Gesundheit, fit und schlank sein: Es beginnt im Kopf. Wieder haben sich viele Menschen gute Vorsätze für das neue Jahr gemacht. Gesündere Ernährung. Mehr Bewegung. Mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Und wieder einmal haben Viele nichts geändert. Herzlich willkommen in der "Matrix" – unseren Alltagsmustern. Gleichzeitig wächst in immer mehr Menschen die Erkenntnis, dass es so nicht weiter gehen kann. Auf der einen Seite ist etwas zuviel (Speicher- & Bauchfett) und/oder auf der anderen Seite einfach zu wenig (Muskeln, Fitness). Die letzten 5 Mio Jahre war uns Menschen anhaltende und kräftige Bewegung von Natur aus garantiert. Essen fand zu dieser Zeit vielleicht und mit Pausen statt. Die letzten 50 Jahre haben wir dieses Verhältnis gedreht. Fakt ist, dass genau diese Verhaltensweisen die meisten degenerativen bis chronischen Erkrankungen fördern. Gesundheit ist ein Ergebnis – kein Geschenk! Eine zunehmende...

In den gemeinen Pölsterchen an Bauch, Po und Schenkel stecken mehr als nur die Torte vom letzten Kaffeetratsch, die Schokolade von gestern und der Schweinsbraten vom Sonntag. Eingelagerte Emotionen, Ängste und Verhaltensmuster machen dem schlanken Ich immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Und unterirdische Sabotageprogramme machen so manchen Diäterfolg schnell wieder zunichte. Einige Jahre lang hatten Anna, Martina und Karl etwas gemeinsam. Den großen Wunsch abzunehmen. Nach mehr oder weniger erfolgreichen Diäten, kamen aber nicht nur die Kilos wieder, sondern auch der Frust. Anna und Martina sind Spezialistinnen, was Diäten anbelangt. Es gibt kaum eine, die sie nicht kennen. Es gibt auch kaum eine Diät, bei der sie nicht abgenommen und dann wieder zugenommen hätten. Anfangs waren die beiden Freundinnen erfolgreich, doch kaum aßen sie wieder normal, stieg auch wieder das Gewicht. Zurück blieb der Frust. Obwohl Karl es...

Topaktuelle Wellness-Beiträge, Abnehmen Spezial, Beauty-Tipps vom Starvisagisten Boris Entrup, ein Gewinnspiel und vieles mehr warten auf die Leser Ihr-Wellness-Magazin bietet auch im Wonnemonat Mai seinen Lesern interessante Beiträge rund ums Thema Wellness. Ob Gesundheit, Abnehmen, Anti-Aging, Fitness oder Beauty sicherlich ist für jeden etwas dabei. Auf die Leser warten unter anderem ein großes Abnehmen Spezial, Beauty-Tipps vom Starvisagisten Boris Entrup, das Stretchingprogramm von Startrainer Gunnar Peterson sowie ein neues Gewinnspiel. Magazinthemen Gesundheit: Gabriela Vonwald berichtet über Farben und deren erstaunlichen Wirkungen auf die Gesundheit, die Stimmung und das Wohlbefinden. Wer hätte gedacht, dass mit der Farbe Rot Heikosten gespart werden können oder ein blauer Schal Halsweh vertreibt? Auch können die Leser diesen Monat die zweite der fünf Falun Gong-Übungen ausprobieren. Abnehmen: Der große Sonderteil...

Das PDF-Magazin April – brandneu und topaktuell mit Gewinnspiel Auch im Ostermonat April begeistert Ihr-Wellness-Magazin seine Leser mit den beliebten Wellness-Themen Gesundheit, Abnehmen, Fitness, Beauty und Kultur. Zudem warten neue Buchtipps, ein leckeres Gourmet-Rezept aus der Sterneküche sowie ein neues Gewinnspiel auf die Leser. Magazinthemen Gesundheit: Diesen Monat werden die positiven Wirkungen von Vitamin B 12 aufgezeigt. Es stärkt nicht nur unser Nervensystem, es mindert auch Stress, spendet Energie und hilft gegen Müdigkeit. Zudem können die Leser die erste der fünf Falun Gong-Übungen ausprobieren. Abnehmen:...

Gesund und vital in den Frühling mit Ihr-Wellness-Magazin Ihr-Wellness-Magazin bietet auch im März seinen Lesern wertvolle Beiträge zu den beliebten Wellness-Themen Gesundheit, Abnehmen, Anti-Aging, Fitness, Beauty und Kultur. Zusätzlich warten Buchtipps, leckere Wellness-Rezepte und attraktive Gewinne auf die Leserschaft. Magazinthemen Gesundheit: Diesen Monat berichtet Gabriela Vonwald über die Entgiftung des Körpers, denn gerade um diese Jahreszeit ist es ratsam, den Körper zu entlasten und angesammelte Schlacken auszuscheiden. Zudem wird eine der wohl bekanntesten und in ihrer Wirkung umfassendsten Qigong-Arten vorgestellt...

Das neue PDF-Magazin ist da - mit vielen neuen Beiträgen und Gewinnspielen Auch im Februar informiert Ihr-Wellness-Magazin seine Leserschaft über die beliebten Wellness-Themen Gesundheit, Abnehmen, Fitness, Beauty und Kultur. Zudem warten auf die Leser neue Buchtipps, ein leckeres Wellness-Rezept und zwei attraktive Gewinnspiele. Magazinthemen Gesundheit: Im Februar geht’s um Nahrungsergänzungen, und warum diese die Basis für Gesundheit und Fitness darstellen, sowie Mangelerscheinungen wie auch Krankheiten vorbeugen können. Abnehmen: Der Beitrag zum Thema Abnehmen verrät, was den Winterspeck wegzaubert, den Kalorienverbrauch...

Ausgewählte Beiträge bieten Wohltat für Geist und Seele Gerade in den kalten Wintertagen bieten ausgewählte Beiträge von Ihr-Wellness-Magazin eine reine Wohltat für Geist und Seele. Inspirierende Texte umrahmt von herrlichen, farbenprächtigen Bildern, entführen den Leser in eine faszinierende Wellness-Welt und verwandeln die Umgebung in eine Oase der Entspannung. Beiträge zu den Themen Gesundheit, Anti-Aging, Beauty, Fitness, Reisen, Essen, Kultur sowie interessante Buchtipps laden nicht nur an langen Winterabenden zum gemütlichen Verweilen ein. Auf folgende Themen können sich die Leser in der neuen Dezemberausgabe freuen: Gesundheit:...

Der chinesische Tanz inspiriert die Zuschauer und führt sie zu einem positiveren Lebensgefühl Der chinesische Tanz hat bis heute seine bedeutungsvolle Form und den klassischen Stil bewahrt. Durch die Essenz und die Trainingsmethoden der chinesischen Kampfkunst, der chinesischen Oper und dem westlichen Ballet wurde der chinesische Tanz zu einem einzigartigen Tanzsystem, das die Inhalte des chinesischen und des westlichen Tanzes umfasst. Wichtige Elemente des chinesischen Tanzes sind die innere Qualität und die Technik. Durch die innere Qualität bekommt der chinesische Tanz seine Bedeutung und sein einzigartiges Wesen. Die Technik...

Gesund und vital den Herbst genießen Auch im November entführt Ihr-Wellness-Magazin seine Leserschaft in eine facettenreiche Wellnesswelt mit neuen Beiträgen zu den Themen Gesundheit, Anti-Aging, Beauty, Fitness und Abnehmen. Ein Wellness-Rezept lädt zum Genießen ein, während das vorgestellte Wellness-Hotel zum Träumen verführt. Zudem geben Buchtipps neue Ideen, und kulturelle Beiträge gewähren Einblicke in eine ferne und faszinierende Kultur. Magazinthemen der Ausgabe November Gesundheit: Gesundheitsbewusste werden begeistert lesen, wie richtiges Atmen das Wohlbefinden erhöht, für Ruhe und Entspannung sorgt und...

So hilft die Kraft der Aloe Vera die Gesundheit, Jugend und Schönheit zu erhalten Aloe Vera, auch allseits bekannt als die „Königin der Heilpflanzen“, glänzt nicht nur durch ihre enorme Vielfalt an Heilwirkungen, sondern gilt auch als natürliches Anti-Aging und Schönheitsmittel. Das Besondere an der beliebten Wüstenlilie ist, dass sie nicht nur äußerlich aufgetragen werden kann, sondern auch als vitalisierender Fitness-Drink Genuss verschafft. Die außergewöhnlich vielseitige Pflanze wurde bereits in den Vedischen Schriften aus Indien als „Quelle der Jugend“ aufgeführt. Christopher Columbus verlieh ihr den Namen...