Der Sommer 2010 bringt Sonnenanbeter nun doch noch zum Schwärmen. Einziger Haken: Das Ozonloch, das UV-Strahlen ungefiltert zur Erde leitet und so manchen Sonnenbrand verursacht. Sonnenschein fördert die Bildung von Vitamin D und eine attraktive Hautbräune. Doch Vorsicht: Mehr als 20 Minuten ungeschützte Einwirkung führen beim hier zu Lande meist verbreiteten Hauttyp 3 – dem Mischtyp – auf Grund des Ozonlochs bereits zum Sonnenbrand: einer Verbrennung ersten Grades, bei der die oberen Hautschichten geschädigt und abgestoßen werden. Dem Teint sollte man deshalb Zeit zur Entwicklung geben, damit sich die Melanozyten (Oberhautzellen) an die UVB-Strahlen gewöhnen und ausreichend Melanine (Farbstoffe) bilden können. Aussagen wie „heute rot, morgen braun“ sind nämlich nicht nur falsch, sondern gefährlich. Aber auch bei zurückhaltendem Sonnenbaden gilt: Eine gesunde Bräune gibt es nicht, da es sich dabei generell um eine Schutzfunktion...

Vorbeugen statt Behandeln: Eine traditionelle Eigenbluttherapie verhindert oftmals starke Allergie-Beschwerden. Für viele Allergiker beginnt bereits jetzt „die Zeit des Leidens“: Erlen- und Haselnusspollen sorgen für Niesattacken, verstopfte Nasen, tränende Augen und kitzelnde Gaumen. An Schlaf ist kaum noch zu denken. Richtig heftig wird’s dann im April, wenn die Birkenpollen fliegen. Anders als bei Allergien gegen Tierhaare etc. kann der Betroffene diesen Substanzen kaum ausweichen. Kurzfristige Abhilfe bringt dann z.B. die Akupunktur. Besser ist aber, sein Immunsystem frühzeitig auf die Pollen vorzubereiten: etwa mit...

Impfungen gegen bestimmte Erreger machen Sinn. Sie dürfen jedoch nicht als „gesundheitliche Freifahrtscheine“ betrachtet werden, mit denen alleine man gesund durch die Erkältungssaison kommt. Das Immunsystem verlangt mehr. Die Schweinegrippe beherrscht derzeit sämtliche Schlagzeilen. Zu Recht, sind sich die Experten doch nach wie vor uneins über möglicherweise damit verbundene Gefahren. Diese könnten von der Verschmelzung des Schweinegrippe-Virus H1N1 mit „normalen“ Influenza-Viren über Folgeerkrankungen bis zu einer Epidemie reichen. Die Forschung steht erst am Anfang. Viele Menschen wollen sich deshalb sowohl gegen die alljährlich auftretende Influenza- als auch gegen die Schweinegrippe impfen lassen – mit dem Ziel, einen möglichst umfassenden Schutz zu erlangen. Darüber darf jedoch nicht vergessen werden, dass es neben den beiden genannten zahlreiche andere Erreger gibt, die Menschen gefährlich werden können. Etwa Rhino-Viren...

Ein Hexenschuss (Lumbago) ist kein Drama. Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern lediglich um ein Symptom. Eine falsche Bewegung, ein zu schweres Heben, und schon passiert’s: Ein heftiger Schmerz schießt in den Rücken, das Kreuz wird blockiert. Die Rückenmuskeln verhärten sich. Besonders häufig betroffen sind Patient(inn)en zwischen 25 und 30 Jahren. In diesem Alter erwischt die „Hexe“ fast jeden einmal. Als naturheilkundliche Therapien bieten sich an: das Einspritzen verschreibungsfreier schmerzstillender Lokalanästhetika in die betroffenen Hautpartien, Schmerz-Akupunktur, eine Behandlung nach Dorn & Breuß und...

Diabetes mellitus Typ 2 wird im Volksmund leider immer noch häufig als „Altersdiabetes“ bezeichnet. Doch Vorsicht: Die Zahl der betroffenen Kinder steigt. Adipositas (Fettleibigkeit) liegt im Allgemeinen vor, wenn der sogenannte Body Mass Index (BMI) über 30 liegt, Übergewicht bereits ab einem BMI von 25. Berechnet wird dieser Wert, indem man das Körpergewicht in Kilogramm durch die Zahl teilt, die entsteht, wenn man die Körpergröße in Metern mit sich selbst mal nimmt. Adipositas bedeutet aber nicht nur starkes, sondern vor allem gesundheitlich relevantes Übergewicht. Das kann z.B. zu Bluthochdruck, Gallensteinen, einer...