Haben Sie es auch satt von dem Stress auf der Arbeit und schaffen es nicht abzuschalten und zu entspannen? Würden Sie auch gerne etwas Gutes für sich selbst tun, wissen aber nicht was? Wir haben die Antwort. Sie lautet: Kickboxen. Durch das neue Pratzen-Programm des thailändischen Kickboxens (oder Thaiboxen) der Kampfkunstschule Münster schaffen Sie es! Kickboxen hat viele Vorteile. An der ersten Stelle steht die Sicherheit. Sowohl beim Training, als auch auf der Strasse. Uns ist wichtig, dass Sie sich bei dem Training nicht verletzten. Bei uns gibt es weder blaue Augen, noch blaue Flecken am Körper, so dass Sie sich...

Kampfkunst bei der Solinger Akademie für Kampf- und Bewegungskunst ist mehr als Sport. Die Experten für Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention kombinieren seit Jahren Fitness in Solingen mit der Konzentration auf das Selbst und einer lebensbejahenden Einstellung für ein besseres Gefühl für Körper und Seele. Intelligent und realistisch Mit ihrem Angebot wendet sich die Akademie für Kampf- und Bewegungskunst an Menschen aller Altersklassen mit unterschiedlichster Konstitution. Gemeinsames Ziel ist es, durch andere Elementen und Techniken als bei Aikido, Jiu Jitsu und Taekwondo Solingen selbstbewusster und...

(ddp direct) Kinder und jugendliche Opfer von Gewalt, psychischen Angriffen oder gar Mobbing verschweigen oft Vorfälle aus Angst oder Scham. Jeder vierte Schüler in Deutschland ist davon betroffen. Im Vordergrund bei einer Konfliktlösung steht dabei das richtige Umgehen und Reagieren auf verbale Angriffe und Mobbingsituationen. Es bleibt aber oft nicht „nur“ bei einer verbalen Auseinandersetzung bzw. einem psychischen Angriff. Manchmal kommt es auch zu Konflikten, die eskalieren. Effektive Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche ist kein Kampfsporttraining sondern Training zur Konfliktvermeidung und für den Selbstschutz. „Es...

(ddp direct) Fit sein bedeutet sich gut zu fühlen und das sowohl in körperlicher als auch in geistiger Hinsicht. Eine neue Kombination aus Fitnesstraining und Kraftsport bieten jetzt immer mehr Fitnessstudios und Kampfsportzentren in Deutschland an. Das Zauberwort hierbei: Neue strategische Selbstverteidigung. Was sich im ersten Moment für manchen vielleicht langweilig anhört, hat es jedoch faustdick hinter den Ohren. Die Kombination aus Fitness- und Selbstverteidigungstraining ist die perfekte Grundlage für ein gesundes Leben und vor allem für ein starkes Selbstvertrauen. Durch das Selbstverteidigungstraining wird die Koordination,...

(ddp direct) Vorbereitet sein ist alles. Oft bleiben gewalttätige Übergriffe in der Öffentlichkeit unbemerkt. Denn viele der betroffenen Frauen schweigen aus Angst oder Scham oder weil sie nicht wissen, an wen sie sich wenden können. Allein die Aufklärung über das Umgehen mit solchen Angriffen ist ein großer Schritt in die richtige Richtung. Der internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen am 25. November zeigt wie wichtig Selbstschutz ist. Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren! „Eine wichtige Voraussetzung für effektive Selbstverteidigung ist es, sich im Umgang mit emotionalen Angriffen zu schulen,...

Sport hat viele Gesichter. Wer bei der Shotokan-Karate & Sportschule Shintai Köln vorbeischaut, weiß, wie aufregend die Facetten des modernen Sports sind. Von Karate über Sportkurse bis hin zu weiteren Kampfkünsten rund um die Selbstverteidigung wird hier wahrlich alles geboten. Die Shotokan-Karate & Sportschule Shintai Köln bietet darüber hinaus Tai-Chi-Chuan und Qi-Gong an. Erwachsene und Kinder kommen gleichermaßen auf ihre Kosten. Der Spaß und die Effektivität sollen beim Sport schließlich nicht zu kurz kommen. Selbst für alle Yoga-Fans bietet die Shotokan-Karate & Sportschule Shintai Köln ein reichhaltiges Angebot. Selbstverständlich...

Taekima fällt in die Bereiche Selbstbehauptung, Kampfsport & Kraftsport und ist für Kinder in der schnelllebigen Zeit sehr gut geeignet, einen Ruhepunkt und ein notwendiges Körpergefühl wiederzuerlangen. Darüber hinaus sind wichtige Techniken auch im Bereich der Selbstverteidigung ebenso mit enthalten. Gezielte Motivationsübungen helfen außerdem, Herrscher über seinen Körper zu sein und auch den inneren Schweinehund zu besiegen. Das Wechselspiel zwischen Verteidigung, Fitness und Entspannung wird durch verschiedene Übungselemente trainiert. Dazu gehören diverse Atemtechniken, die auch mit Konzentrationsübungen verknüpft...

Verhalten und Körpersprache eines aggressiven Hundes: Das Fell sträubt sich (liegt nicht dicht am Körper an), die Lefzen sind hoch gezogen, die Ohren liegen flach am Kopf an und die Rute (Schwanz) zeigt nach oben. Teilweise wedelt er auch mit der Rute. Der Hund bellt und/oder knurrt. Begegnung mit einem fremden, aggressiven Hund an der Leine: Wirkt der Hund aggressiv oder aufdringlich, dann gehen Sie in aufrecht an dem Halter und dem Hund vorbei. Bitte nicht rennen, sondern eher in einem gemächlichen Tempo gehen. Schauen Sie den Hund auf keinen Fall an. Fixieren Sie einen Punkt geradeaus von Ihnen und schauen Sie mit starrer...

Frauen und ihre Handtaschen - dies ist ein komplexes Thema. Kaum eine Frau möchte auf ihre Tasche verzichten und dafür gibt es gute Gründe. Die zwei Hauptgründe stehen gleichrangig nebeneinander: Zum einen dient die Tasche als praktisches und handliches Transportmittel für zahlreiche Gegenstände, die man unterwegs eventuell benötigt, zum anderen unterstreicht die Tasche, genau wie die Kleidung, die Persönlichkeit ihrer Besitzerin. Damit stellt die Handtasche eine sinnvolle Verknüpfung aus Gebrauchsgegenstand und modischem Accessoire dar. Die Ausführungen der Handtaschen variieren enorm, es gibt sie in allen erdenklichen...

Feuerzeug, Kreditkarten oder Bücher als Waffe? Natürlich! Richtig eingesetzt, unglaublich effizient! Jeder von uns hat sie immer dabei. Die Rede ist von den Alltagsgegenständen. Nun klar, aber wie können diese uns in einer gefährlichen Situation von Nutzen sein? Sind sie nicht eher eine Behinderung wenn ich mich verteidigen muss? Ganz im Gegenteil! Oder hast Du noch nie davon gehört, dass uns die Raucher im Vorteil sind? Nein? Klar, sind sie auch nicht wirklich. Das einzige wobei uns der Raucher etwas vormachen kann ist, er hat immer ein Feuerzeug in der Tasche. Ich sehe Dich schon schmunzeln. Ha, ein Feuerzeug...