Es gibt eigentlich keine Zeit im Jahr, die für eine Stärkung des Immunsystems ungeeignet wäre. Jetzt im Februar – wo der Winter noch lange nicht vorbei ist – wird es für Allergiker z.B. höchste Zeit, an eine Kur zum Aufbau des Abwehrsystems zu denken. Ich werde oft gefragt, warum es da so viele unterschiedliche Empfehlungen gibt und welche Kur denn nun die Optimal sei. Eine Mineralstoffberatung vor Ort könnte dieses gezielter beantworten, als ich aus der Ferne. Anhand der Antlitzzeichen wären die benötigten Salze genauer zu bestimmen. Als allgemeine Empfehlung wird man mit keiner der genannten Kuren etwas falsch machen. Die unterschiedliche Herangehensweise und gemachten Erfahrungen spiegeln sich in diesen verschiedenen Kombinationen wieder. Sie alle sind mit Sicherheit schon erfolgreich angewandt worden. Ein Salz, welches sicher in keiner der Empfehlungen fehlt, ist das Schüßler Salz Nr. 3. Es stärkt, wie kein anderes Salz, die Abwehrkräfte...

Gerade zu Beginn der kalten und feuchten Jahreszeit lohnt es sich, einiges für den Körper zu tun. Viele Menschen nehmen dann wegen des hohen Vitamin-C-Gehalts vermehrt Obst zu sich. Es gibt jedoch noch weitere Lebensmittel, die eine günstige Wirkung auf das Abwehrsystem des Menschen haben. Dazu gehört zum Beispiel die Ingwerwurzel. Das Nachrichtenportal news.de verrät mehr zu diesem Thema. In Bezug auf die Heilkräfte der Natur können die Menschen viel lernen. So hat beispielsweise Ingwer positive Auswirkungen auf die Gesundheit ( http://www.news.de/gesundheit/ernaehrung-und-fitness/367874935/1/ ), denn seine Inhaltsstoffe Gingerol und Shogaol stimulieren das Immunsystem. Zudem wird der Ingwerwurzel eine antibakterielle Wirkung zugesprochen, daher ist sie beispielsweise beim Kampf gegen Husten und Halsentzündungen hilfreich. Ingwerwickel und Ingwertee sind bewährte Methoden gegen Schüttelfrost und Hustenreiz. Des Weiteren wirkt die Knolle...

Wenn Sie sich an diese Ernährungstipps halten, dann sind Sie gewappnet gegen die Erkältungssaison und beugen somit Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Das menschliche Immunsystem selbst besteht unter anderem aus Eiweißen, die als Botenstoffe oder zur Abwehr von Krankheitserregern dienen. Deshalb: Essen Sie gerade in der Erkältungssaison hochwertige, pflanzliche Proteine. Die sind zum beispielsweise in Hülsenfrüchten (Erbsen, Linsen), Nüssen und Gemüse (Brokkoli, Salat) enthalten und sollten jetzt täglichen auf Ihrem Speiseplan stehen. Tipp: Weichen Sie gemahlene Nüsse, geschrotete Getreide und Hülsenfrüchte über Nacht ein. Dadurch werden die darin enthaltenen wertvollen Enzyme vollständig aktiviert. Vitamin C ist ein wichtiges Vitamin zur Abwehr von Viren und Bakterien, das wissen die meisten und greifen im Herbst häufiger zum Apfel. Aber der enthält gar nicht so viel Vitamin C (zirka 10 mg pro 100g). Die empfohlenen 100 mg Vitamin...