Get-Fit klärt auf: Eines der größten Missverständnisse im Bereich Fitness und Nahrungsergänzungsmittel „Eine der häufigsten Fragen unserer Kunden betrifft den Unterschied zwischen Weight Gainer und Whey Proteinen", so Tobias Rottau, Geschäftsführer von Get-Fit, der Firma für Nahrungsergänzungsmittel für Fitness und Bodybuilding. Er ergänzt: „Wir sind seit 1999 im Geschäft aktiv und diese Frage unserer Kunden kommt immer wieder. Beide Produkte sprechen unterschiedliche Zielgruppen und Zielsetzungen an, es gibt allerdings Überschneidungen!“ Weight Gainer sind Pulver bestehend aus Kohlenhydraten und Proteinen. Sie werden mit Wasser oder Milch vermischt und dann als Shake getrunken. Wie der Name schon vermuten lässt, dienen diese Produkte meist als Ergänzung zum Gewichtsaufbau. Weight Gainer sind hochkalorisch, eine Portion enthält in der Regel zwischen 400 und 600 kcal. Pro Portion sollten 20-40g Protein enthalten sein, der...

Am 1.11.2012 ist der internationale Weltvegantag. Veganer lehnen bei ihrer Ernährung tierische Produkte strikt ab. Infolgedessen haben sie es auch nicht leicht, entsprechende Sportnahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten. Doch auch Veganer gehen ins Fitnesscenter, stemmen Gewichte, trainieren ihre Ausdauer. Der britische online-Anbieter und Hersteller für Sporternährung Myprotein hat mit vielfältigen Produkten diese Zielgruppe berücksichtigt. Bereits seit einiger Zeit hat Myprotein 100% vegane Produkte im Programm. Neben Produkten wie Erdnussbutter und Co. bieten sie auch vegane Eiweiße wie Erbsenproteinisolat, Sojaproteinisolat, Reisprotein sowie Hanfprotein und nun auch Vegan Blend. Vegan Blend verbindet Proteinisolat aus Erbsen sowie Protein aus Naturreis und Hanf zu einem hochwertigen veganen Proteinpulver, das ein volles Spektrum an Aminosäuren und über 22 g Protein pro Portion liefert. Die ausgereifte Proteinmischung aus...

Wer abnehmen möchte, hat die Qual der Wahl zwischen unzähligen Tabletten und Zaubermitteln, die alle Hilfe versprechen. Wissenschaftler an der Universität von Thessalien (Griechenland) haben nun jedoch herausgefunden, dass die grüne Algenart Spirulina die Fettverbrennung durch den Körper um bis zu 10,9 % erhöhen kann. Die im Fachjournal Medicine and Science in Sports Exercise publizierten Forschungsergebnisse zeigen, dass Spirulina nicht nur ein guter Lieferant von Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidanten ist, die das Immunsystem nachweislich stärken, sondern auch die Dauer der Trainingseinheiten und die verbrannte Fettmenge erhöhen kann. An der doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen mäßig trainierte Personen teil. Jeder Teilnehmer erhielt vier Wochen lang entweder die natürliche Nahrungsergänzung Spirulina oder ein Placebo. Danach wurden sie aufgefordert, zwei Stunden lang bis knapp vor der Erschöpfung auf...

Proteinreiche Ernährung ist derzeit in aller Munde. Angesichts der Informationsfülle über Protein, ist es nicht leicht zu bestimmen, wie viel Protein Athleten und Fitnessbegeisterte wirklich benötigen. Anhand verschiedenster Studien rund um diesen primären Makronährstoff und deren wichtigsten wissenschaftlichen Positionen kann entschieden werden, wie hoch der individuelle Proteinanteil der Ernährung sein sollte. Im International Olympic Committee Consensus on Sports Nutrition wird betont, dass "die Bedeutung von Protein für Athleten schon lange bekannt ist." (Ron. J.M. et al, 2004.) Proteine werden nämlich auch als Bausteine...