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Endlich Nichtraucher

Fast jeder dritte Deutsche über 15 Jahre raucht regelmäßig. Etwa 38 % davon möchten gern mit dem Rauchen aufhören. Die meisten wissen nicht, wie sie das am besten anstellen sollen. Eine Zigarette enthält viele Tausend Stoffe, die der Körper mit dem Rauch intensiv aufnimmt. Sehr viele dieser Stoffe sind gesundheitsgefährdend. Sie können Krebserkrankungen im Mund, am Kehlkopf, in der Lunge, in der Speiseröhre sowie in den Nieren, der Blase oder im Darm verursachen. Außerdem schaden sie dem Herz-Kreislauf-System und den Blutgefäßen, sodass sie maßgeblich für zahlreiche Herzinfarkte, Schlaganfälle und Gefäßerkrankungen verantwortlich sind. Kein Wunder, dass die Zahl der Ausstiegswilligen da so groß ist. Aber was hindert sie daran, „einfach aufzuhören“? Das liegt vor allem an einem bestimmten Stoff, der selbst gar nicht schädlich ist: dem Nikotin. Nikotin wirkt erst mal anregend. Das Molekül erreicht bereits nach wenigen Sekunden...

Leichter werden leicht gemacht

Allgemein nimmt die Zahl der übergewichtigen Menschen in den Industriestaaten zu, nicht nur während der Feiertage. Da diese Zunahme oft mit Krankheiten und einem Gefühl des Unwohlseins einhergeht, möchten viele ein paar lästige Pfunde verlieren. Zahlreiche Menschen haben ein Gewicht, das über ihr Idealgewicht hinausgeht. Doch nicht jedem ist klar, wie viel das Idealgewicht betrüge. Dazu empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation als Richtwert den Body-Mass-Index (BMI). Der berechnet sich aus dem Körpergewicht, geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Bei einem Gewicht von 70 kg und einer Körpergröße von 1,70 beträgt der BMI daher: 70 : (1,70 x 1,70) = 24,22 und liegt damit im Rahmen des Normalgewichts. Dafür wird nämlich ein BMI von 18,5 bis 24,9 angenommen. Liegt der BMI darunter, ist der Betroffene untergewichtig, liegt er drüber, handelt es sich um Übergewicht bzw. bei Werten ab 30 sogar um Fettleibigkeit. Das sind...

Wenn die Schmerzen über den Kopf wachsen

Etwa 54 Millionen Deutsche leiden unter Kopfschmerzen. Knapp die Hälfte ist von Spannungskopfschmerzen betroffen, etwas mehr als ein Drittel wird von Migräne gequält. Es gibt aber noch fast 200 weitere Arten von Kopfschmerzen. Schon aus dem Altertum ist überliefert, wie sehr die Menschen unter den verschiedenen Arten der Kopfschmerzen litten. Im Zweistromland hielt man die Kopfschmerzen noch für ein von Dämonen verursachtes Problem, das insbesondere in schweren Fällen mit der Öffnung der Schädelkalotte zu beheben sei. Hippokrates empfahl dagegen bereits, zur Behandlung heilende Kräuter auf den Schädel aufzulegen. Die Erforschung der Migräne machte sogar erst im 20. Jahrhundert größere Fortschritte. So trennte man sie erst in den 50er Jahren in Entstehung, Diagnose und Behandlung von den sonstigen Kopfschmerzen. Heute leiden etwa 70 % der Deutschen unter Anfällen von Kopfschmerzen oder chronischen Kopfschmerzen. Gerade die chronischen...

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