(Santa Cruz de la Palma) vital99plus - Erleben Sie im Februar beim Fastenwandern die Mandelblüte auf La Palma und den schneebedeckten Roque de los Muchachos! Für all diejenigen, die ihrem Körper und Geist auch im Winter etwas ganz besonders Gutes bieten möchten, bietet vital99plus Fastenwandern auf der Isla bonita, der schönen Insel an. André Restau, vital99plus Fastenwanderleiter mit langjähriger Erfahrung begleitet Sie bei diesem Abenteuer. Er teilt uns dazu mit, dass es sich bei den angebotenen Touren um leichte bis mittelschwere Wanderungen handelt, die für jeden Normalsterblichen problemlos gehbar sind und alle Klimazonen und Bereiche dieser vielfältigen Insel abdecken: Von dem alpinen Roque de los Muchachos über wüstenartige Vulkangebiete bis zu tropisch anmutendem Urwald im Nordwesten der Insel, entdecken die Teilnehmer bei angenehmen und erlebnisreichen Tagestouren die Wälder und Schluchten La Palmas, der grünsten Insel...

Santa Cruz de la Palma - Fit nach den Feiertagen Haben Sie auch dieses Jahr wieder während der Feiertage über die Stränge geschlagen? Viel zu viel gegessen, viel zu viel gesessen und viel zu viel Zeit im warmen Wohnzimmer statt an der frischen Luft verbracht? Machen Sie sich nichts draus, ein schlechtes Gewissen hilft ihnen auch nicht weiter. Außerdem kommt es nicht darauf an, was Sie zwischen Weihnachten und Neujahr essen, sondern was Sie zwischen Neujahr und Weihnachten zu sich nehmen! Somit ist die Jahreswende ideal, um mit ein paar unliebsamen Gewohnheiten aufzuräumen, die und das Leben schwermachen, die aber wider besseren Wissens gar nicht so leicht abzulegen sind. Gönnen Sie sich doch mal einen Fastenurlaub, sei es zum ersten oder auch zum wiederholten Mal, um auf allen Ebenen Altes und Überflüssiges gründlich loszulassen und dabei auf angenehme Weise neue Lebensfreude und Fitness zu erlangen: Starten Sie auf der überaus...

Normalerweise hat man nach mehreren Stunden körperlicher Aktivität an der frischen Luft einen Riesenhunger. Sollten sich Wandern und Fasten da widersprechen? Der Fastenleiter und Ernährungs-Coach André Restau, der sich seit über 15 Jahren mit Heilfasten und Fasten beschäftigt und Fastenwander-wochen auf Korsika und den kanarischen Inseln veranstaltet weiß, dass dem nicht so ist. Nicht nur dass sich der Körper an die neuen Anforderungen gewöhnt, seine Leistungsfähigkeit nimmt sogar von Tag zu Tag zu. Allerdings sollte man sich im sportlichen Bereich auf Ausdauer statt auf Geschwindigkeit konzentrieren. Vor einem Jahr veranstaltete André Restau das erste spirituelle Fastenwandern auf Lanzarote. Körperliche und mentale Reinigung und Regeneration sind der wirkliche Sinn und Zweck einer jeden Fasten- oder Heilfastenwoche. Gute Laune, Humor und Kreativität sind bei André Restau immer verbunden mit Bewegungsübungen, Atemtechniken...

Dem Winter entfliehen und sich gleichzeitig Gutes tun durch Früchtefasten Abnehmen und den Körper reinigen und entgiften ohne zu leiden und ohne knurrenden Magen – geht das wirklich? Ja, das geht, wie bereits zahlreichen Fastengäst eindrucksvoll bewiesen haben. Und zwar geht es für viele Menschen – auch, aber nicht nur für Fasteneinsteiger – am besten mit Früchten, mit frischen Früchten! Warum? Früchte enthalten zahlreiche Enzyme, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente bei einem Flüssigkeitsgehalt von ca. 85%. Das bedeutet, dass sie dem Körper bei niedrigem Energie- oder Kaloriengehalt gleichzeitig viele lebensnotwendige...