Zum neuen Jahr wünschen wir uns immer wieder positive Veränderungen. Alles soll anders, alles soll besser werden. Zu den häufigsten Vorsätzen für das neue Jahr gehören Stress abbauen, Rauchen aufgeben, abnehmen, gesünder ernähren, mehr Bewegung und Sport.

Wir müssen selbst etwas tun
Längst wissen wir, dass uns die Erfüllung dieser Wünsche nicht in den Schoß gelegt wird. Einiges können und müssen wir selbst dafür tun, damit wir bis ins hohe Alter gesund und glücklich sein können. Eine ausgewogene Ernährung mit allen nötigen Aufbau- und Vitalstoffen, ausreichend Bewegung und sportliche Betätigung, Erholung und Regeneration nach schwerer körperlicher und geistiger Anstrengung sowie ausreichender Schlaf sind Voraussetzung für ein gesundes, aktives und glückliches Leben.

Die Bedürfnisse unseres Körpers
Unser Körper arbeitet Tag und Nacht für uns. Da ist es nur selbstverständlich, dass wir ihn mit allen wichtigen Stoffen versorgen, die er für eine optimale Funktion benötigt. Damit unser Körper nicht sprichwörtlich rostet, sollte man nicht übermäßg rasten, denn unsere Muskeln und Gelenke müssen regelmäßig bewegt werden. Auch deshalb, damit unsere Organe und Zellen über das Blut mit genügend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Wer viel arbeitet und folglich viel Stress hat, der braucht gezielte Erholung, damit sich sein Organismus ausgiebig regenerieren kann. Und ein guter und tiefer Schlaf sorgt schließlich dafür, dass wir neue Energie tanken und morgens erholt aufwachen und frisch in den neuen Tag starten können.

Ein ausführliches Anti-Aging-Programm mit neuen Methoden, zahlreichen Tipps und außergewöhnlichen Rezepten stellt Vanessa Halen in ihrem neuen Ratgeber DIE?JUNGMACHER vor.

Die Jungmacher - Aktivieren Sie Ihren inneren Jungbrunnen und drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück
Der neue Ratgeber von BoD-Bestseller-Autorin Vanessa Halen
ISBN 978-3-8391-8644-2
100 Seiten – 12,90 Euro

Kostenlose eBooks, Gratis-Leseproben und weitere Infos über die Autorin und ihre Bücher auf der Wellness-Infoseite:
http://www.wellness-infoseite.de

Verlag:
Books on Demand GmbH
In de Tarpen 42
22848 Norderstedt
Telefon: 040-534335-0
Rezensionsexemplar:
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vanessa.halen@web.de

Vanessa Halen ist Expertin in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness. Neben ihrem Studium der Kunst- und Heilpädagogik absolvierte sie eine Ausbildung zur Camouflagistin und besuchte Fachseminare in den Bereichen Kosmetologie und Naturheilkunde. Ihr Fachwissen rundete sie schließlich durch eine Heilpraktiker-Ausbildung ab. Heute arbeitet die Autorin als freie Journalistin und Texterin. Sie hat bereits über 300 Fachartikel sowie mehrere Sachbücher und Ratgeber veröffentlicht. Ihre aktuellen Bücher:
Ein neues Leben (ISBN 3-89811-731-6)
BioAging (ISBN 3-8311-4572-5)
Die neuen Schlank-Pusher (ISBN 3-8334-1473-1)
CyberBeauty (ISBN 3-8334-5295-1)
Die neuen Schönmacher (ISBN 978-3-8370-5406-4)
Die Jungmacher (ISBN 978-3-8391-8644-2)