Eines der größten Volksfeste öffnet bald wieder seine Pforten – Das Oktoberfest in München. Wie jedes Jahr strömen wieder rund 6 Millionen Besucher aus aller Welt auf die Wiesn, leider oft mit einer Vielzahl unterschiedlichster Viren und Bakterien im Schlepptau. Angesichts der großen Menschenmassen haben Pilze, Viren und Bakterien ein leichtes, sich zu verbreiten und zu vermehren. Jetzt ist ein funktionierendes Immunsystem mit starken Abwehrkräften gefragt, um grippalen Infekten, Herpes und Co. zu widerstehen. Damit Sie das bayerische Fest fit und gesund überstehen, hier ein paar Tipps: Abwehrkräfte stärken Schon ein paar Tage vor dem ersten Wiesnbesuch ist es ratsam, das Immunsystem durch die tägliche Zufuhr von Vitamin C und Zink zu stärken. Normalerweise reicht es dabei schon aus, auf die richtige Ernährung zu achten, mit viel frischem Obst und Gemüse. Für die Versorgung mit Zink eigenen sich Lebensmittel wie Fisch, Fleisch,...

Grippeviren gegen Impfstoff immun Eine US-Studie bestätigt: Immer mehr Keime sind gegen Medikamente resistent. Demnach entwickeln die Erreger zunehmend Widerstandskräfte gegen Arzneien. Multiresistenzen von Grippeviren haben in den vergangenen drei Jahren in hohem Ausmaß zugenommen. M2-Hemmer und Neuraminidase-Hemmer, wie Tamiflu, sind derzeit die einzigen Wirkstoffklassen die gegen Influenza zugelassen sind. Resistenzen gegen eine der beiden Wirkstoffgruppe werden seit Jahren untersucht. Alarmierend sind die aktuellen Forschungsergebnisse der US-Gesundheitsbehörde CDC (Centers for Disease Control and prevention): In ihrer Studie berichten die Forscher über einen Anstieg der Resistenzen gegen beide Wirkstoffgruppen. Im Detail besagt die Studie folgendes: Im Zeitraum 2007/2008 waren 0,06 aller getesteten H1N1-Erreger gegen beide Wirkstoffgruppen immun. Ein Jahr später, 2009, erhöhte sich der Anteil der resistenten Erreger auf 1,5 Prozent...

Der Körper ist pausenlos von Viren, Bakterien, Pilzen und Parasiten umgeben, die versuchen, dort einzudringen. Um diesen Angriffen standhalten und die Gesundheit aufrecht erhalten zu können ist das Immunsystem ununterbrochen mit der Abwehr dieser Krankheitserreger und körperfremder Stoffe beschäftigt. Ist die körpereigene Abwehr geschwächt, ist dies die beste Voraussetzung dafür krank zu werden, vor allem jetzt in der nass-kalten Jahreszeit. Doch nicht nur akute oder chronische Krankheiten schwächen das Immunsystem. Täglicher Stress im Studium, in der Schule oder im Job, Hochleistungssport, ungesunde Ernährung oder Schlafmangel belasten den Körper zusätzlich und verbrauchen wichtige Kraftreserven. Vitamine als Unterstützung für das Immunsystem Vor allem in Phasen größerer Belastung, in denen man dem Körper sehr viel Leistung abverlangt, sollte man die körpereigene Abwehr durch Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich unterstützen....

Vitamin C zählt zu den wichtigsten Vitaminen, um ein geschwächtes Immunsystem zu stärken, daher sollte ein Vitamin C Mangel möglichst vermieden werden. Ein geschwächtes Immunsystem schafft die besten Vorraussetzungen, um krank zu werden. Dabei können vielerlei Dinge den Körper schwächen und Kraftreserven kosten. Wer beispielsweise häufig erkältet ist, sich oftmals kraftlos, matt und abgeschlagen fühlt, an chronischen Krankheiten leidet, großen Belastungen und Stress ausgesetzt ist, wenig Schlaf bekommt, sich oft in geschlossenen Räumen aufhält, wenig Obst und Gemüse zu sich nimmt oder sich wenig bewegt, sollte unbedingt...