Fast jeder dritte Deutsche über 15 Jahre raucht regelmäßig. Etwa 38 % davon möchten gern mit dem Rauchen aufhören. Die meisten wissen nicht, wie sie das am besten anstellen sollen. Eine Zigarette enthält viele Tausend Stoffe, die der Körper mit dem Rauch intensiv aufnimmt. Sehr viele dieser Stoffe sind gesundheitsgefährdend. Sie können Krebserkrankungen im Mund, am Kehlkopf, in der Lunge, in der Speiseröhre sowie in den Nieren, der Blase oder im Darm verursachen. Außerdem schaden sie dem Herz-Kreislauf-System und den Blutgefäßen, sodass sie maßgeblich für zahlreiche Herzinfarkte, Schlaganfälle und Gefäßerkrankungen verantwortlich sind. Kein Wunder, dass die Zahl der Ausstiegswilligen da so groß ist. Aber was hindert sie daran, „einfach aufzuhören“? Das liegt vor allem an einem bestimmten Stoff, der selbst gar nicht schädlich ist: dem Nikotin. Nikotin wirkt erst mal anregend. Das Molekül erreicht bereits nach wenigen Sekunden...

Allgemein nimmt die Zahl der übergewichtigen Menschen in den Industriestaaten zu, nicht nur während der Feiertage. Da diese Zunahme oft mit Krankheiten und einem Gefühl des Unwohlseins einhergeht, möchten viele ein paar lästige Pfunde verlieren. Zahlreiche Menschen haben ein Gewicht, das über ihr Idealgewicht hinausgeht. Doch nicht jedem ist klar, wie viel das Idealgewicht betrüge. Dazu empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation als Richtwert den Body-Mass-Index (BMI). Der berechnet sich aus dem Körpergewicht, geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Bei einem Gewicht von 70 kg und einer Körpergröße von 1,70 beträgt der BMI daher: 70 : (1,70 x 1,70) = 24,22 und liegt damit im Rahmen des Normalgewichts. Dafür wird nämlich ein BMI von 18,5 bis 24,9 angenommen. Liegt der BMI darunter, ist der Betroffene untergewichtig, liegt er drüber, handelt es sich um Übergewicht bzw. bei Werten ab 30 sogar um Fettleibigkeit. Das sind...

Wenn sich das Jahr dem Ende neigt, haben alle den Wunsch, sich etwas Besonderes zu gönnen. Das drückt sich vielfach auch in der Ernährung aus, die aber leider oft zu üppig und eher weniger gesund ausfällt. So verlockend all die Plätzchen, Dominosteine und gebrannten Mandeln sind, so traditionell und köstlich ist für viele der Gänsebraten am Ende des Jahres. Zu früheren Zeiten hatten solche Festtage einen anderen, tieferen Sinn als heute. Sie waren Höhepunkte im Jahreslauf und stachen daher auch kulinarisch heraus. Heutzutage ist es eher so, dass viele das ganze Jahr über eher zu viel essen. Da wirkt sich eine zusätzliche Völlerei besonders stark auf Blutdruck, Cholesterinspiegel und Hüftgold aus. Deshalb kann man auch heute nicht einfach sagen: Ein Festtagsschmaus ist ungesund. Denn wer sich das ganze Jahr über gesund ernährt und viel bewegt, für den ist der Festtagsbraten eine willkommene Abwechslung, die der Körper problemlos...

Etwa 54 Millionen Deutsche leiden unter Kopfschmerzen. Knapp die Hälfte ist von Spannungskopfschmerzen betroffen, etwas mehr als ein Drittel wird von Migräne gequält. Es gibt aber noch fast 200 weitere Arten von Kopfschmerzen. Schon aus dem Altertum ist überliefert, wie sehr die Menschen unter den verschiedenen Arten der Kopfschmerzen litten. Im Zweistromland hielt man die Kopfschmerzen noch für ein von Dämonen verursachtes Problem, das insbesondere in schweren Fällen mit der Öffnung der Schädelkalotte zu beheben sei. Hippokrates empfahl dagegen bereits, zur Behandlung heilende Kräuter auf den Schädel aufzulegen. Die Erforschung...

Das größte Organ des Menschen wird zugleich kaum als Organ wahrgenommen: die Haut. Dabei ist die Kombination aus Ober-, Leder- und Unterhaut unser Schutz vor Krankheitskeimen, UV-Strahlung, sie reguliert die Körperwärme, sie dient als Sinnesorgan für Wärme und Kontakte – und nicht zuletzt ist sie unser natürlicher „Ausweis“, der unser Erscheinungsbild maßgeblich prägt. Kein Wunder, dass der Haut so viel Aufmerksamkeit geschenkt wird: sowohl in der Beachtung als auch in der Pflege. Aber so wie die Haut heutzutage schädlichen Umwelteinflüssen, Luft und Licht ausgesetzt ist, braucht sie auch eine Pflege, die sich diesen...

Für ein strahlendes Lächeln ist nur wenig so wichtig wie gesunde Zähne. Da ist es besonders praktisch, dass wir selbst für gesunde Zähne sorgen können – nicht nur zum Tag der Zahngesundheit am 25. September. Die Gesundheit der Zähne steht und fällt mit der Mundhygiene. Hauptauslöser von Zahnkrankheiten sind Beläge, sogenannte Plaque. Sie bilden sich durch Essensreste, die auf den Zähnen bleiben. Diese enthalten Zucker und bieten Bakterien perfekte Lebensbedingungen: Die Erreger verarbeiten den Zucker zu Säuren, die den Zahnschmelz direkt angreifen. Zahnschmelz ist zwar die härteste Substanz, die der Körper bilden kann....

Jetzt ist die Zeit, in der das Obst reif auf unseren Bäumen hängt. Dann haben auch die Bienen und Wespen Hochkonjunktur. Die EU-Versandapotheke verrät Ihnen, wie Sie den Sommer trotz lästiger Insekten genießen können. Im eigenen Garten oder auf dem Balkon ist es besonders schön. Umso ärgerlicher, wenn man dann bei Kaffee und Kuchen von den kleinen Plagegeistern gestört wird: Wespen wissen eben genau wie wir, was besonders lecker ist. Auch abends hat man keine Ruhe, insbesondere wenn es in der Nähe Wasser gibt. Denn dann kommen die Mücken in Scharen und freuen sich auf einen blutigen Abendsnack. Eigentlich scheint das keine...

Sie ist wieder da: die große Reisezeit. Wer mit einer Reiseapotheke vorsorgt, ist dann im Fall der Fälle gerüstet. Sie erspart komplizierte Erklärungen in Fremdsprachen und die Suche nach einer Apotheke vor Ort. Knapp die Hälfte aller reisenden Deutschen ist schon einmal im Urlaub krank geworden. Die ungewohnte Umgebung, die körperliche Belastung gerade in anderen klimatischen Räumen – das macht vielen Urlaubern zu schaffen. Sorgen Sie vor mit einer Reiseapotheke, die es wert ist. Die EU-Versandapotheke hilft Ihnen dabei. So ersparen Sie sich viel Stress in der schönsten Zeit im Jahr. Das kleine Einmaleins einer Reiseapotheke...

Um den Schlaf ranken sich viele Legenden, nicht alle sind wahr. Zum Tag des Schlafs am 20. Juni lohnt es sich, sie einmal näher zu betrachten. Wenn wir uns in die Ruhephase begeben, wenn Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken, dann fallen wir in den Schlaf. Wir, das sind Primaten und andere höhere Lebewesen. Zunächst gelangen wir in den sogenannten NREM-Zustand. NREM, das steht für Non-rapid-Eye-Movement-Schlaf, also für einen Schlaf, bei dem sich die Augäpfel nicht (schnell) unter den Lidern bewegen. Trotzdem sind die Augen fest geschlossen, die Aktivitäten des Gehirns ändern sich. Bald schon beginnt der REM-Schlaf, eine Art...

Fußpilz gehört während der Sommermonate zu einer der häufigsten Erkrankungen. Allein für Deutschland wird geschätzt, dass zwischen 10 und 25 Millionen Menschen daran erkrankt sind. Und nur die wenigsten behandeln den Pilz. Hautpilze befallen besonders gern die Zehenzwischenräume und Fußsohlen. Dort wachsen sie auf der Hornsubstanz. Besonders groß ist das Risiko bei Personen mit Durchblutungsstörungen, Diabetes mellitus und schlechter Körperabwehr. Aber auch Menschen, die sehr häufig Turnschuhe oder dicht schließende Schuhe tragen, sind besonders gefährdet. Die Übertragung geschieht üblicherweise von Mensch zu Mensch,...