München im Dezember 2011. Mit der Seilbahn den Berg hoch, auf den Brettern wieder hinunter und abends Après-Ski. Für viele Menschen gilt der Skiurlaub als Höhepunkt des Jahres. Durch immer besser präparierte Pisten und rasante Materialentwicklung, wie bei der Carving-Technologie, herrscht auf Abfahrten oft ein hohes Tempo. Hier wirken enorme Belastungen auf den Körper. Daher stellen trainierte Muskeln besonders für ungeübte Fahrer, die nach mehreren Jahren Pause wieder Ski fahren, eine wichtige physische Grundlage dar. Damit Verletzungen oder Muskelkater die schöne Zeit nicht trüben, rät Dr. med. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde in München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga: „Mit einfachen Übungen können Skifahrer bereits im Vorfeld ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern sowie gezielt Muskulatur aufbauen. In den Wochen vor Urlaubsantritt empfiehlt es sich, regelmäßig zu trainieren.“ Fit für die Piste Physiotherapeut...

Wenn der Rücken schmerzt, denken viele Betroffene zunächst an Verspannungen oder Schäden an Wirbeln und Bandscheiben. Doch die Ursachen für Beschwerden reichen oft viel weiter als auf den ersten Blick zu erkennen. So wirken sich verschiedenste Krankheitsbilder wie etwa neurologische Störungen, rheumatische Erkrankungen oder auch psychische Probleme auf das Rückgrat aus. „Aus diesem Grund nimmt in Diagnose und Therapie die enge Zusammenarbeit von Ärzten aus unterschiedlichen Disziplinen einen wichtigen Stellenwert ein“, verdeutlicht Dr. Reinhard Schneiderhan, Wirbelsäulenspezialist und Orthopäde in München. Akute Symptome ernst nehmen Beschwerden, die länger als zwölf Wochen anhalten, bezeichnen Mediziner als chronische Schmerzen. Doch bereits in akuten Fällen gilt es, den Rückenschmerz so früh wie möglich zu bekämpfen und einem weiteren Fortschreiten vorzubeugen. Im Anfangsstadium helfen häufig konservative Maßnahmen wie...