carnitin

05.10.2013: | |

Carnitin gibt Energie für Training

L-Carnitin ist eine natürlich vorkommende chemische Verbindung. Sie wird im menschlichen Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin produziert. Geflügelfleisch ist carnitinärmer und vegetarische Lebensmittel enthalten nur wenig bis gar keins. Es spielt eine wichtige Rolle im Energiehaushalt, da es die langkettigen Fettsäuren durch die Mitochondrienmembranen tranportiert. Wissenschaftler haben belegt, dass mit L-esrnitin eine Gewinnung von Energie aus Fett möglich ist. Dies ist wichtig, vor allem bei einer Dauerbelastung. Eine Reihe von wissenschaftlichen Studien belegt, dass L-Carnitin sich positiv auf die Leistungssteigerung, Verzögerung von Ermüdungen und bessere Regeneration auswirkt. Carnitin in Sport Manche Sportler nehmen meist nur Kohlehydrate zu sich und verzichten auf Fleisch, das eine gute Quelle für Carnitin ist. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Triathleten oft einen niedrigen Plasmaspiegel an diese Aminosäure...

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