Im Kundalini Yoga kombinieren wir überwiegend dynamischen Körperübungen mit bewusster Atmung. Zu einer Kundalini Yogastunde gehören außerdem Meditationen, Mudras, Mantren und natürlich Entspannung. Durch Kundalini Yoga erleben wir eine größere Lebendigkeit, Wachheit und körperliche Fitness. Kundalini Yoga hilft uns eine liebevolle, gesunde Beziehung zu uns selbst, im Körper aufzubauen. Die meist dynamische Körperübungen werden mit bewusster Atemführung kombiniert. Dazu kommen Meditationen, Mantren, Mudras und Entspannung. Durch bewusstes Atmen lernen wir bewusst zu sein. Unsere Blockaden lösen sich, die Energie fließt und Lebendigkeit entsteht. Unser Körper wird flexibler und unser Denken auch.Kundalini Yoga besteht aus überwiegend dynamischen Körperübungen, meist verbunden mit bewusster Atemführung. Wichtiger Bestandteil einer Kundalini-Yoga-Stunde sind außerdem Meditationen, Mantren, Mudras und Entspannung. Wir entwickeln...

Beim Yoga Vidya Festival feiert der Verein vom 10. bis 12. September nicht nur sein 7-jähriges Bestehen, sondern auch die Einweihung des neuen Seminarhauses Shanti. Die Besucher erwartet ein buntes Programm mit Prana Beats, Late-Night-Yoga und zahlreichen Workshops. Was vor sieben Jahren klein angefangen hat, ist heute das größte Yogahaus der Welt außerhalb Indiens. Mit dem neuen Seminarhaus Shanti umfasst das Gelände des Yoga Vidya Vereines, auf dem drei ehemalige Kurkliniken stehen, mittlerweile über 50.000 m2. Entstanden ist ein Ort der Begegnung und Heilung und manchmal auch einfach ein Platz zum gemeinsamen Feiern, wie am Wochenende des Festivals. Das Festival-Programm spiegelt die Mischung des Seminarangebotes auf farbenfrohe Weise wieder. Am Festivalwochenende gibt es für langjährige Freunde ein Wiedersehen mit den Yoga-Vidya „Urgesteinen“ im Seminarbetrieb: Padmakshi Berger, Keshava Schütz, Suguna Langer und Shivakami...

Wer den ganzen Tag über im Beruf gefordert wird, sei es als Managerin oder Mutter, ständig Höchstleistungen vollbringen muss oder körperlichen Beanspruchungen ausgesetzt ist, der wird sich über eine kleine Atempause zwischen Beruf und Feierabend freuen. Denn oftmals ist es gar nicht so einfach, auf Knopfdruck abschalten zu können. Da ist es wichtig und wertvoll, sich einige Momente der Ruhe zu gönnen, im Alltagsstress einmal inne zu halten und die innere Kraft wieder zu finden. Oftmals bleibt während des Tages kaum Zeit, um im wahrsten Sinne des Wortes „Luft holen“ zu können. In angenehmer und entspannter Atmosphäre wird beim After Work Yoga viel Wert auf das Erreichen der inneren Ausgeglichenheit und Gelassenheit gelegt. Spezielle Hatha Yogahaltungen (Asana) und leichte Atemübungen (Pranayama) bewirken eine erholsame Tiefenentspannung. Körper und Geist finden wieder zueinander, tagsüber aufgebaute Blockaden werden beseitigt....

Yoga ist Balsam für die stressgeplagte Seele, führt erwiesenermaßen zu innerer Ausgeglichenheit und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Doch Yoga kann noch viel mehr bewirken: Eine Studie der renommierten Stress Reduction Clinic, einer Abteilung der Universität von Massachusetts/USA, hat ergeben, dass 15 Minuten muskuläre Tiefenentspannung durch Yoga einen höheren Entspannungswert haben als acht Stunden Schlaf. Diese Entspannung bewirkt nicht nur eine Linderung bei Schlafstörungen oder nervösen Beschwerden, sondern kann auch einen erheblichen Beitrag zur Heilung der Volkskrankheit Nummer Eins, den Rückenleiden, leisten....