Für viele Menschen jenseits der 50 wird Anti-Aging ein Thema, um das vieles kreist. Es wird an Wellness gedacht, an die eine oder andere Maßnahme zur Verbesserung des Aussehens und zur Hautstraffung. Frauen suchen Hilfe in spezieller Kosmetik. Dabei wird oft vergessen, dass ein ganz wesentlicher Bestandteil des Anti-Agings natürlich auch in der körperlichen Fitness liegt. Dabei spielt die Art der Ernährung und die Zufuhr der richtigen Mikronährstoffe eine entscheidende Rolle. Denn Gesundheitsexperten weisen zu Recht darauf hin, dass viele unserer Zivilisationskrankheiten etwas mit falscher Ernährung zu tun hätten, da sie häufig...

Die Arthrose ist ganz allgemein eine Erkrankung, die durch Abnutzung der Gelenke auf Grund von Überbelastungen und/oder Entzündungen zurückzuführen ist. Oft spielt mit zunehmendem Alter beides eine Rolle. In einem gewissen Maß ist diese Entwicklung normal und den zunehmenden Lebensjahren geschuldet. Aber meist steckt mehr dahinter: Eine krankhaft gesteigerte Abnutzungen der Gelenke verbunden mit Entzündungen machen den Betroffenen immer mehr Probleme. Es ist deshalb sinnvoll zur Vorbeugung und Behandlung von arthrotischen Gelenkbeschwerden beide Ursachen anzugehen und nicht nur das Symptom Schmerz zu behandeln. Die Natur bietet...

Immer mehr Menschen leiden unter Arthrose. Als Folge von Gelenkverschleiß wird die Arthrose und die damit verbundenen Schmerzen mit zunehmendem Alter immer schlimmer. Leider ist Arthrose noch immer nicht heilbar, jedoch lässt sich das Fortschreiten der Krankheit hinauszögern. Als Arthrose wird ein zunehmender Gelenkverschleiß bezeichnet, das heißt der zunehmende altersabhängige Knorpelabrieb in den Gelenken, der durch falsche, einseitige oder übermäßige Belastung noch verstärkt wird. Die Arthrose gehört zu den degenerativen Gelenkerkrankungen. Unter Degeneration im medizinischen Sinn versteht man, dass sich Körpergewebe...

Jetzt im Frühjahr meinen es viele wirklich ernst mit den guten Vorsätzen und wollen den Pfunden auf den Rippen den Kampf ansagen. Ab sofort wird also regelmäßig gejoggt. Denn Bewegung und Sport ist die natürlichste und wohl auch gesündeste Methode um überflüssige Pfunde los zu werden. Leider geben viele schon bald auf. Sie haben nicht nur Muskelkater, sondern ihnen tun auch die Gelenke, insbesondere die Kniegelenke weh. Woher kommt das? Unzweifelhaft steht fest, dass Übergewicht ein Risikofaktor für verstärkten Gelenkverschleiß und Kniegelenk-Arthrose ist. Wer also zu dick ist, hat die große Chance sich seine Kniegelenke...

Für die vielen Menschen mit Gelenkschmerzen ist es leider eine Tatsache, die nicht zu ändern scheint. Die Ursache für die schmerzhafte Abnutzung ihrer Kniegelenke ist nicht zu beheben. Im Gegenteil: Es wird immer schlimmer. Da helfen auch keine Rheumamittel. Die können zwar sehr effizient den Schmerz und meist auch die Entzündung nehmen, gegen den Verschleiß des Gelenkes sind sie aber machtlos. So kommt es, dass trotz der Einnahme guter Rheumamedikamente der Gelenkverschleiß immer problematischer wird und sich in Form einer schmerzhaften Arthrose chronifizieren kann. Wegen der starken Belastung sind besonders häufig die Kniegelenke...

Die Gelenke müssen im Laufe des Lebens schon einiges aushalten. Sie sind großen Belastungen ausgesetzt und können sich im Laufe der Jahre verschleißen. Ein gewisser Gelenkverschleiß ist normal und mit zunehmendem Alter im Rahmen des natürlichen Alterungsprozesses wohl auch nicht ganz zu verhindern. Jedoch gibt es auch früh einsetzenden Gelenkverschleiß und über das normale Maß hinausgehende Gelenkabnutzungen. Diese sind nicht normal, haben krankheitswert und sind häufig einer oder mehrerer Ursachen zuzuordnen. Grundsätzlich können alle Gelenke betroffen sein, eine gewisse Häufung an den Kniegelenken ist jedoch zu beobachten....

Gelenkabnutzung ist kein Privileg der Alten. Schon in jungen Jahren zeigen sich bei vielen die ersten Zeichen von Gelenkabnutzung, die sich mit zunehmendem Alter dann verstärken und zu einer richtigen rheumatischen Erkrankung, der Arthrose, auswachsen können. Hauptsächlich sind die Kniegelenke betroffen. Sie machen sich beim Joggen oder Fußball unangenehm bemerkbar. Das vergeht schon wieder, denken die meisten. Häufig stimmt das ja auch. Aber eben nicht immer. Die Schmerzen kommen wieder und werden zu einem regelmäßigen Begleiter bei allen sportlichen Aktivitäten. Spätestens jetzt sollte gehandelt werden. Etwa 5 von100 jungen...

Gesundheitsexperten weisen zu Recht darauf hin, dass viele unserer Zivilisationskrankheiten etwas mit der modernen Ernährung, konkret der falschen Ernährung zu tun hätten. In der Regel wird darauf abgehoben, dass unsere Ernährung zu fett und zu kalorienreich sei, mit der Folge, dass wir immer mehr zunehmen. Wir mutieren also zu Bürgern im XXL Format. Kein Wunder also, dass viele auf die Kalorien im Essen achten und „low fat“ zu ihrem Lebensprinzip gemacht haben. Das ist im Großen und Ganzen sicher sinnvoll, kann aber auch Nebenwirkungen haben, auf die man achten sollte. Viele Menschen, nicht nur die Älteren, klagen über...

Meist fängt es ganz harmlos an. Nach einer längeren Wanderung, nach anstrengender körperlicher Arbeit oder etwa auch beim Joggen spürt man leicht die Gelenke, insbesondere die Kniegelenke. Das ist die Anstrengung, das vergeht schon wieder, denkt man sich. Meist ist das ja auch richtig. Die Schmerzen vergehen und man vergisst, dass da mal was war. Nur bei der nächsten oder übernächsten Anstrengung sind sie wieder da, vielleicht sogar etwas intensiver als das erste Mal. Das wird so weitergehen. Denn die Knie und anderen Gelenke schmerzen nicht etwa nur, will sie mal überanstrengt worden sind. Nein, der Schmerz ist meist Ausdruck...

Viele Erkrankungen und Funktionsstörungen des Menschen hängen mit unserer modernen Lebensweise und der oft ungesunden Ernährung zusammen. Das gilt auch für solche Erkrankungen, wie zum Beispiel Gelenkverschleiß, bei denen ein Zusammenhang zwischen Ernährung und Erkrankung auf den ersten Blick nicht zu erkennen ist. Gut ersichtlich wird jedoch der Zusammenhang bei Übergewichtigen. Das hohe Körpergewicht belastet die Gelenke so stark, dass es zu krankhaften Abnutzungserscheinungen im Kniegelenk kommen kann. Nicht so auf den ersten Blick erkennbar ist der Zusammenhang mit der Art der Ernährung. Waren früher in unserer Nahrung...