Protein

QuantiSana fragt: Ist Fehlernährung ein krimineller Akt?

"Das liest sich wie ein Krimi!" mag manch ein Leser oder manch eine Leserin ausrufen. Tatsächlich enthält das Buch von Dr. Heinz Reinwald "Gesund, schön und schlank sein kann jeder" wesentliche Anregungen für mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es betrifft Menschen jeden Alters. Auf www.QuantiSana.ch wird auf das gerade erschienene 160-seitige Buch hingewiesen. Dort kann es auch sofort bestellt werden. [1] Wer sich einen Eindruck von der medizinischen Kompetenz des Dr. Heinz Reinwald verschaffen möchte, ist eingeladen, die aufschlussreiche vierseitige Abhandlung "Wege zur Gesundheit: Entsäuerung - Entgiftung - Entschlackung" [2][3] zu lesen. Mit MAP - keine halben Sachen In einem einstündigen Film geht es richtig zur Sache und thematisch in die Tiefe. [4] Gäste sind Dr. med. Manfred Doepp, Leiter QuantiSana GesundheitsZentrum AG, Dr. Heinz Reinwald, Expertenrat der QuantiSana GesundheitsZentrum AG und Roman Dossenbach, zweifacher...

12.06.2015: | |

Natur vs. Chemie

Wer hier gewinnt ist klar. Doch wo finden Sportler gesunde Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung ihrer Fitness und Gesundheit? Worauf muss man achten und womit sollte man beginnen? Viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel machen die Auswahl für das richtige Produkt sehr schwer. Also, sollte sich jeder der sportlich erfolgreicher, schneller Muskeln aufbauen und seine Ernährung gesund unterstützen möchte, mit dem Thema Nahrungsergänzungsmittel bzw. Supplemente näher auseinandersetzen. Der wichtigste Punkt ist die Zusammensetzung. Dem Körper darf nicht mit chemischen Substanzen geschadet werden. Chemische, anabole Mittelchen treiben den Muskelaufbau schnell voran. Doch das dicke Aber kommt danach. Ein zu rasantes Muskelwachstum kann den Körper überfordern und die enthaltenen chemischen Substanzen die Organe unnötig belasten. Bevor Sportler zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen, müssen sie sich auf dem überfüllten...

14.03.2015: | |

Mehr Power als Starthilfe

Das Ziel zur Traumfigur ist gar nicht mehr so weit entfernt, wenn man den Entschluss gefasst hat, mit einem effektiven Training zu beginnen. Für den schnellen Erfolg und die Motivation unterstützen alle Sportneulinge besondere Nahrungsergänzungsmittel, die die wichtige Ernährungsumstellung vereinfachen. Auf dem Weg zu einer durchtrainierten Figur müssen ein Trainingsplan und ein Ernährungsplan ausgearbeitet und streng eingehalten werden. Dann werden die ersten Erfolge schon nach kurzer Zeit sichtbar. Dabei sollten Sportler immer beachten, dass sie mehr Proteine benötigen als Nichtsportler. Meist bis zu 20% mehr um den Muskelaufbau zu gewährleisten. Gehören Sportler zu den Softgainer, die schnell Muskelmasse aber auch Fett aufbauen, sollten sie die Einnahme von Kohlehydraten reduzieren und am Abend komplett aus den Mahlzeiten streichen. Hardgainer Körpertypen, die nur schwer Muskel und Fett aufbauen, benötigen hingegen viele Kohlehydrate...

Whey-, Casein oder Mehrkomponenten Protein?

Mehrkomponenten Protein, Casein oder doch Whey Eiweißpulver? Zu alten Zeiten von Arnold Schwarzenegger steckte die Supplement-Herstellung noch in den Kinderschuhen und viele professionelle Bodybuilder aßen kiloweise Rindersteaks und tranken literweise Milch am Tag. Erste Proteinprodukte wurden häufig bei zugehaltener Nase verzehrt, um sie nicht zu schmecken. Dank anderer Forschungsmöglichkeiten und des wachsenden Marktes ist all das Vergangenheit wie Schwarzweiß- Röhrenfernseher. Heute können nicht nur bessere Nahrungsergänzungsmittel hergestellt werden, heute weiß man wesentlich besser, worauf es ankommt. Bei Proteinen ist...

FITNESSBASE - Proteine, Kreatin und Eiweiss günstig

FITNESSBASE - Onlineshop für Nahrungsmittelergänzung FITNESSBASE bietet Sportnahrung günstig im Onlineshop an. Alle Produkte werden von Markenherstellern bezogen und haben einen hohen Qualitätsstandard. Proteine, Kreatin und Eiweiss günstig und schnell bestellen. Auch Vitamine, Kohlenhydrate, Aminosäuren und Potenzmittel sind dort erhältlich. Was sind Proteine und Eiweisse? Proteine oder Eiweisse sind aus Aminosäuren aufgebaute biologische Makromoleküle. Proteine finden sich in allen Zellen und verleihen ihnen nicht nur Struktur, sondern sind auch „molekulare Maschinen“, die Metabolite transportieren, Ionen pumpen,...

21.06.2013: | | |

Der Pancake: Süße Versuchung für Sportler mit dem eiweißreichen Pfannkuchen

Wer trainiert, um Muskelmasse aufzubauen, benötigt mehr Eiweiß. Viele Sportler greifen daher gern auf Nahrungsergänzungsmittel wie Protein-Shakes zurück. Doch wer mag schon gern jeden Tag das Gleiche trinken? Der Pancake ist nicht nur eine süße Alternative, sondern enthält hochwertiges Protein. Das Geheimnis für eine gute Figur ist eine ausgewogene Ernährung und sportliche Betätigung. Durch die täglich aufgenommene Nahrung wird der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, die er für seine verschiedenen Stoffwechselprozesse benötigt. Daher sollte der Speiseplan zu etwa 50 % aus Kohlenhydraten, 15 % Eiweiß und...

Pflanzen mit heilender Wirkung

Alternativmedizin ist ein Bereich, welcher Jahre lang als Ergänzung zu den klassischen Medizinverfahren betrachtet wurde. In den letzten Jahren hat sich jedoch diese Medizinart als ernstzunehmender Zweig der Medizin bewährt. Sportlich aktive Menschen klagen oft über Muskelschmerzen. Wenn sie keine allopathische Arzneimittel zu sich nehmen wollen, so können sie sogenannte phytotherapeutische Medikamente einnehmen, die Schmerzen schnell und effektiv lindern und keinerlei Nebenwirkungen haben. Die Phytotherapie oder Pflanzenheilkunde wird von den Menschen bereits seit Jahrtausenden genutzt. Aus Heilpflanzen werden seit Langem hochwirksame...

Trainingseffekte mit Proteinen und Aminosäuren steigern

Es gibt viele Präparate aus dem Bereich Sportnahrung, die sich positiv auf die Trainingsergebnisse auswirken können. Dazu gehören auch die Aminosäuren. Wer sich den Traum vom durchtrainierten Körper mit definierten Muskeln erfüllen möchte, muss hartes Training in Kauf nehmen. Um die Trainingseffekte zu optimieren, können Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Zu den besonders bekannten Supplementen gehören Aminosäuren. Dies sind die Grundbausteine der Proteine, die wiederum zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse beitragen. Proteine sind Bestandteile der täglichen Nahrung. Sie sind z. B. in Milchprodukten wie Quark...

Gesunde Ernährung vor und nach dem Training

„Man isst, um zu leben, man lebt nicht, um zu essen“, sagt Tobias Fendt, Betreiber des Sportnahrungsportals www.my-sportnahrung.de. Die Hauptbestandteile einer ausgewogenen Ernährung sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Tobias Fendt hat mehrere Tipps für Sportler, die Muskelmasse aufbauen wollen, vorbereitet. „Für einen maximalen Erfolg beim Muskelaufbau ist es sehr wichtig, dass die Nährstoffe dem Körper zum richtigen Zeitpunkt zur Verfügung stehen. Der Körper hat zu bestimmten Zeitpunkten den Bedarf an bestimmten Nährstoffen“, sagt Fendt. Es sei nicht nur entscheidend, was man isst, sondern auch wann man es isst. Es...

Fast Food untersagt

Einen muskulösen Körper haben nur Sportler, die tagtäglich hart trainieren. Der Weg dorthin ist meist schwer und man muss sich gedulden, bis man sein Ziel erreicht hat. Die drei Komponenten Training, Ernährung und Regeneration müssen richtig aufeinander abgestimmt sein, um schneller zum Ziel zu gelangen. Besonders beim Krafttraining spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. „Bei jedem Training werden die Muskeln unseres Körpers Belastungen ausgesetzt. Der Muskel muss Arbeit verrichten, um Gewicht zu stemmen oder unseren Körper zu bewegen. Dabei werden die einzelnen Fasern des Muskels verletzt. Somit schwächt das Krafttraining...

Inhalt abgleichen