Manchmal erscheint das Leben wie am Ende einer Sackgasse. Nichts geht mehr. Möglicherweise war ein besonderes Ereignis der Auslöser. Nach dem ersten Schock hat man/frau versucht, wieder alles in Ordnung zu bringen. Zumindest aber zu retten, was noch zu retten ist. Manchmal war selbst das eine Überforderung.

Und man fragt sich: Warum gerade ich?

Die Wissenschaftlerin Erika Schuchardt hat innerhalb ihrer Forschungsarbeiten über 1.000 Krisen analysiert. Dabei hat sie erkannt, wie grosse Sorgen systematisch verarbeitet werden können. Dieses System hat sie in einem Modell dargestellt. Es ist eingeteilt in acht sich entwickelnden Spiralphasen – als Krisenverarbeitungsmodell.

Eine Krise beginnt zumeist mit einem Schock. Der wird hervorgerufen durch einen Auslöser, der das bis dahin in geordneten Bahnen verlaufende Leben völlig verändert. Job-Verlust, Verlust des eigenen Kindes oder des Partners sind solche Auslöser. Zuerst kann man kaum handeln. Denn das, was passiert ist, will man zumeist gar nicht wahrhaben.

Erst langsam kommt der Wunsch danach, sich dem Problem zu stellen. So beginnt die Professorin aus Hannover mit der Analyse, die sie in einem Buch verarbeitet hat. Es heisst "Warum gerade ich" und ist ein wertvoller Leitfaden in Krisensituationen.

Eine andere Möglichkeit – speziell für Frauen – sich mit dem Thema auseinander zu setzen, ist die neue Seite der Universitätskuratorin und Journalistin Lilli Cremer-Altgeld: Pretty Woman Coach.

Hier geht es um Selbstcoaching und darum, die eigenen Stärken für sich zu entdecken und zu entwickeln. Und vor dem Hintergrund von neuer Klarheit das Leben zu meistern.

Hilfreiche Informationen, Tipps und Links sind Wegbegleiter für ein neues Selbstbewusstsein und eine wirkliche Selbstsicherheit im Leben.

Lilli Cremer-Altgeld war Universitätskuratorin an der Privaten Uni Witten/Herdecke. Ihre Coaching-Seminare führten sie durch Europa, nach Amerika und Afrika. In Deutschland ist sie Mitglied im Deutschen Rednerlexikon. Cremer-Altgeld arbeitet heute als Journalistin, Coach und Moderatorin.

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