Der Autor Tabou Banganté Blessing Braun verrät die Geheimnisse für einen jungen, fitten und muskulösen Körper – ohne radikale Diäten und gefährlichem Hungern! An sich selbst ausgetestet, möchte Braun als ein gutes Beispiel vorangehen und den Menschen zeigen, dass sie nicht auf alles verzichten müssen, um abzunehmen und zu ihren Traumfiguren zu gelangen. Bierbauch, Fettbauch, Rettungsring. Fast jeder kennt sie – unsere Wohlfühlpfunde, die irgendwann doch mehr sind, als uns eigentlich recht ist. Diäten und Sport, Sport, Sport sind die ersten Maßnahmen die ergriffen werden, um durch Abnehmen die eigene Traumfigur wiederzuerlangen. Nebenwirkungen wie Depressionen oder der JoJo-Effekt werden hierbei ohne weiteres in Kauf genommen. Dabei gibt es Möglichkeiten, Tipps und Tricks, das Idealgewicht ohne schwerwiegende Folgen und stattdessen mit einer veränderten Ernährung (und mit Disziplin, komplett ohne sie geht es leider nicht) zu erhalten...

Allerlei war wieder auf dem Streetlife-Festival in München am 29./30. Juni geboten: Informationsstände, kulinarische Spezialitäten, Entspannungszonen und ein Do-it-Yourself Bereich. Musik- und Tanzbühnen, aber auch sportliche Aktivitäten. Besonders beliebt war der Stand mit dem Fitnessbike FreeCross. Dieser zog die Massen magnetisch an und zauberte jedem, der auf dem 10 x 30 Meter großen Testgelände eine Testfahrt unternahm, ein Lächeln ins Gesicht. „Wie lenkt man?“, ist die erste Frage die einem durch den Kopf schießt sobald man dieses ungewöhnliche Trainingsgerät entdeckt hat. Denn es sieht aus wie ein Crosstrainer aus dem Fitnessstudio, bei dem Lenken nicht nötig ist. Nur, dass diese Version einen fahrbaren Untersatz besitz und somit sehr wohl gelenkt werden muss. Die simple Antwort: Durch Verlagerung des Körpergewichts. Hört sich erst Mal kompliziert an, doch sobald man ein paar Meter mit dem FreeCross zurückgelegt und die...

Für viele Menschen markiert der Frühlingsanfang traditionell die Zeit für einen neuen, frischen Start – sie trennen sich von alten, überholten Dingen und setzen sich neue Vorsätze. Heutzutage bezieht sich der jährliche Frühjahrsputz nicht nur auf den eigenen Haushalt, sondern stellt auch die perfekte Möglichkeit dar, die körperliche Gesundheit und Fitness wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Berechnungen des Statistischen Bundesamtes zeigen, dass über 50% der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland übergewichtig sind. Übergewicht und Adipositas können die Gesundheit stärker beeinträchtigen als Rauchen oder Alkoholmissbrauch. Im Rahmen eines erfolgreichen Gewichtsmanagements ist es besonders wichtig, den Überblick über die individuelle Energiebilanz zu behalten. Dieses Vorhaben wird durch digitale Kalorienzähler erleichtert, welche Unterstützung auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht liefern. Entschlacken und Entgiften –...