Wunderschönes Herbstwetter mit viel Sonnenschein verwöhnt uns die Tage und man kann die letzten Sonnenstrahlen im Freien genießen. Abends jedoch fallen die Temperaturen schon drastisch ab in den einstelligen Bereich und schnell hat man sich eine Erkältung eingefangen.

Doch nicht nur die Temperaturschwankungen sind eine Herausforderung für unseren Organismus. Im Herbst regnet es wieder häufiger und das nass-kalte Wetter kann das Immunsystem schwächen und den Körper so anfälliger für Erkältungskrankheiten machen.
Ein grippaler Infekt oder eine Erkältung, also eine Infektion der oberen Atemwege, wird durch Viren ausgelöst. Diese werden durch direkten Kontakt mit einer infizierten Person oder durch Tröpfcheninfektion übertragen. In beheizten Räumen und bei kühlen Außentemperaturen trocknen die Schleimhäute schnell aus und Viren haben leichtes Spiel sich dort anzusiedeln und sich zu vermehren. Ist die Erkältung ausgebrochen treten meist die typischen Symptome, wie Schnupfen, Husten, Gliederschmerzen, Halsschmerzen und Fieber auf.
Um einer Ansteckung und somit einer Erkältung aus dem Weg zu gehen, sollte man sich mehrmals am tag gründlich die Hände waschen und vor allem das Immunsystem und die Abwehrkräfte durch eine vitaminreiche Ernährung unterstützen.

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