Nordic Walking ist eine spezielle Art des sportlichen Gehens, die bereits sehr viele Freunde gefunden hat. Einige Grundregeln sind zu beachten, damit der Spaß an der sanften Bewegung bleibt. Wanderer mit zwei Stöcken – längst gehören sie auf Wald- und Feldwegen zum gewohnten Anblick. Die Nordic-Walker-Fangemeinde ist mittlerweile größer als die der Jogger. Denn gerade für Übergewichtige und Fitnesseinsteiger, aber auch bei Rücken- und Gelenkproblemen ist diese sanfte Bewegungsart ideal. Selbst für ältere Menschen ist die Ganzjahressportart bestens geeignet, denn die Walking-Stöcke geben Halt im unebenen Gelände, selbst bei Matsch und Schnee. Die Nordic-Walking-Technik ist relativ leicht zu erlernen, am besten in einem Kurs mit Gleichgesinnten. Bei der Fitness-Technik pendeln die Arme zunächst ohne aktiven Stockeinsatz locker mit. Sobald die Arm-Bein-Koordination klappt, wird losgewalkt, ohne sich aktiv über die Stöcke abzudrücken....

Laufen, joggen, walken – immer mehr Menschen sind sportlich aktiv. Zum wichtigen Sportequipment gehören in jedem Fall auch die richtigen Laufschuhe. Um herauszufinden, welche für den jeweiligen Läufer die optimalen sind, empfiehlt sich der Weg zum Fachmann. Zunächst sollte der Fußtyp eines Läufers ermittelt werden. Am verlässlichsten ist eine Analyse auf einem Laufband. Während sich der Kunde mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten bewegt, ermöglichen es die Videomitschnitte, exakt festzustellen, wie sich der Fuß beim ersten Bodenkontakt, in der Standphase und in der Abdruckphase verhält. Dabei zeigt sich, ob ein Läufer auf der Ferse, dem Mittelfuß oder dem Vorfuß aufkommt. Entsprechend werden Fersen-, Mittelfuß- und Vorfußläufer unterschieden. Ebenfalls lässt sich auf diese Weise feststellen, ob eine Pronation, Überpronation oder eine Supination (= Unterpronation) vorliegt. Bei der Pronotion bewegt sich der Fuß im Abrollvorgang...

Für Nicole Steinhauser war das Leben zur Qual geworden. Seit mehreren Jahren litt sie an ständig wiederkehrenden Nacken-, Hals- und Schulterschmerzen. Häufig tat der Büroangestellten aus Bad Waldsee auch der Kieferbereich weh, besonders morgens nach dem Aufwachen. Medikamente halfen der 32-Jährigen – wenn überhaupt – nur noch in hohen Dosen und nur für kurze Zeit. Bei einem Zahnarztbesuch stellte dieser fest, dass bei ihr die vorderen Schneidezähne deutlich stärker als gewöhnlich abgenutzt waren. Die Ursache, so der Zahnarzt, nächtliches Knirschen und Aufeinanderpressen der Zähne. Er empfahl der Oberschwäbin, sie solle den Osteopathen Kai Haag aufsuchen. Denn zum einen würde das nächtliche Knirschen und die Schmerzen im Hals-/Nacken-/Schulterbereich vermutlich zusammenhängen und zum anderen sei eine Behandlung durch den Osteopathen wichtig, damit in der Zahnarztpraxis anschließend eine verlässliche Registrierung der Ober-...