Das Unbewusste ist in der Psychologie jener Bereich der menschlichen Psyche, der dem Bewusstsein nicht direkt zugänglich ist. Wissenschaftliche Beweise für die Existenz eines Unterbewusstseins gibt es immer noch nicht, dennoch gehen die meisten psychologischen Ansätze davon aus.

Im Unterbewusstsein spielen all die inaktiven Elemente unserer Psyche in unserm täglichen Handeln und Denken. Dagegen ist Alles, was im Moment aktiv ist „bewusst“.

Das Unterbewusstsein ist die Summe aller:
• Vorstellungen
• Erinnerungen
• Eindrücke
• Motive
• Einstellungen
• Handlungsbereitschaften

Über 90 Prozent von allem, was wir täglich tun, erledigt unser Gehirn quasi unbewusst, ohne dass wir es merken.
An der Macht des Unterbewusstseins hat auch John-Dylan Haynes am Bernstein Centre for Computational Neuroscience in Berlin keine Zweifel. Er hat herausgefunden, dass Hirnregionen, deren Aktivität bestimmte Entscheidungen signalisiert, schon im Scanner aufleuchten, wenn man noch gar nicht gezielt über die Alternativen nachdenkt. Probanden müssen zum Beispiel nicht einmal merken, dass sie im Hintergrund während einer Computeraufgabe Fotos von verschiedenen Automodellen gezeigt bekommen. Die entsprechenden Gehirnareale feuern trotzdem, wie die Forscher im „Journal of Neuroscience“ berichten. Quelle: Spiegel: Nora Schultz: http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/intuitions-forschung-wie-man-d...

Unser Unterbewusstsein kann sehr viel mehr aufnehmen, als wir bewusst registrieren und es kann uns auch in entscheidenden Momenten z. B. den Weg weisen. Das nennen die Psychologen und Wissenschaftler: Intuition. Der Wiener Nervenarzt und Begründer der Psychoanalyse Sigmund Freud (1856 – 1939) ging davon aus, dass das Unterbewusste aus unterdrückten Kindheitserfahrungen und traumatischen Erinnerungen sowie tabuisierten Wünschen besteht. Erweitert wurde diese Theorie von dem Schweizer Psychiater Carl Gustav Jung (1875 – 1961). Er behauptete, dass das Unbewusste nicht nur durch die Erfahrungen des Einzelnen geprägt wird, sondern auch durch bestimmte archaische, universelle und vererbte Vorstellungen, die von allen Menschen geteilt werden. Er prägte den Begriff des kollektiven Unbewussten.

• Ein Zitat von Carl Gustav Jung: Das Unbewusste ist kein dämonisches Ungeheuer, sondern ein moralisch, ästhetisch und intellektuell indifferentes Naturwesen, das nur dann wirklich gefährlich wird, wenn unsere bewusste Einstellung dazu hoffnungslos unrichtig ist.

Sigmund Freud versuchte das Unterbewusstsein an einem Eisberg-Modell zu erklären. Das menschliche Bewusstsein ist danach gut zu verstehen, wenn man es mit einem im Meer treibenden Eisberg vergleicht. Sie besagt, dass ähnlich wie bei einem Eisberg nur zirka 10% sichtbar über der Wasser-Oberfläche sind und darunter 90% unsichtbar. Diese Werte passen auch im Verhältnis Bewusstsein zu Unterbewusstsein. Rund 10% beträgt das, was wir Bewusstsein nennen, 90% sind uns unbewusst.

• Albert Einstein sagte zum Beispiel mal Folgendes: Die meisten Menschen nutzen nur fünf bis sechs Prozent ihrer Gehirnkapazität. Ich nutze sieben Prozent!

Das Unterbewusstsein spielt bei vielen Entscheidungen eine wichtige Rolle. Jeder kennt das undefinierbare Bauchgefühl, jene Intuition, die man häufig verspürt, wenn es um wichtige Entscheidungen geht.
Der wichtigste Tipp, sein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen ist, sobald negative oder düstere Gedanken entstehen, sagen Sie STOP. Entziehen sie dem Negativen sofort Energie und speisen Sie das Gute. Dadurch wird das Positive verstärkt. Dass Werbung oder unterschwellige Werbung Entscheidungen beeinflussen und manipulierend sein können, wurde durch viele psychologische Untersuchungen längst bewiesen. Coca Cola hatte mal in einem Kinofilm versuchsweise „drink coke“ für den Bruchteil einer Sekunde einblenden lassen und das mehrfach und für den Menschen nicht erkennbar. Tatsächlich stieg der Absatz. Auch die Musik beeinflusst die menschliche Psyche sehr stark. Nicht umsonst gibt es Psychologen, die sich die Musik zunutze machen. Auch die Warenhäuser nutzen die Möglichkeit ihre Umsätze durch Musik zu steigern.
Bilder können ebenfalls Ihr Unterbewusstsein beeinflussen. Positive oder negative Fotos hängen sich in ihrem Unterbewusstsein fest. Zum Beispiel sagen Sie einmal zu sich: „Ich denke jetzt nicht mehr an den Eifelturm.“ Was sehen Sie vor Ihrem Auge? Den Eifelturm! Das Wort „Nicht“ wird einfach übergangen.
Wir würden Ihnen empfehlen, an etwas zu denken, woran Sie Freude empfinden. Vielleicht ist es der letzte Urlaub, das Treffen von Freunden, ein gutes Buch oder Film, ein anstehendes Fest mit ihrer ganzen Familie, worauf Sie sich freuen.

Buchdaten:
PSYCHOLOGIE KURZ UND KNAPP VERPACKT - Hilfreiches Wissen für die Seele
Autoren: Sabine Beuke und Jutta Schütz
Verlag: Books on Demand – EUR 13,90
ISBN-13: 9783732234929 - ISBN-10: 3732234924

Wer Ratgeber oder Sachbücher schreibt, sollte das Wissen so aufbereiten, dass ihn auch Laien verstehen können. Die Autorinnen „Sabine Beuke“ und „Jutta Schütz“ haben die Voraussetzung, Fachwissen kompakt zusammen zu fügen und dieses verständlich zu erklären. Dabei ist es wichtig, das Wissen eines Laien im Auge zu behalten. Beide Autorinnen haben schon mehrere Ratgeber geschrieben und der Erfolg gibt ihnen Recht. Wer sich einem bestimmten Thema widmet, muss stets ein Stück weit über den Tellerrand hinausschauen.

Dieses Buch gibt es als Printbuch und auch als elektronisches Buch überall im Handel – weltweit auch in den USA und Kanada.

Firmeninformation:
Jutta Schütz ist Buchautorin, Journalistin, Dozentin, Mentorin und hat Psychologie studiert. Sie schreibt Bücher, die anspornen, motivieren und spezielles Insiderwissen liefern. Weitere Informationen zur Autorin und ihren Büchern findet man in den Verlagen: Rosengarten-Verlag, FIT GESUND SCHOEN, BoD und tredition, sowie im Kultur-Netzwerk (Kommunikationsplattform für Kunst, Literatur, Musik, Film, Bühne, Entertainment und Medien).

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Jutta Schütz
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