Immer mehr Menschen möchten ihren Körper in Form bringen, um so besonders attraktiv zu erscheinen. In der heutigen Zeit legen immer mehr Personen gerade hierauf gesonderten Wert, wobei natürlich auch die eigene Gesundheit von einem perfekt austrainierten Körper profitieren kann. Da in der Regel über die herkömmliche Nahrung nicht genügend Eiweiße oder auch Proteine zu sich genommen werden können, raten auch zahlreiche Experten zu so genannten Nahrungsergänzungsmitteln, die die erforderliche Menge an Inhaltsstoffen dem Körper zuführen. Nur so kann der optimale Muskelaufbau gewährleistet werden. Ohne solche Präparate würde...

Am 1.11.2012 ist der internationale Weltvegantag. Veganer lehnen bei ihrer Ernährung tierische Produkte strikt ab. Infolgedessen haben sie es auch nicht leicht, entsprechende Sportnahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten. Doch auch Veganer gehen ins Fitnesscenter, stemmen Gewichte, trainieren ihre Ausdauer. Der britische online-Anbieter und Hersteller für Sporternährung Myprotein hat mit vielfältigen Produkten diese Zielgruppe berücksichtigt. Bereits seit einiger Zeit hat Myprotein 100% vegane Produkte im Programm. Neben Produkten wie Erdnussbutter und Co. bieten sie auch vegane Eiweiße wie Erbsenproteinisolat, Sojaproteinisolat,...

Sportler sind oftmals darum bemüht, Muskelmasse aufzubauen. Dafür ist es nötig, dass sie zunächst an Gewicht zunehmen. Schlanke Typen tun sich damit manchmal schwer, weswegen sogenannte Weight Gainer im Einsatz kommen. „Damit eine Gewichtszunahme möglich ist, um den Körper aufbauen zu können, besteht das Nahrungsergänzungsmittel aus circa 60 Prozent Kohlenhydraten und 25 Prozent Eiweiß. Hinzu kommen Fette, Mineralstoffe und Vitamine“, erklärt Tobias Fendt, Betreiber des Internetportals www.my-sportnahrung.de. Diese Zusammensetzung von Weight Gainer treibt den Masseaufbau voran. Die Kohlenhydrate, die darin enthalten...

Man nennt sie die reinsten „Dickmacher“, in Diäten haben sie nichts zu suchen, und trotzdem sind Kohlenhydrate aus einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht ganz wegzudenken. Tobias Fendt, Betreiber des Fitness-Blogs www.muskel-guide.de, hatte mal eine Liste mit 100 Lebensmitteln erstellt, die keine Kohlenhydrate enthalten. Vor Kurzem listete er die zehn Lebensmittel auf, die ganz viel Kohlenhydrate enthalten. „Nicht jedes Lebensmittel, das viel Kohlenhydrate hat, ist schlecht für die Gesundheit. Wer das weiß, kann entsprechende Vorkehrungen treffen, um nicht erst in die Verlegenheit zu kommen und seinen Speiseplan...

Alle hochwertigen Produkte von Body Attack können jetzt auch in Düsseldorf erworben werden. Am Freitag den 02. November 2012 öffnet der erste Premium Store in der Rheinmetropole seine Tore. Dann ist Body Attack auch in der Nordrhein-Westfälischen Landeshauptstadt mit Sportnahrung, Vitaminen, Proteinshakes, Low Carb- und Diätprodukten vor Ort. Alle Düsseldorfer können sich in der Oststraße 156 auf das komplette Sortiment an Sportnahrung freuen. Hinzu kommt eine große Auswahl an Fitness-Equipment und natürlich jede Menge individuelle Beratung. Zur Eröffnung gibt es am 02. und 03. November 2012 im Premium Store Düsseldorf 20...

Tobias Fendt ist Betreiber des Fitness-Blogs www.muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell Muskeln aufbaut. Muskelaufbau passiert nicht von heute auf morgen. Außerdem sollte man darauf achten, welche Muskeln gerade trainiert werden. „Der Aufbau von Muskeln ist auch immer eine Frage der Ästhetik. Daher kommt es nicht nur darauf an, möglichst viel Masse aufzubauen, sondern auch darauf, die richtigen Muskeln zu ´kreieren´“, behauptet...

Wer abnehmen möchte, hat die Qual der Wahl zwischen unzähligen Tabletten und Zaubermitteln, die alle Hilfe versprechen. Wissenschaftler an der Universität von Thessalien (Griechenland) haben nun jedoch herausgefunden, dass die grüne Algenart Spirulina die Fettverbrennung durch den Körper um bis zu 10,9 % erhöhen kann. Die im Fachjournal Medicine and Science in Sports Exercise publizierten Forschungsergebnisse zeigen, dass Spirulina nicht nur ein guter Lieferant von Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidanten ist, die das Immunsystem nachweislich stärken, sondern auch die Dauer der Trainingseinheiten und die verbrannte...

In seinen Filialen und im Onlineshop vertreibt der Anbieter Produkte zur Nahrungsergänzung und informiert umfassend über diese. Körperliches Wohlbefinden ist unabdingbarer Bestandteil eines allgemeinen Wohlbefindens. Nur wer sich gut mit seinem Körper fühlt, fühlt sich gut mit sich selbst. Das körperliche Wohlbefinden lässt sich steigern durch die richtige Ernährung. Oder auch durch sportliche Aktivität. Viele können aber oftmals die selbst gesteckten Ziele trotz Nahrungsumstellung und vermehrtem Sport nicht erreichen. An dieser Stelle können Nahrungsergänzungsmittel helfen. Unterschiedliche Nahrungsergänzungsprodukte...

Fitnessriegel sind die geeignete Ernährung für berufstätige Sportler, die keine Zeit haben, auf die richtige Ernährung zu achten. Diese Riegel versorgen den Körper mit genügend Energie und tragen dazu bei, dass Muskeln aufgebaut werden. „Um den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, sollte beim Kauf darauf geachtet werden, welche Inhaltsstoffe der Fitnessriegel enthält. Teilweise gibt es Produkte am Markt, die als solche verkauft werden“, warnt Tobias Fendt, Inhaber des Portals www.my-sportnahrung.de. Diese Produkte würden eigentlich keiner Qualitätsprüfung standhalten, aufgrund von nicht empfehlenswerten...

Proteinreiche Ernährung ist derzeit in aller Munde. Angesichts der Informationsfülle über Protein, ist es nicht leicht zu bestimmen, wie viel Protein Athleten und Fitnessbegeisterte wirklich benötigen. Anhand verschiedenster Studien rund um diesen primären Makronährstoff und deren wichtigsten wissenschaftlichen Positionen kann entschieden werden, wie hoch der individuelle Proteinanteil der Ernährung sein sollte. Im International Olympic Committee Consensus on Sports Nutrition wird betont, dass "die Bedeutung von Protein für Athleten schon lange bekannt ist." (Ron. J.M. et al, 2004.) Proteine werden nämlich auch als Bausteine...