Mit Leistungsdruck und Prüfungsstress kennen sich viele Menschen bestens aus - leider auch mit den negativen Folgen. Unterstützung bietet nun die neue iPhone App „Get relaxed exam edition!". München, 27.06.2012 – Klassenarbeit, Abitur, Studium, Führerschein, Ausbildung, ein Bewerbungsgespräch oder eine Präsentation, wir stehen im Leben immer wieder vor Prüfungen. Doch anstatt zur Routine zu werden, sind und bleiben diese Situationen für viele Menschen purer Stress. Leistungsdruck und hohe Erwartungen bereiten mittlerweile sogar Grundschülern unruhige Nächte. Vom flauen Gefühl im Magen, über schwitzige Hände bis hin zu schlaflosen Nächten oder dem gefürchteten „Blackout“, viele Betroffene klagen schon Tage vorher über die Begleiterscheinungen von Prüfungsstress. Dabei ist die Formel denkbar einfach: „Je entspannter wir sind, desto konzentrierter sind wir, desto besser erinnern wir, desto kreativer sind wir...“ Das...

Selbstbewusstsein aufbauen, aber wie? „Get self-confidence!“ ist ein neues, wirksames Programm des deutschsprachigen Anbieters für Hypnosen „Get on Apps!“. München, 24.04.2012 – Egal, ob jung oder alt, Mann oder Frau – „mehr Selbstbewusstsein zu haben“ ist das erklärte Ziel vieler Menschen. Dabei ist ein mangelndes Selbstbewusstsein nicht angeboren oder vererbt. Auch die Höhe des Bankkontos oder die Größe der PS-Zahl des Autos gehen nicht einher mit der Stärke des Selbstbewusstseins. Selbstbewusste Menschen haben gelernt, sich so anzunehmen wie sie sind. Ein fester Glaube an sich selbst und das Bewusstsein der eigenen Stärken, Schwächen und Eigenheiten sind die Eckpfeiler eines starken Selbstbewusstseins. Die Wissenschaft geht davon aus, dass die intensivste Prägung in den ersten ein bis fünf Lebensjahren ganz ohne unser Zutun stattfindet. Denn Selbstbewusstsein ist eine Kombination aus Erlebnissen aus der Vergangenheit,...

Geistige und körperliche Leistungsfähigkeit fordern einen gesunden und tiefen Schlaf. Mit der neuen App „Get deep sleep!“ wird ein tiefer und erholsamer Schlaf zum regelmäßigen Begleiter. München, 24.04.2012 – Schon Artur Schopenhauer wusste: „Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr“. Denn Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, immerhin rund ein Drittel davon verbringen wir schlafend. Solange er sich mit gewohnter Regelmäßigkeit einstellt, ist der Schlaf für uns so selbstverständlich wie der Wechsel der Jahreszeiten. Doch viele Menschen können von tiefem und erholsamem Schlaf nur träumen – immerhin über 30 Prozent der Menschen in den westlichen Industrieländern. Auch die Erkenntnisse der Wissenschaft über den Schlaf und seinen Einfluss auf unsere Gesundheit belegen, wie wichtig ein regelmäßiger, gesunder und erholsamer Schlaf ist. Die Dauer ist dabei weniger entscheidend...