Funktionelles Training ist eine Trainingsform. Sie hat ihren Ursprung als rehabilitatives Training in der Physiotherapie. Im funktionellen Training trainiert man Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Der menschliche Körper erlernt Bewegungsabläufe effizient für Alltag und sportliche Leistungen einzusetzen. Functioning®, das bedeutet soviel wie funktionierend bzw. arbeitend - und genau darauf will dieses Bewegungskonzept hinarbeiten: auf einen funktionierenden Körper, der die Anforderungen des Alltags mühelos meistert. Functioning® bezieht sich nicht auf eine bestimmte Sportart, sondern will gegebene funktionelle Bewegungsmuster fördern und ökonomisieren sowie ungünstige Muster „überschreiben“. Functioning® wurde vom internationalen Presenter und Reebok Mastertrainer Andreas Goller in Zusammenarbeit mit SAFS & BETA entwickelt. Functioning® vereint funktionelles Training und Kraftausdauer. Die Mischung aus Athletiktraining...

The Dancing Way of Fitness – Der Begriff Zandunga® ist von dem lateinamerikanischen Wort Sandunga abgeleitet und bedeutet übersetzt "Party". Und der Name hält, was er verspricht, denn Zandunga® Fitness macht den Kursraum zur Tanzfläche. Die neue Ausbildung Zandunga® Instructor ist das neuste der Aus- und Weiterbildungsangebote der SAFS & BETA Bildungsakademie. Das Geheimnis von Zandunga® liegt darin, dass es einfach nach- und mitzumachen ist. Alt und jung, groß und klein– jeder hat es sofort drauf, denn die Schritte sind spielend leicht nachzutanzen. Und da Zandunga® Fitness und Dance ist, profitieren Körper und Gesundheit zusätzlich von dem motivierenden Dance-Training. Zandunga® ist Low Impact in Kombination mit rhythmischer lateinamerikanischer Musik. Den Spaß bringen die unterschiedlichen Latino-Tanzstile wie zum Beispiel Salsa, Samba oder Reggaeton. Hier bleiben keine Hüfte ohne Schwung und kein Fuß ruhig stehen....

Die SAFS & BETA Bildungsakademie bietet einen Sling Fitness Workshop für Fitnesstrainer Funktionales Training, bisher bekannt aus Physiotherapie und Leistungssport, trainiert mehrere Muskelgruppen auf einmal und verbessert Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes. Mit dem Sling Trainer kann sowohl Indoor als auch Outdoor ein effektives funktionales Ganzkörpertraining durchgeführt werden, das Bewegungsabläufe optimiert und Reaktionszeit sowie Koordination verbessert. Sling Fitness ist ein neuartiges Trainingssystem im Bereich des funktionalen Ganzkörpertrainings. Physiotherapeuten kennen das Prinzip, bei dem einzelne Extremitäten oder der ganze Körper in Schlingen eingehängt werden, um dann spezielle Übungen durchzuführen. Dies ist besonders gelenkschonend und es werden keine zusätzlichen Gewichte benötigt. Das Training wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand der Schwerkraft durchgeführt. Lediglich die Veränderung...