Hamburg, 27.11.2007. Laufen mit dem Personal Coach im Ohr: Auf jogmap.de können sich Laufbegeisterte ab sofort Audio-Trainingsprogramme als Podcast herunterladen, die sie durch das Lauftraining begleiten. Als ersten Trainingspodcast hat jogmap ein Fatburner-Programm produziert, das mit extensiven Intervallen dem Winterspeck vorbeugt. Die Podcasts sind kostenlos unter www.jogmap.de erhältlich und auf jedem MP3-Player abspielbar. „Komm, komm, komm – zieh an! Schnelle Schrittfolge, schnelle Arme, jetzt nicht schlappmachen!“ – so klingt es, wenn die Stimme von Trainer Christoph Friebel aus dem MP3-Player kommt. 45 Minuten lang...

Maca ist eine Pflanze, die zur Familie der Kreuzblütengewächse zu zählen ist. Maca stammt aus den Höhenlagen der peruanischen Anden. Dort wird sie schon seit über 2000 Jahren angebaut. Die Pflanze hat eine Hauptwurzel und eine Knollenwurzel. Teile der Pflanze können als Gemüse gegessen werden. Die Wurzelknolle des Maca kann entweder frisch verzehrt werden oder durch Trocknung konserviert werden. Danach kann sie als geriebenes Pulver eingenommen werden. In den peruanischen Anden ist Maca mittlerweile wieder zu einem wertvollen Lebensmittel geworden, da es sehr ausgewogen ist. Die Maca-Wurzel enthält viele wichtige Stoffe wie...