Heilfasten

Verstopfung: Typische Folge von Intervall-Fasten

Intervall-Fasten hat viele gute Effekte und ist gesundheitsförderlich. Allerdings kann auch eine Verstopfung auftreten. Diese Reaktion des Körpers ist natürlich: Einer verringerten Nahrungsaufnahme folgt eine langsamere Verdauungstätigkeit. Die als oft unangenehm empfundene Verstopfungsfolge kann natürlich behoben werden: Mit pflanzlichem Wegwartenwurzel-Inulin. Zeitweiser freiwilliger Verzicht der Nahrungsaufnahme wie beim Intervallfasten (Kurzzeit-Fasten, intermittierendes Fasten, iFasten) kann zu Verstopfung führen, wie ärztlicher Sachverstand, menschliche Erfahrung und wissenschaftliche Untersuchungen zeigen. Selbst ernannte Fasten-„Päpste“ haben Widerworte. Sie können aber die Entwicklungsgeschichte des Lebens, die Evolution, nicht ändern. Und diese Evolution hat uns über Millionen Jahre antrainiert: Gibt es weniger oder überhaupt nichts zu essen, verlangsamt sich die Geschwindigkeit, mit der die Nahrung durch den Darm wandert...

Intermittierendes Fasten - eine Mogelpackung?

Seit einiger Zeit ist ein großes Trendthema der Gesundheits- und Wellnessbranche das intermittierende Fasten. Aber was soll damit eigentlich erreicht werden? Jeder führt das intermittierende Fasten unterschiedlich durch. Die einen fasten für 12 Stunden und essen dann wieder für 12 Stunden. Andere wählen einen 24-Stunden Rhythmus. Bei der 16/8 Methode darf man 8 Stunden lang essen und muss dann 16 Stunden lang fasten. Eine Gewichtsabnahme ist hiermit sicherlich möglich. Denn die Pfunde purzeln, sobald die Kalorienzufuhr verringert wird. Das setzt allerdings voraus, dass die Gesamtkalorienaufnahme in der Zeit, in der gegessen wird, nicht erhöht wird. Der Körper neigt sonst dazu, die überschüssige Energie einzulagern. Die Nicht - Essens - Phase wird schnell als Notsituation empfunden und der Grundumsatz wird automatisch gesenkt. Es heißt, dass intermittierendes Fasten so erfolgreich beim abnehmen hilft, da auch der Hormonhaushalt des...

22.04.2016: |

Durch Fasten die Abwehrkräfte stärken

Bei vielen Menschen ist das Immunsystem angegriffen. Das bedeutet, die Abwehrkräfte sind geschwächt. Keiner möchte unbedingt krank werden und immer in Form sein. Bei diesem schwachen Immunsystem stellen sich auch weitere Krankheiten ein. Oft ist eine falsche Ernährung der Auslöser zu Krankheiten. Auch der Alkoholkonsum ist der Grund für einige Erkrankungen. Gerade in einer Industrienation wie Deutschland gibt es Essen im Überfluss. Dazu kommen noch die Zigaretten und Kaffee. Mit dem Essen wird oft auch das falsche zu sich genommen. Das sind oft zu fettige und süße Speisen. Dazu kommen Getränke mit einem zu hohen Zuckergehalt. Das verursacht Krankheiten, die oft tödlich enden können. So entdecken immer mehr Menschen, das Heilfasten. Hier spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Aber nicht nur das, beim Heilfasten gibt es auch viel Bewegung. So ist die Umstellung auf vegane Ernährung oft das Ziel beim Heilfasten. Eines...

Fastende Tiere: Auswirkungen der Nahrungsrestriktion auf die Lebensspanne von Tier und Mensch

Menschen und Tiere waren während der längsten Zeit ihrer Evolution eher mit Problemen des Nahrungsmangels statt des Überflusses konfrontiert. Der moderne Mensch ist nicht mit der Situation der Fülle an Nahrung vertraut. So betrachtet ist nicht das Hungern oder Fasten (Nahrungsrestriktion) sondern die Ernährungssituation in den Industrienationen ein Ausnahmezustand. Die Lebenserwartung in Ländern wie den USA, Frankreich und Deutschland nimmt zwar beim weltweiten Vergleich die oberen Positionen ein. Jedoch leidet in diesen Ländern heute jeder zweite über 65-Jährige an einer Krankheit wie Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Herz- Kreislaufstörungen...

Heilfasten an der Nordsee im Bio-Hotel Miramar

Heilfasten bedeutet Erholung für Körper, Geist und Seele. Neben dem Entschlacken und Entgiften des Körpers, bedeutet es auch innezuhalten, zuzuhören und Abstand von der Hektik des Alltags zu nehmen. Das Bio-Hotel Miramar bietet 2015 drei verschiedene Fastenpauschalen unter sachkundiger Leitung direkt am UNESCO Weltnaturerbe Wattenmeer und der frischen, reinen Luft der Nordsee an. Schon in den alten Kulturen gehörte das Fasten zum Leben dazu. Es wurde als reinigend empfunden, verbunden mit der Besinnung auf den eigenen Lebensstil. Beim Fasten nach Dr. Buchinger verzichten die Gäste freiwillig auf feste Nahrung und Genussmittel....

Fasten & Entschlacken mit Anleitung

Das Thema Fasten gewinnt in unserer Gesellschaft zunehmend an Interesse. Immer mehr Menschen verzichten über einen begrenzten Zeitraum von 7-10 Tagen auf feste Nahrung und erzielen damit eine beachtliche Wirkung für Körper, Geist und Seele. Den bewussten und auf eine gewisse Zeit begrenzten Nahrungsverzicht gibt es in vielen Religionen der Welt. Ob der islamische Fastenmonat Ramadan oder die christliche Fastenzeit: Fastenzeiten kennt man. Doch der befristete Nahrungsverzicht kann auch medizinisch genutzt werden. Heilfasten oder Fasten dienen der Entschlackung und der Entgiftung und somit der Reinigung des Organismus, der häufig...

Mineralstoffe helfen beim Abnehmen

Die ersten Monate des Jahres werden oft zum Fasten genutzt. Entschlacken und Entgiften ist – nach den hinter uns liegenden Festtagen – das Thema vieler Zuschriften, die mich jetzt über mein Schüßler Forum erreichen. Dazu kommt bei Vielen auch der Wunsch nach Gewichtsreduzierung und im selben Atemzug wird dann von „ich habe vor, eine Weile zu Fasten“ geschrieben. Nun habe ich selber jahrelang „Heilfasten“ praktiziert und ich betone immer wieder, dass dieser Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum, nichts mit „Diät“ zu tun hat. Sicher, es bleiben Pfunde auf der Strecke, aber solch eine Zeit sollte...

Neue Studien bestätigen Ernährungskonzept der HG Naturklinik Michelrieth

Aktuelle Studien zeigen es einmal mehr: eine vegetarische bzw. vegane Ernährung bringt gesundheitliche Vorteile. Krankheitsbilder wie Diabetes lassen sich durch den Verzicht auf Nahrungsmittel tierischen Ursprungs gezielt positiv beeinflussen. Eine Beobachtung, die sich mit der klinischen Erfahrung in der HG Naturklinik Michelrieth aus mehr als 25 Jahren deckt. Das Nutrition and Diabetes Journal berichtete am 17. Juni 2013 über eine aktuelle Studie des Diabetes Centre in Prag. Darin konnten die Wissenschaftler nachweisen, dass vegetarische Ernährung durch einen Anstieg der Linolsäure in Serumphospholipiden zu einer Verbesserung...

Schlechte Zeiten für Burnout & Co. - Präventionskurse & Gesundheitsurlaub auf dem Gutshof Bastorf an der Ostsee

Wenn du gestresst bist – dann war es ein ganz normaler, durchschnittlicher Arbeitstag. Stress, Hektik und Leistungsdenken sind heute wohlbekannte Zutaten im Leben vieler Menschen, gerade in den Wirtschaftsmetropolen. Dabei ist das eigene Wohlbefinden die entscheidende Grundlage, auf der alles andere ruht. Ein kleiner Gesundheitsurlaub ist gerade in der aktuellen Jahreszeit wie dafür gemacht, um Stress und Alltag hinter sich zu lassen. Der Gutshof Bastorf zwischen den Ostseebädern Kühlungsborn und Rerik bietet schon seit vielen Jahren ein professionelles Umfeld für das große Thema Gesundheit. Mit Saunagängen und Massagen, Human...

Heilfasten an der polnischen Ostsee im Kurhaus Polaris 2

(NL/1342094280) Heilfasten kommt immer mehr in Mode, und auch an der polnischen Ostseeküste gibt es sehr viele gute Angebote zu finden, wie das Angebot der Kurhotels Polaris 2 in Swinemünde, welches kurenundwellness.tv im Programm hat. Die polnische Ostseeküste ist schon lange kein Geheimtipp mehr für Strandurlauber oder auch Kururlauber, unser Nachbarland hat sich schon längst als Ferienland etabliert. Auch sehr viele Angebote zum Heilfasten werden hier mittlerweile sehr gerne genutzt. Sehr beliebt bei allen Urlaubern ist die Stadt Swinemünde. Diese Stadt ist etwas ganz Besonderes, sie befindet sich nicht nur an der nordöstlichen...

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