedanken zu machen. Die ausreichende Versorgung mit Vitamin D und auch Calcium ist gerade im Alter sehr wichtig, da der Körper davon nicht mehr genug selbst herstellen bzw. aufnehmen kann und diese...

Entzündungen sind für unseren Körper eine Möglichkeit, sich mit äußeren Reizen und Eindringlingen auseinander zu setzen. Sie sind also grundsätzlich etwas Gutes und helfen uns als Teil der Immunabwehr Krankheitserreger abzuwehren und Leben zu retten. Es gibt aber auch die andere, gefährliche Seite von Entzündungen. Wenn die Entzündungen außer Kontrolle geraten und sich verselbständigen, dann werden sie selbst zu einer Erkrankung und können wiederum Ursache für eine Reihe von teils schwerwiegenden Folgeerkrankungen sein. So auch bei vielen Formen von Rheuma, bei denen die Entzündung ein wesentlicher Bestandteil der Erkrankung...

Die Moosbeeren, im Allgemeinen als Cranberries bezeichnet, werden schon seit alters her in der Naturheilkunde eingesetzt. Sie wachsen nur auf der nördlichen Halbkugel und kommen in mehreren Arten vor. Nur die Früchte der amerikanischen Cranberries mit dem wissenschaftlichen Namen Vaccinium macrocarpon sind in großem Umfang ernährungsphysiologischen Studien bei Blasenentzündungen unterzogen worden. Allerdings gibt es bei den Cranberries mittlerweile eine ähnliche Sortenvielfalt wie bei Äpfeln. Gegenwärtig sind etwa 130 Sorten der amerikanischen Cranberries bekannt. Es ist anzunehmen, dass nicht alle gleich gut bei Blasenentzündungen...

Das Ende einer notwendigen Behandlung mit Antibiotika wird häufig weder durch Arzt noch durch Heilung bestimmt, sondern durch einen plötzlich auftretenden Durchfall. Das darf und muss auch nicht sein. Jedoch passiert es häufiger als man gemeinhin erwartet. Man hat eine fiebrige Infektion und ist so richtig krank. Ein Antibiotikum soll die Infektion so schnell wie möglich zu vertreiben, hat der Arzt gesagt. Und plötzlich auch das: Durchfall. Leider ist Durchfall eine sehr häufige Nebenwirkung von vielen Antibiotika. Nahezu jeder Zweite kann bei bestimmten Antibiotika darunter leiden. Aber was tun in dieser Situation? Das Antibiotikum...

Männer sind nun nicht gerade als Musterschüler in Sachen Vorsorge und gesunder Ernährung verschrien. So ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass es vielen Männern an wichtigen Mikronährstoffen, also Vitaminen und Spurenelementen mangelt. Fatal ist allerding die Tatsache, dass einige Krebserkrankungen mit falscher Ernährung in Zusammenhang gebracht werden können. Das ist auch beim Prostatakrebs der Fall. Umso wichtiger wäre also eine gute und ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen. Das ist bei Deutschen Männern allerdings nicht der Fall. Die nationale Verzehrstudie hat gezeigt, dass Männer im Durchschnitt zu wenig...

Immer mehr Wissenschaftler und Ärzte beschäftigen sich mit der Frage, ob und wie bei den etwa 50-80jährigen bei einer besseren Versorgung mit Mikronährstoffen Alterungsprozesse wie abnehmende Gedächtnisleistungen verzögert oder sogar gestoppt werden können. So will jetzt die bekannte Berliner Universitätsklinik Charité in einer Ernährungsstudie dieser Frage nachgehen. Fest steht bisher, dass bestimmte Mikronährstoffe biochemische Alterungsprozesse in unseren Körperzellen positiv beeinflussen können. Zusätzlich steht fest, dass der tägliche Verzehr von ausgewählten Mikronährstoffen z.B. in Form von Tabletten die Gedächtnisleistungen...

Etwa 4 Millionen Männer in Deutschland leiden unter einem Prostata-Blase-Symptomkomplex, der sich in dauerndem Harndrang und Harnentleerungsstörungen äußern kann. Ursächlich verantwortlich für die unangenehmen und belastenden Symptome ist wohl eine gutartige Vergrößerung der Prostata (Prostatahyperplasie) oder eine Entzündung der Blase oder beides zusammen. Zu den bisherigen medikamentösen Behandlungsoptionen, die alle nicht voll befriedigend sind, kommt nun eine attraktive Alternative aus der Natur hinzu. Eine neue Studie belegt die Wirksamkeit von Cranberries jetzt auch bei Männern mit Prostatitis und Harnentleerungsstörungen. Nach...

Das Vitamin D hat in den letzten Jahren in Wissenschaft und unter Ärzten eine geradezu unglaubliche Karriere gemacht. Erst war es nur eines von vielen Vitaminen, das der Körper sogar noch selber produzieren konnte. Man musste sich also nicht wirklich drum kümmern. Dann kam jedoch nach und nach heraus, welche gravierenden gesundheitlichen Folgen eine Minderversorgung mit Vitamin D haben könnte, auch und gerade bei Erwachsenen. Und zu allem Überfluss stellte schließlich die nationale Verzehrstudie auch noch fest, dass etwa 90% der Deutschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt sind. Gesundheitliche Schäden, verursacht durch...

Viele Menschen planen zum Jahreswechsel der kalten Jahreszeit bei uns zu entfliehen und ein paar schöne Tage in der Wärme zu verbringen. Für die Hälfte von ihnen kann es im Urlaub zu Problemen mit den Venen kommen. Denn zwischenzeitlich leidet mehr als die Hälfte aller Deutschen im Erwachsenenalter unter Venenschwäche, die sich durch Besenreiser und Krampfadern äußern kann. Für einen großen Teil dieser Menschen kann der plötzliche Wechsel in warme Regionen von Beschwerden in den Beinen begleitet sein. Die Beine werden schwer, sie schwellen an und schmerzen. Das muss nicht sein. Hilfe könnten konzentrierte Bioflavonoide aus...