Abnehmen ist für viele ein leidiges Thema. Wer wirklich Pfunde verlieren will, der muss lediglich weniger Kalorien mit der Nahrung aufnehmen, als der Körper verbrennt. Nur so werden nach und nach überflüssige Fettpölsterchen erfolgreich abgebaut. Und etwas mehr Be­we­gung unterstützt das Abnehmen zusätzlich. Doch so einfach ist das nicht. Wenn da nicht der innere Schweinehund wäre, der uns immer wieder zum Essen verführt. Etwas Süßes zwischendurch hier, eine Kleinigkeit da. Und dann werden viele Menschen noch von Heißhunger-Attacken geplagt, dass es fast unmöglich scheint, die Gewichtskontrolle in den Griff zu bekommen.

Vanille als Schlank-Pusher
Trotzdem gibt es für viele Fälle wirksame Schlank-Pusher, die beim Abnehmen helfen. So hilft den Süßmäulchen unter uns die Vanille, den Appetit auf Süßes zu bremsen. Chili kurbelt den Stoffwechsel ordentlich an. Und beides zusammen, Vanille und Chili, ergeben einen außergewöhlichen Schlankmacher.

Top-Rezept: Hot-Vanilla-Tee hilft beim Abnehmen
Kochen Sie sich eine Kanne handelsüblichen Rotbusch-Tee (Rooibos-Tee) mit Vanillearoma. Geben Sie eine Prise Chilipulver dazu und trinken Sie den Tee über den Tag verteilt. Die Vanille im Tee hemmt das Verlangen nach Süßigkeiten, während Chili dem Organismus einheizt und die Fettverbrennung ankurbelt. Wenn Sie diesen Tee noch mit etwas Zimtpulver würzen, dann können Sie damit sogar Heißhunger-Attacken ausbremsen.

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Der neue Ratgeber von BoD-Bestseller-Autorin Vanessa Halen
ISBN 978-3-8448-1910-6
100 Seiten – 12,90 Euro

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Vanessa Halen ist Expertin in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness. Neben ihrem Studium der Kunst- und Heilpädagogik absolvierte sie eine Ausbildung zur Camouflagistin und besuchte Fachseminare in den Bereichen Kosmetologie und Naturheilkunde. Ihr Fachwissen rundete sie schließlich durch eine Heilpraktiker-Ausbildung ab. Heute arbeitet die Autorin als freie Journalistin und Texterin. Sie hat bereits über 300 Fachartikel sowie mehrere Sachbücher und Ratgeber veröffentlicht. Ihre aktuellen Bücher:
Ein neues Leben (ISBN 3-89811-731-6)
BioAging (ISBN 3-8311-4572-5)
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